補腎壯陽，這個不僅男人自己關心，太太們也是非常關心的，而且在飲食上太太們也會很關注的，其實生活中的壯陽食物一定要多吃哦。以下是小編推薦男人壯陽的食物知識，歡迎閱讀!

　　男人壯陽的最佳食物

　　一、琥珀核桃

　　主料：核桃肉300G、白糖150G、精鹽少許、油適量。

　　做法：

　　1、核桃肉放入開水中，加入精鹽少許浸泡10分鐘，去掉核桃皮，瀝干水，放置待用。

　　2、鍋加熱，放入適量清水和適量糖，熬成濃汁，放入核桃，將濃汁全部裹在核桃上。

　　3、換鍋放油加熱，將裹了濃汁的核桃放入油中炸至黃色，撈出，放涼就可以食用了。

　　功效：補腎固精，溫肺定喘，治療久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿、遺精、小便頻數(shù)、腰酸腳弱、咳嗽氣喘，也能治療老年或體虛造成的便秘。

　　二、杏仁綠豆粥

　　主料：大杏仁片30G、大米50G、綠豆20G、白糖3茶匙、水6杯。

　　做法：

　　1、米淘干凈和綠豆一起放進鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸。

　　2、煮沸后用慢火煮爛，撒上杏仁片，再加入適量的白砂糖，攪拌均勻，放涼就可以食用。

　　功效：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但可以降低人體內膽固醇的含量，也可以降低心臟病和多種慢性疾病。杏仁去除男性身體的異味，補腎、補腦，對于男性的腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。

　　三、龍眼肉粥

　　主料：龍眼肉15G、紅棗15G、大米100G、白糖適量

　　做法：

　　1、大米、龍眼肉、紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸。

　　2、煮沸后用慢火煮爛，加入適量的白糖，每天早晚各吃一次，不過要適量吃，別吃太多了。

　　功效：健脾養(yǎng)心，補血安神，治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

　　中醫(yī)治療壯陽的秘方

　　1、枸杞羊腎湯

　　枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可。

　　2、冬蟲夏草燉鴨湯

　　冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內，再加水燉熟，經調味后便可食用。

　　3、擦丹田

　　或許很多人都在修真小說上經常聽到丹田，丹田是與人體生命活動關系最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。將兩手搓熱，右手掌心捂于右側恥骨結節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

　　4、豬腰湯

　　杜仲末10克、豬腰1枚。先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，后以荷葉包衷，煨熟后食用。

　　5、粳米韭菜粥

　　鮮韭菜60克、粳米60克。先將韭栗洗凈切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食鹽，共煮為稀粥，早晨空腹食用。具有補肝腎、暖腰膝、壯陽、固精、暖胃等功效。

　　男性性功能障原因

　　1、年齡因素。

　　男人二三十歲時候是性/欲最強的時候,年齡增長體力和雄激素呈減退趨勢,可引起性/欲下降,如精/液量減少。

　　2、包皮過長引起的。

　　包皮過長,使得包皮龜頭長期炎癥刺激,龜頭敏感性增強,久而久之,易產生性功能障礙。

　　3、身體體質。

　　性功能障礙其實有時候也是男性朋友身體體質下降的一個癥狀表現(xiàn),利于內分泌失調,雄性激素分泌不足,就會引起。

　　4、情緒因素。

　　如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響,也可能影響性功能。

　　5、藥物因素。

　　長期服用某些藥物也可造成性功能障礙。不良嗜好長期嗜酒成癖導致的慢性酒精中毒,長期大量吸煙導致的慢性尼古丁中毒,以及吸毒者都可能造成性功能障礙。

　　6、疾病因素。

　　患有泌尿生殖系統(tǒng)疾病,在性生活時出現(xiàn)不適反應,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等。其它如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌過少或代謝紊亂而影響性功能。

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