男性補(bǔ)腎壯陽食療菜譜和方法推薦
懂得飲食對(duì)男人非常重要，吃對(duì)食物能很好的養(yǎng)生保健，不僅能讓你身體更強(qiáng)壯，而且還可以壯陽的哦，其實(shí)一些食療的壯陽效果也是很好的。今天小編給大家整理了男性補(bǔ)腎壯陽食療菜譜知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
男性補(bǔ)腎壯陽食療菜譜
1、鹿茸川芎羊肉湯
用料：羊肉150g，鹿茸8g，川芎12g，鎖陽15g，大棗6枚。
制作方法：羊肉洗凈，用開水拖過，切塊;川芎、鎖陽、大棗(去核)分別用清水洗凈，備用。將備用料同入砂煲內(nèi)，倒入清水適量，大火煮沸后，改用文火煲3個(gè)小時(shí)，去渣調(diào)味，食肉飲湯。
2、杜仲核桃兔肉湯
用料：兔肉200g，杜仲、核桃肉各30g，生姜2片。
制作方法：將兔肉清洗干凈，斬件;杜仲、生姜洗凈;核桃肉用開水燙去衣。將所有用料入鍋，倒清水適量，大火煮沸后，文火煲2-3小時(shí)，調(diào)味即食。
3、女貞子黑芝麻瘦肉湯
用料：豬瘦肉60g，女貞子40g，黑芝麻30g。
制作方法：將豬瘦肉洗凈，切件;女貞子、黑芝麻洗凈。將所有用料入鍋，倒入清水適量，大火煮沸后，文火煲1小時(shí)，調(diào)味即食。
男人壯陽延時(shí)的方法
1、運(yùn)動(dòng)壯陽延時(shí)法:
還記得村夫中藥調(diào)理給我說的第一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)的方法,當(dāng)時(shí)給我說補(bǔ)腎壯陽不能依賴于任何產(chǎn)品,其實(shí)任何一個(gè)產(chǎn)品都是起到輔助的作用,真正的想要徹底的康復(fù)這個(gè)還得做好3個(gè)方面,第一堅(jiān)持鍛煉,第二作息習(xí)慣一定要正常,第三適當(dāng)?shù)姆潘蓽p輕心理壓力,村夫當(dāng)初給我說的一句話我記得很清楚就是說目前98%的陽痿朋友根據(jù)就不需要使用任何藥物調(diào)理。
2、中藥泡腳延時(shí):
原料:黃精900克,天冬700克,蒼術(shù)900克,松針1.4千克,杞子1.2千克,酒5千克。
制法:將各藥煎煮2小時(shí),濾汁加酒拌勻?？崭癸?0克。
功效:補(bǔ)五臟,和六腑,健體除濕。用于肝腎虧虛,精血不足等虛癥,這個(gè)配方并不是說是和左右的朋友,最好在使用之前詢問一些明白人到底是不適合自己。
3、鹿茸中藥泡腳方法
原料:鹿茸3克,山藥30克,白酒500克。
制法:將鹿茸,山藥切片,放入酒壇內(nèi),加白酒,蓋好蓋,浸泡7天即成。
功效:鹿茸的功效,《本草綱木》說:“生精補(bǔ)髓,養(yǎng)血益陽,強(qiáng)健筋肌。治一切虛損,耳聾,目暗,眩暈,虛痢。”由此可見,鹿茸酒可補(bǔ)益腎陽,固攝膀胱。冬季服用此酒,對(duì)腎陽不足,精氣寒冷,陽痿,小腹冷痛,白帶,夜尿頻多等癥都有益處,可每日服3次,每次9克。這個(gè)是一個(gè)通方,就是說只要你有上邊所說的癥狀都可以用,但是具體用量多少你還得詳細(xì)的咨詢,村夫中藥調(diào)理說過,每個(gè)人的體質(zhì)不同用法不同用量也不同。
壯陽補(bǔ)腎食物
1、豬腎(豬腰子)
通常動(dòng)物的內(nèi)臟是被大多數(shù)人所摒棄的，但是，豬腎卻是另外。豬腎味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng);補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。
2、柏子仁
柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經(jīng)，有一定抗衰老效果，臨床實(shí)踐證明它是一味理想的滋補(bǔ)強(qiáng)壯，養(yǎng)心安神良藥。凡是血虛老人，體弱患者，都可經(jīng)常食用。更適用于素體陰虧、年老虛衰、產(chǎn)后羸弱等腸燥便秘之癥。
3、山藥
別名薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山等，性味甘、平、無毒;有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的作用功效。但是男性同胞在吃山藥時(shí)，千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿卜等一起食用，不然會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。
4、胡桃仁
胡桃仁，又稱核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果實(shí)的核仁(種子)，生用或熟食，是頗受人們喜愛的干果之一。長期食用會(huì)起到補(bǔ)腎固精的作用，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，最適合身邊需要腎虛遺精朋友。
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