性生活怎樣調(diào)理_中醫(yī)調(diào)理房事簡(jiǎn)單方法
房事，即性生活。房事養(yǎng)生，是我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)的一大特色。中醫(yī)認(rèn)為，“房中之事，能生人，能煞人。”下面學(xué)習(xí)啦小編給大家講講性生活怎樣調(diào)理，供大家閱讀！
性生活調(diào)理方法：常做強(qiáng)腎保健功
強(qiáng)腎保健方法很多，擇其簡(jiǎn)單易行者介紹數(shù)種：
(一)叩齒咽津翕周法
每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下齒齦，含津液滿口頻頻咽下，意送至丹田。翕周即收縮肛門(mén)，吸氣時(shí)將肛門(mén)收緊，呼氣時(shí)放松，一收一松為1次，連續(xù)做50次。此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性功能衰退。
(二)按摩涌泉法
取坐位，用手掌分別搓涌泉穴100次，摩擦?xí)r宜意守涌泉穴，手勢(shì)略有節(jié)奏感。本法有交通心腎、引火歸元之功，對(duì)失眠、遺精有良效。
(三)雙掌摩腰法
取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對(duì)命門(mén)穴，意守命門(mén)(第2腰椎棘穴下)，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫?zé)岣?。此法有溫腎攝精之效，對(duì)男子遺精、陽(yáng)痿、早泄，女子虛寒帶下、月經(jīng)不調(diào)等有防治效果。
性生活調(diào)理注意事項(xiàng)：不可“醉以入房”
酒精是刺激性很強(qiáng)的物質(zhì)，易引起性器官充血興奮，使人失去自制力，而導(dǎo)致房事過(guò)度，使腎精耗散過(guò)多。所以古人反復(fù)告誡，“醉不可以接房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕臟脈損命”，“大醉入房，氣竭肝腸，男人則精液衰少，陽(yáng)痿不舉;女子則月事衰微，惡白淹留”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長(zhǎng)期的醉以入房，會(huì)使人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能適應(yīng)性減弱。臨床所見(jiàn)陽(yáng)痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)等病，常與酒后房事有關(guān)。
性生活調(diào)理注意事項(xiàng)：節(jié)欲保精促長(zhǎng)壽
《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“夫精者，生之本也。”精是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，保精是強(qiáng)身的重要環(huán)節(jié)。精乃腎之主，縱欲太過(guò)，除傷腎精之外，進(jìn)而還可傷及其他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長(zhǎng)期性生活過(guò)度，會(huì)使人的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能減退，這是因?yàn)樾越豢梢鹑砀叨扰d奮，促使能量高度消耗，器官功能適應(yīng)性減退。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)古代帝王能查出生卒年份的有209人，他們平均壽命只有39歲，其中不到20歲駕崩的就有31人。清·乾隆皇帝吸取了短命皇帝們的教訓(xùn)，總結(jié)出“酒勿醉，色勿過(guò)”等養(yǎng)生術(shù)，結(jié)果活到了88歲。唐代大醫(yī)家孫思邈活到了102歲，他的養(yǎng)生名言是：“大寒與大熱，且莫貪色欲，醉飽莫行房，五臟皆翻復(fù)，欲火艾慢燒，身爭(zhēng)獨(dú)自宿。”
性生活的好處
1. 減肥：性生活一次相當(dāng)于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。
2. 緩解疼痛：性愛(ài)過(guò)后，腦部會(huì)分泌內(nèi)啡肽，可緩解身體的疼痛，并且有助于睡眠。
3. 使月經(jīng)規(guī)律：女性每周至少一次性生活，可使月經(jīng)變得規(guī)律。
4. 放松，緩解壓力：性愛(ài)是放松，緩解壓力的一個(gè)好方法
5. 提升自信：有研究表示，如果一個(gè)人在床上表現(xiàn)的很好，那他的自信心會(huì)大大增加。
6. 預(yù)防癌癥：某本雜志介紹到：如果男性射精次數(shù)越多，那他患有前列腺癌的幾率就會(huì)減少。
7. 延緩衰老：性生活可使女性延緩衰老，保持青春。
8. 增加幸福感：有調(diào)查顯示，比起金錢(qián)，一次美妙的性愛(ài)更能使人得到幸福感。
性生活過(guò)度的危害
1. 容易疲勞，精神能力、分析能力、記憶能力、思維能力下降。
2. 神經(jīng)中樞系統(tǒng)和性器官造成負(fù)擔(dān)。
3. 容易引起性功能衰退。
性生活的事后的措施
1、避孕
緊急避孕藥——要求在無(wú)保護(hù)性交或避孕失敗的性生活后24小時(shí)內(nèi)首次使用，最遲不超過(guò)48小時(shí)。
原理：改變子宮內(nèi)膜，使孕卵不能著床。
醫(yī)生關(guān)照：緊急避孕不應(yīng)作為經(jīng)常使用的避孕手段，因?yàn)樗荒茏柚古怕押褪芫朔N藥物對(duì)子宮內(nèi)膜和內(nèi)分泌干擾很大，用后往往有不正常出血和閉經(jīng)。在做人工流產(chǎn)術(shù)的同時(shí)放入宮內(nèi)節(jié)育器：但對(duì)避孕環(huán)多次脫落和帶環(huán)妊娠的婦女，應(yīng)改用其它避孕方法服用女用避孕藥，人工流產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)月經(jīng)者應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生幫助選擇避孕方法。
女生20歲之前要掌握避孕常識(shí) ：
16歲前不宜用內(nèi)服避孕藥，避孕套是最佳選擇
16歲以上的人群，最佳避孕方式是口服短效避孕藥
緊急避孕藥每年使用最多不超過(guò)三次， 每月使用不超過(guò)1次
2、私處衛(wèi)生
?、俨还苁悄行?，還是女性，在性生活前都要保證私處的衛(wèi)生。不然很容易讓女性患上婦科疾病。
?、谠谛陨詈?，清洗私處是十分有必要的，但要注意，不要過(guò)分清洗，不然會(huì)破壞私處的酸堿平衡，也會(huì)破壞私處的自身清潔能力，用溫水清洗就可以了。
新婚性愛(ài)
飲酒過(guò)量往往開(kāi)始興奮，以后是抑制期，不能完全完成性生活，疲勞可減少性生活的樂(lè)趣，甚至不能進(jìn)行性生活，勉強(qiáng)進(jìn)行也會(huì)為以后的性生活帶來(lái)陰影。在則剛新婚不宜性生活過(guò)度，這樣很容易造成性頻繁，到最后導(dǎo)致性冷淡的心理疾病。
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