補(bǔ)腎壯陽調(diào)養(yǎng)的菜譜_吃什么能補(bǔ)腎壯陽調(diào)養(yǎng)
補(bǔ)腎壯陽調(diào)養(yǎng)，大概是一大部分男人都會(huì)想去追求的事情，那吃什么才能補(bǔ)腎壯陽調(diào)養(yǎng)呢？下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答補(bǔ)腎壯陽調(diào)養(yǎng)的菜譜，希望能幫助大家答疑解惑!
補(bǔ)腎壯陽調(diào)養(yǎng)的菜譜
1.核桃仁雞湯
用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：溫腎補(bǔ)陽。
主治：陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。
2.豬尾湯
用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。
制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
功效：疝氣，腎虛，陽痿。
注意：“腰子”吃多易致不育
此外，在吃啥補(bǔ)啥的想法之下，“腰子”一直是男性鐘情的壯陽之寶。然而，專家提醒這些想要壯陽補(bǔ)腎的男性們，吃多了“腰子”小心不育。最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。根據(jù)世衛(wèi)組織的建議，每人每周接觸的鎘不應(yīng)超過每公斤體重7微克。“腰子”這個(gè)被認(rèn)為是“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘。鎘對(duì)人體組織和器官的危害是多方面的，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會(huì)受到影響，可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
補(bǔ)腎壯陽調(diào)養(yǎng)的食物
生蠔
生蠔一直都是男性補(bǔ)腎的食物之一，因?yàn)樯柪锩嫠械匿\元素是可以幫助男性提高性能力的，是補(bǔ)腎的必備食物之一。
蝦
大家都知道蝦是一種很美味的海鮮，而蝦里面含有非常多的蛋白質(zhì)還有脂類，并且經(jīng)常吃蝦的話還能起到增強(qiáng)免疫力的效果。而且吃蝦還可以起到排毒、養(yǎng)腎的效果。
驢肉
俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”這個(gè)就說明了驢肉的營養(yǎng)價(jià)值跟美味的程度了。并且經(jīng)常吃驢肉的話還可以起到補(bǔ)腎的效果哦。
栗子
大家都知道栗子是屬于堅(jiān)果中的一種，經(jīng)常吃栗子的話是可以起到補(bǔ)腎健胃的效果哦。不過因?yàn)槔踝邮菍儆诒容^上火的一種堅(jiān)果，盡量以少吃堅(jiān)果為主。
補(bǔ)腎壯陽調(diào)養(yǎng)的誤區(qū)
誤區(qū)1：亂用補(bǔ)腎壯陽保健品
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。追求健康，調(diào)理腎虛癥狀，要在營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。即使補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，也不能亂補(bǔ)一氣。
誤區(qū)2：只有男人才會(huì)腎虛
實(shí)際上，只要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，多數(shù)男性都不會(huì)腎虛;而在女性的一生中，各個(gè)階段都有可能出現(xiàn)腎虛。專家們認(rèn)為，女性腎虛也應(yīng)調(diào)補(bǔ)，避免過早衰老。
誤區(qū)3：腎虛大補(bǔ)
一次進(jìn)補(bǔ)量過大、過猛猶如焚身，能不用藥的就不用藥，最好用其他養(yǎng)腎方法。
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