你知道健康的壯陽方法有哪些嗎?正確的壯陽是很重要的，下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　健康壯陽有方法

　　洗澡時，可以適當?shù)夭捎美錈崴惶嬖?，這是一種增強男人性功能的方法。冷熱的交替刺激使血管一張一縮，從而增加血管的彈性和對刺激的耐受力，改善機體的血液循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài)。方法很簡單，如果覺得浸浴太麻煩，也浪費時間和水的話，可以用冷熱水交替進行沖淋的方法。一般來說，陰莖的勃起會使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。在溫水的刺激下，能加快血液的循環(huán)，從而讓睪丸和陰莖“生龍活虎”起來。

　　腹股溝是連接腹部和大腿的重要部位，腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路，對男人的性功能至關(guān)重要。腹股溝是性活動的主要區(qū)域，也是重要的性敏感區(qū)域之一，如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。在淋浴時可以用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下按摩腹股溝的位置，兩者搭配，可以達到增強性功能的目的。

　　另外，需要注意的是，陰莖和腹股溝是男士的重點清潔部位。對于陰莖包皮過長或者包莖的人來說，更是如此。但是由于陰莖對外界的刺激非常敏感，沐浴液或肥皂容易傷害龜頭附近的皮膚，對身體反而不好。因此，最好只用清水沖洗，也可以達到清潔的效果。

　　各位男士要想從根本上增強性功能的話，歸根結(jié)底是要靠強健的體魄，多做運動，鍛煉身體，例如跑步、游泳、健身等健康的有氧運動，增強心肺功能，同時養(yǎng)成良好的生活習慣，從根本上改變自己的身體素質(zhì)。男人只有身體好，性能力才會好。像上面介紹的冷熱水交替的沐浴法只能在短時間內(nèi)提高男人的性功能，切記不能把它當成基礎(chǔ)療法。

　　不靠譜的壯陽方法

　　1.辣椒壯陽法

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。

　　2.巧克力壯陽提性法

　　也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

　　3.牡蠣催情壯陽法

　　牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

　　4.香料提神壯陽助性法

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

　　5.松露壯陽法

　　古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。

　　藥物壯陽害處多

　　現(xiàn)在很多類似的性保健品都進行大肆的夸大宣傳，謊稱它能壯陽抑泄，起痿回堅。實際這類都是藥品而非保健品，大多含有很多對健康有害的成分，對健康的人使用或者病人使用不當，它的損傷和危害極大。輕者沒有治療效果，出現(xiàn)精神差，口感，忘記等肝腎功能損害的表現(xiàn)，重者不但有肝腎損傷而且可反致陽痿(ED)。

　　在一定程度上能增進性功能，但這類藥物不易長期服用，不是任何人都可以服用，否則會使已減退的性功能瀕于衰竭。長此大劑量服用，會適得其反，將造成肝腎功能損害。很多壯陽藥含有激素的成分，對于激素類制劑的壯陽藥，必須按需遵照醫(yī)囑往使用。

　　激素的危害很多人應(yīng)該都熟知，比如依靠性，對神經(jīng)系統(tǒng)的損害，對血管系統(tǒng)的損害，降低免疫力，損傷肝腎，發(fā)胖，導(dǎo)致心衰等等。雖能暫時性增進性功能，但它對人體的不良的副作用都不可小覷。

　　現(xiàn)在市面上可見到種類繁多的壯陽保健品，很多正規(guī)性，安全性，科學性都不能保障，即使正規(guī)的藥品想要實期看的“壯陽效果”也很難，不是想象的那么簡單，不是廣告宣傳中那么輕易。一不小心就會損傷生殖系統(tǒng)和其它方面的健康，務(wù)必慎用。