有美白肌膚效果的水果見效快
肌膚變白是所有暗黃肌膚人群的夢想，但是現(xiàn)在市面上的美白產(chǎn)品不能買，有的有副作用，有的還沒有效果就已經(jīng)傷害肌膚了，今天小編給大家整理了美白肌膚效果的水果知識，希望對大家有所幫助。
美白肌膚效果的水果
1、檸檬：檸檬是所有水果中美白作用最強(qiáng)的，因?yàn)樗杏袡C(jī)酸、礦物質(zhì)、維他命C，這些物質(zhì)都有美白肌膚的效果，但是檸檬酸味太重，直接的吃會難以下咽，怎么辦，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說可以直接入菜或者是將果汁擠出制成檸檬飲料飲用。
2、櫻桃：櫻桃中含有的營養(yǎng)成分比一般的水果高，其中含鐵的量比蘋果高20倍，比梨高30倍，想要變白，食用櫻桃能夠讓肌膚白里透紅，櫻桃含有豐富的胡蘿卜素，可以體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A，讓肌膚變的更加細(xì)膩，沒有粗糙。
3、柚子：柚子含有維他命C、也被稱為維他命C的寶庫，因?yàn)槊?00克柚子含有約123毫克的維他命C，這種物質(zhì)可以有美白的效果，還可以去油解膩，而柚皮富含精油，還可以煎湯后加入洗澡水，有美白全身的效果，
4、獼猴桃：獼猴桃含有維他命E、維他命C，不僅能夠美白肌膚，還能夠提高肌膚抗氧化能力，這樣可以有效的美白、解決雀斑和暗瘡、增強(qiáng)肌膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃可溶性纖維和礦物質(zhì)對肌膚健康有很大的幫助。
美白的調(diào)理方法
1、膚色黯沉是腎氣不足
如果是因?yàn)槟w色黯沉而不夠白，通常都屬于腎氣不足引起，導(dǎo)致陰液虧損，所以要補(bǔ)腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更粉嫩。
腎氣不足，通常是因?yàn)樘^疲累所致，因?yàn)?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/zhongyizhishi/' target='_blank'>中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”，腎氣先天不足要補(bǔ)腎，如果后天的問題則要健脾來補(bǔ)氣，常用又可以很簡單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見，至于淮山，也就是由山藥制成的中藥材則可補(bǔ)腎又健脾，若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃耆，而陳皮也是不錯的理氣藥材。
2、臉色鐵青屬于宮寒型
臉色鐵青的人膚色其實(shí)算白，但是因?yàn)槿狈ρ獨(dú)?，而使得肌膚白得不好看，但可別急著補(bǔ)血改善膚色，因?yàn)檫@類型的女性通常是因?yàn)槠匠３蕴啾涫澄?，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)，由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經(jīng)，必須溫經(jīng)散寒，改善虛寒體質(zhì)后膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細(xì)辛等，簡單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水，而利用艾葉薰臍也具有溫經(jīng)散寒的效用，改善好氣色。
3、皮膚粗糙是陰血不足
皮膚如果粗糙，臉色就會不均勻而斑斑點(diǎn)點(diǎn)，這類型通常是因?yàn)殛幯蛔?，?nèi)有燥火引發(fā)的皮膚易長贅物，要美白就得從滋陰及清內(nèi)熱做起。
引起陰虛通常是因?yàn)榘疽挂痍幪摶鹜?，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀，最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火，綠豆和仙草也是很好的清內(nèi)熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補(bǔ)腎陰。
4、臉色慘白是血虛
如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，大多屬于血虛，這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸，而且自己觀察舌頭的話，會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)會比較淡、白，而且舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀，有這種情況可以從補(bǔ)血下手，市場上很容易買到的四物產(chǎn)品就很有幫助，不過注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補(bǔ)血并讓血產(chǎn)生熱能，血行比較有力，同時也可以再加上黃耆或人參幫忙行氣，而常見的小吃像是紅燒鰻等的效果也不錯。
美白的5個小妙招
(1)每日洗臉時，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。
(2)準(zhǔn)備原味酸奶和草莓(草莓有極佳美白效果)，一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來敷臉，10~15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果，。
(3)將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜搾汁敷臉，可美白肌膚。
(4)將西紅柿去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勾敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是肌膚曬黑后讓皮膚白回來的好方法。
(5)用綠豆粉加上酸奶攪拌成糊狀，自制面膜敷臉。敷臉的同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強(qiáng)眼晴四周的保濕及滋潤。
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