“戰(zhàn)痘”是許多長痘人士都在做的事情，不過痘痘可不是那么簡單就能打敗的，小編整理了祛痘竅門祛痘方法，歡迎閱讀!

　　祛痘竅門祛痘方法

　　1、去角質(zhì)

　　額頭膚色不均主要是角質(zhì)層堆積過厚的結(jié)果，角質(zhì)層堆積容易堵塞毛孔，讓皮膚不能順暢地呼吸，從而導(dǎo)致皮脂分泌物堵塞在毛孔內(nèi)，形成痘痘。所以額頭要祛痘，第一步就是去除角質(zhì)。

　　2、飲食調(diào)理

　　額頭長痘一般也被認(rèn)為與心火旺盛有關(guān)系，這時便要注意飲食調(diào)理，忌食辛辣刺激性食物。多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆。

　　3、降低輻射

　　長期在電腦前工作的上班族，每日須受長時間的電腦輻射，這也會對額頭皮膚造成刺激，于是產(chǎn)生痘痘。所以可以通過在電腦邊擺放仙人掌、飲用綠茶的方式來減弱輻射對皮膚的傷害。

　　4、保持充足睡眠

　　經(jīng)常熬夜，睡眠不足會擾亂生物鐘，引起激素變化而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，并且額頭部位對體內(nèi)激素變化最為敏感，容易出現(xiàn)痘痘。所以保證充足的睡眠，是調(diào)理額頭長痘痘的必要條件，人體在深層睡眠狀態(tài)中，皮膚的自我修復(fù)功能發(fā)揮得最佳。

　　5、保持清潔

　　臉部直接接觸的物品如洗臉毛巾、枕巾、床單、被子要常常清洗、更換，多曬太陽，防止臉部皮膚受到感染。除此之外，保持頭發(fā)清潔對于消除額頭部位所長的痘痘也十分重要。

　　6、保持愉悅心情

　　除了睡眠，精神壓力也是導(dǎo)致額頭容易長痘痘的一個重要因素，所以應(yīng)該注意放松心情，多進(jìn)行一些有利身心的戶外活動，緩解精神壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助額頭部位痘痘的復(fù)原。

　　預(yù)防青春痘不能吃的食物

　　煙酒類食物

　　煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧。

　　高油脂食物

　　很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對于易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負(fù)擔(dān)，由于油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘。

　　黑色的食物

　　黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素，在長痘期間最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤，為此，建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候，盡量不要使用這類食物。

　　高糖類食物

　　冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多年輕朋友的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長，建議少食用含糖量高的食物。

　　刺激性食物

　　臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由于人體內(nèi)吸收了過多的刺激性食物導(dǎo)致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。

　　不同年齡去痘秘訣：

　　治療青春痘，中醫(yī)分別以清熱利濕、活血涼血等法則，依照臉部五臟的經(jīng)脈分區(qū)，再加上中醫(yī)辯證論治來治療。至于經(jīng)前癥候群的痘痘臉則須疏肝理氣，給予加味逍遙散，中年及更年期婦女下巴、嘴唇四週的痘痘則須調(diào)理肝腎，給予知柏地黃丸緩解癥狀。

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