夏季男性吃什么壯陽
壯陽對男人有多重要,這個問題不言而喻。而在夏季男人補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些,如何養(yǎng)腎等,這些都可以從中醫(yī)養(yǎng)生中得到答案。要想加倍呵護(hù)好腎臟健康,并成為強(qiáng)壯的男人,成為腎斗士,那么就應(yīng)該好好看看這些秘方,并努力遵守。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的夏季男性如何壯陽,希望大家喜歡!
男性夏季十大壯陽食譜
秘方一:飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
秘方二:警惕藥物
不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會傷腎,所以在用藥時要提高警惕,要認(rèn)真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要咨詢相關(guān)專家。
秘方三:睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
秘方四:吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實(shí)驗(yàn),口里一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精,起到保腎作用。
秘方五:運(yùn)動養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動。通過運(yùn)動養(yǎng)腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運(yùn)動方法:兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止??稍缤砀饕槐?,每遍約200次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。
秘方六:有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
秘方七:避免勞累,節(jié)房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
秘方八:護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
秘方九:飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
秘方十:大便要暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,可激發(fā)腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。
因此,養(yǎng)腎就要找對養(yǎng)身秘方,要養(yǎng)腎中醫(yī)告你10大養(yǎng)腎秘方,養(yǎng)腎補(bǔ)腎超管用。
男性夏天該怎么壯陽滋補(bǔ)吃什么?
研究表明,人體鋅的缺乏會引起精子數(shù)量減少,畸形精于增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用,維生素c對性功能的維護(hù)也有積極作用。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)特別是動物的肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中含鋅。肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等萊類中含維生素A。谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、人造油、花生、芝麻中含有維生素E。鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素C。
謹(jǐn)慎:濫用壯陽藥就易成了“萎哥”
專家說,凡是藥都會有副作用,以西地那非為主要成分,并且獲得藥監(jiān)部門和國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界認(rèn)可的處方藥也不例外。西地那非的作用機(jī)理,是通過抑制磷酸二酯酶5(PDE5),而使陰莖海綿體平滑肌松弛,血液充盈,使勃起功能障礙患者對性刺激產(chǎn)生自然的勃起反應(yīng)。而在這一系列藥物反應(yīng)的過程中,西地那非有擴(kuò)張血管的作用。因此,如果不遵醫(yī)囑擅自服用“西藥偉哥”,可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的不良反應(yīng),特別是一些有冠心病、高血壓和年紀(jì)偏大的人,有可能引起心肌梗塞、血壓過低、心臟休克,甚至猝死。
1、是在不該使用、不需使用時使用了,致使身體負(fù)重運(yùn)行,消耗了大量體能和精力,產(chǎn)生過度的疲勞感,勢必影響正常的工作和生活。
2、是藥物的副作用。壯陽藥在滿足一些生理欲望的同時,其中所含有的有害成分也會對身體的一些器官起到傷害的作用。長期使用還會產(chǎn)生依賴性,導(dǎo)致離開此藥后本身的性功能不能正常發(fā)揮作用。而心臟有毛病的人則可能因心血管的“強(qiáng)行”擴(kuò)張發(fā)生危險。
3、是經(jīng)??繅殃査幯娱L勃起時間,可能導(dǎo)致男性出現(xiàn)前列腺過度充血,性生活后,會陰部、精索、睪丸墜脹不適;女性則會出現(xiàn)盆腔過度充血、下腹脹痛、白帶增多等現(xiàn)象,可能造成生殖道感染。
如果是真的需要服用壯陽藥的話最好是到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,請勿輕易相信廣告的東西,以免給自己的身體造成傷害。
夏季男性吃什么壯陽
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