臉上皮膚暗黃多斑，膚色不均勻怎么辦?要學會正確調理膚色暗黃不均勻的方法。以下是由學習啦小編整理關于膚色暗黃不均勻的調理方法，希望大家喜歡!

　　膚色暗黃不均勻的調理方法

　　1：將黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

　　2：菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。一可將菊花制成花粥內服;二可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚?；虬俸厦腊滓簩俸匣ò暄b入瓶內，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。

　　3：用苦櫪子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天后斑就除去。

　　4：在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當?shù)姆涿勖娣?，做?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/mianmo/' target='_blank'>面膜敷在臉上。一段時間后，會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點淡了許多。

　　5：洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉，或將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘，然后清水洗凈，有除色斑、美白的效果。有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上會自然消除。

　　6：將蘋果切塊搗泥，干性皮膚加些牛奶或植物油，油性皮膚加些蛋清，就可直接敷面;藩茄汁面膜，只需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉調成膏狀即可敷面。非常適用于干性皮膚的橄欖油面膜，將橄欖油加熱至微溫，加入少量蜂蜜，將一塊柔軟的紗布浸入油中取出后即可敷面。

　　7：土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。土豆洗凈并去皮切塊，放進榨汁器中榨汁，在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。敷于臉上，20分鐘后洗凈。

　　調理臉色暗黃的營養(yǎng)原則

　　想要改善這種情況，那么可以多吃一些具有氣血雙補的食物以及中藥材，通過藥物來對身體進行補氣以及補血，慢慢的進行調養(yǎng)，千萬不能夠操之過急。

　　氣血雙補的食物對于身體具有很好的保健作用，不僅具有補血的作用，同時又可以補氣。在我們日常的食譜中，很多食物都是屬于這一種類型的。例如豬肉、牛肉、肌肉等等，同時也可以根據(jù)具體的癥狀不同加入一些中藥材，例如黃芪、黨參以及當歸等等。不過需要注意的是，如果想要通過藥物來調理身體，那么最好能在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。具體的要求如下：

　　1、多吃一些具有補氣以及補血功效的食物。

　　2、日常應該多吃一些性平并且具有溫補功效的食物。

　　3、日常飲食需要選擇一些容易消化，并且應該價值比較高的平補類食物。需要選擇一些具有促進身體造血功能的食物，例如一些富含蛋白質、微量元素以及維生素還有也算等營養(yǎng)物質的食物。

　　4、專家告訴我們，蔬菜中含有的鐵元素是比較少的，并且身體對于蔬菜中的鐵元素吸收也比較差，不過新鮮的綠色蔬菜中含有的葉酸量非常的大。葉酸進入身體之后能夠促進血紅蛋白的生成。所以說，想要改善自己臉色暗黃的情況，日常應該多吃一些新鮮的蔬菜。

　　臉色暗黃適合吃的食物

　　1、主食還有豆類食物：平時應該多吃一些礦物質含量比較豐富的主食，例如粳米以及糯米還有小米，這些食物的補氣效果都非常的不錯。除此之外，黑米以及紫米中含有的鐵元素以及糖分比較多，這種食物服用之后補血效果非常的不錯。

　　2、肉類蛋類以及奶類食物：一般情況下，家畜還有魚類中含有的硫胺素以及核黃素等都非常的豐富，這些食物具有很好的補氣效果。而豬肉、羊肉以及海產品中，含有豐富的蛋白質以及生物堿，所以服用之后能夠促進造血干細胞的合成，具有不錯的補血功效。

　　3、蔬菜，想要改善臉色暗黃的情況，應該適量的多吃一些新鮮蔬菜，特別是胡蘿卜、菠菜、蓮藕以及南瓜等，這些食物中含有大量的維生素B族，同時粘多糖還有葉酸以及生物堿也不少，能夠有效的保養(yǎng)身體。

　　4、水果，想要改善身體健康狀況，水果也是必不可少的。例如紅棗、榛子以及蓮籽中含有的微量元素非常的豐富，對于身體補氣具有非常突出的作用。而桑葚、龍眼還有花生中含有的黃酮類物質、葉酸等也量大，補氣作用非常的出色。

看過“膚色暗黃不均勻怎么調理”的人還看了：

1.膚色暗沉發(fā)黃如何調理

2.臉上有色斑怎么辦

3.如何擺脫膚色不均

4.膚色暗沉是什么原因

5.膚色暗沉怎么調理

6.皮膚黃要怎么保養(yǎng)