我們的日常飲食也可以美白，而且我們不要只關(guān)注臉或者身上裸露部分，而是要關(guān)注身體各個部位，全身的白才是真的白，我們可以通過一些美白的食物來美白全身。以下是小編推薦身體不同部位的美白食品的知識，歡迎閱讀!

　　身體不同部位的美白食品

　　一、面部厚黑

　　主要原因：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，同時降狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式、經(jīng)常暴曬與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。

　　飲食調(diào)理：

　　1、蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白。

　　2、酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。

　　3、桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。

　　4、食療中的紫河車粥方，具有益氣補(bǔ)腎、益精養(yǎng)血之功效。

　　5、人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃。

　　6、龍虱，可煎、可炸、可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。

　　二、眼部圈黑

　　主要原因：長期熬夜，睡眠不足。

　　飲食調(diào)理：

　　1、或用蜂花粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝之功效。

　　2、洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機(jī)，再加兩杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會。

　　三、乳部暈黑

　　主要原因：隨著女性的成長成熟，由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關(guān)系的影響，都會漸漸變成黑褐色。

　　飲食調(diào)理：乳部暈黑的食療最佳時期是排卵期前一周?？蓮脑陆?jīng)來時算起的第11、12、13天為最佳時期，因為這是雌性激素分泌的高峰期，而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時期，這也是激發(fā)乳暈變色的最佳時機(jī)。

　　美白護(hù)膚的步驟

　　第一步：清潔

　　晚上潔面之前一定要先卸妝!最好是選擇弱酸性的潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最后用干的毛巾擦干!清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強(qiáng)。

　　點就當(dāng)做是護(hù)膚了!其實如果你不按照日常正確的護(hù)膚步子來走的話，很容易讓肌膚越護(hù)越糟

　　第二步：保濕

　　化妝水具有保濕效果，還能起到第二次清潔的效果!潔面后在臉還是濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全干了再補(bǔ)水，這樣保濕會大大減分的。MM要根據(jù)自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水，一般來說干性肌膚的MM要用柔膚水，油性肌膚用爽膚水，敏感肌膚要用抗敏專用水，而且最好不要使用化妝棉!

　　第三步：保養(yǎng)

　　眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產(chǎn)品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕涂抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護(hù)膚品的功效，還要保持充分的睡眠!

　　第四步：精華保養(yǎng)

　　精華液是根據(jù)肌膚的狀況決定的，一般來說20歲左右就可以開始使用了!保濕、美白、抗老化等不同功效都有精華液產(chǎn)品能滿足不同膚質(zhì)的需要，高濃度的產(chǎn)品還能改善肌膚的狀態(tài)!

　　膚了!其實如果你不按照日常正確的護(hù)膚步子來走的話，很容易讓肌膚越護(hù)越糟

　　第五步：面霜保養(yǎng)

　　面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負(fù)擔(dān)較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。

　　美白產(chǎn)品哪個效果好

　　Superfade美白祛斑霜

　　品牌:JohnPlunkettSuperfade

　　產(chǎn)地：澳洲

　　澳洲資深藥師—JohnPlunkett累積多年經(jīng)驗所精心配方的"Superfade″可溫和地移除受損皮膚組織，促進(jìn)細(xì)嫩皮膚再生，成功地達(dá)到抑制黑色素，祛除黑斑的目的，快速恢復(fù)您肌膚原有的白皙美貌。

　　SK-II精研祛斑精華液

　　品牌：SK-II

　　產(chǎn)地：日本

　　給予肌膚部分重點保養(yǎng)、打造晶瑩剔透的白皙美肌，針對日曬帶來的肌膚損傷和色斑。抑制日曬造成的黑色素沉積，淡化色斑，打造具透明感的亮白肌膚。修護(hù)改善肌膚自然生理作用，重現(xiàn)活力。

　　HyperWhite美白祛斑霜

　　品牌：Freezeframe

　　產(chǎn)地：澳洲

　　提亮膚色，淡化痘印瘡疤，還你美麗無瑕疵!安全有效減少色斑、老年斑、曬斑及痤瘡疤痕

　　九朵云淡斑凈白霜

　　品牌：Cloud9

　　產(chǎn)地：韓國

　　由蘆薈、蓮花等九種純植物中提取的精華，每種植物里都含有淡斑的功效，能夠深層清除皮膚中的黑色素，從而達(dá)到淡斑的效果。

　　山金車修護(hù)霜

　　品牌：Jurlique/茱莉蔻

　　產(chǎn)地：澳洲

　　這是一款富含珍貴山金車草本精華的輕薄乳霜。軟化皮膚，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去淤血，痘疤、痘印等肌膚瑕疵(包括由于整容及手術(shù)留下的各種疤痕)有很好的作用。促細(xì)胞再生、加速傷口愈合，均勻膚色，改善暗黃，提亮膚色。更可有效改善黑眼圈使肌膚達(dá)到細(xì)致透亮的無瑕完美狀態(tài)。

　　科顏氏淡斑精華液

　　品牌：Kiehl's/科顏氏

　　產(chǎn)地：法國

　　獨特小分子活力維生素C，深層修護(hù)亮白，有效淡化班點，預(yù)防斑點生成，均勻膚色，肌膚更顯無瑕潤白。主要成分：活力維C、白樺、牡丹萃取精華

　　Balea淡斑VC精華

　　品牌：Balea芭樂雅

　　產(chǎn)地：德國

　　酪氨酸酶是黑素合成的關(guān)鍵酶，本品添加了高濃縮VC，能有效的抑制酪氨酸酶活性,從而減少黑色素的生成，美白祛斑，提亮膚色。VC和VE能有效預(yù)防自由基和環(huán)境因素給皮膚帶來的傷害。泛醇補(bǔ)水保濕，提升光澤度和水潤度。使皮膚長期保持明亮白皙狀態(tài)、使用后皮膚超級嫩面色均勻。經(jīng)過德國專門的科學(xué)實驗，堅持使用8周以上?得到色素變淡的明顯效果。

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