中醫(yī)治療腰痛的方法 頸椎扭傷的治療方法
有時候會莫名的出現(xiàn)腰痛，都不知道是怎么回事，有時候會猜想是哪里出了問題。那么腰痛是怎么回事呢?中醫(yī)又是如何治療腰痛?下面是學習啦小編為大家整理中醫(yī)治療腰痛的方法的相關(guān)資料，供大家參考!
中醫(yī)治療腰痛的方法
1.中藥內(nèi)服
中藥內(nèi)服是治療腰痛的傳統(tǒng)方法，對于效果，更注重辯證的精確，對于不同的腰痛，都要精確的選擇與之相對應的藥物。
2.針灸治療
傳統(tǒng)針灸治療，是一種通過穴位刺激，從而達到疏理經(jīng)脈，流通氣血的效果。體針常常使用承山，后溪、委中、隉陵泉、腎俞、關(guān)元俞、陽關(guān)、大腸俞，每次先選擇2到4個穴位，進行針治10到15分鐘左右，接下來再使用艾條灸10分鐘，大概每日一次，一個療程為10次。
3.推到治療
推倒療治，一般腰痛的人，可在家里由身強體壯的人進行推拿，如果是如椎間盤突出的人，必須要請專業(yè)工程師進行治療，一般可按下方所述進行推拿，讓病人俯臥，從背部到臀部，用手掌進行挨近，再半握拳頭用手背進行用拇指壓住痛區(qū)，點壓，再抖搖5分鐘，最后用手掌推壓脊柱，搓擦腰部，來回2分鐘。接著讓病人側(cè)臥，一只腿伸直，另一個在靠上，用手按肩部，跟臀部，用力擺腰部幾次，以聽到響聲為好。最后，讓病人仰臥，拿并雙腿，一手按住腳踝，加一只手按髂前，作曲伸和轉(zhuǎn)膝運動，左右大概都5次。
4.熱療
熱療，是一種傳統(tǒng)的中攻物理治療法，主要是根據(jù)熱能夠驅(qū)散寒濕，疏通氣血筋脈的基本原理，利用水，豆，中草藥等自身的熱力，對腰部進行洗，熨敷，熏蒸，從而達到腰痛康復的目的。
頸椎扭傷的治療方法
1.按摩
如果脖子扭的不是很嚴重，可以用手輕輕的按摩按摩，改善脖子處的血液循環(huán)，能緩解脖子疼的癥狀。
2.用支架或護頸枕
如果脖子疼的厲害，無法轉(zhuǎn)頭了，就要用支架或護頸枕撐一撐，以免傷到脖子造成二次傷害。
將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上，然后非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。
4.頸部側(cè)扳法
讓醫(yī)生站在病人的后面，病人坐在椅子上。醫(yī)者右手虎口張開卡在頸部的左側(cè)，左手扳于頭部右側(cè)，向左用力，囑病人充分放松，兩手成相反方向。當側(cè)屈至最大角度時，稍加用力扳動，并可發(fā)出“響聲”，然后用同法施于對側(cè)。
5.貼膏藥
可以選用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方，貼的時候要使勁按一按，把膏藥貼緊了。
6.熱毛巾熱敷
有時候扭到脖子是由于之前脖子受涼所致，因此當因受涼而引起的扭到脖子，可以用熱毛巾熱敷幾次，堅持熱敷幾天效果會比較好。
7.頸部旋轉(zhuǎn)扳動法
病人端坐于方凳上，醫(yī)者站于其后。醫(yī)者一手扶于后枕部，另一手扶于下頜部，稍加活動后，囑病人充分放松，當旋轉(zhuǎn)至最大角度時，兩手成相反方向扭轉(zhuǎn)，并可發(fā)出“響聲”，然后用同法施于對側(cè)。
8.用傷濕止痛膏
外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
避免頸椎扭傷的方法
錯誤動作一：時不時大幅度扭脖子
專家點評：容易扭傷頸部肌肉或使小關(guān)節(jié)紊亂
頸部勞損后，常覺得頸部酸痛不適，很多人會開始做扭頭的動作。這個動作可以做，但切忌動作幅度大而快。因為此時頸肌處于疲勞狀態(tài)，頸部用力過猛會使肌肉受到過度牽拉而發(fā)生扭傷或小關(guān)節(jié)紊亂，從而加重頸部的疼痛和活動障礙。
錯誤動作二：側(cè)扳脖子，發(fā)出咔咔聲
專家點評：頻繁扳頸有可能造成韌帶、肌肉損傷，甚至椎體不穩(wěn)
頸部有問題，很多人喜歡去做按摩治療，按摩是治療頸椎病有效的方法。按摩結(jié)束時常有人要求按摩醫(yī)生扳脖子，“享受”脖子發(fā)出的咔咔聲響。扳法并不是治療頸肌勞損和頸椎病最主要的手法，扳法彈響發(fā)生的瞬間，關(guān)節(jié)囊受到有效的牽拉，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力發(fā)生變化，這些作用使關(guān)節(jié)周圍的毛細血管和神經(jīng)末稍受到刺激，從而使血液循環(huán)加強，有助于解痙、消炎。但頻繁的扳頸，也有可能會造成韌帶、肌肉的損傷，甚至椎體不穩(wěn)。對于本來就有頭暈癥狀的頸椎病患者，也可能因椎動脈的突然阻斷而眩暈加重甚至昏厥。
錯誤動作三：睡覺拒絕用枕頭
專家點評：枕頭的高度要根據(jù)睡姿而定
很多頸椎病患者認為高枕頭不好，甚至睡覺時不用枕頭。其實用多高的枕頭要看我們喜歡用什么睡姿：喜歡平臥的人選的枕頭要矮一些，高度最好以本人一拳頭高為準;喜歡側(cè)臥的人，枕頭要高些，高度大概是頭側(cè)面到肩的距離為宜。
錯誤動作四：長期伏案對電腦
專家點評：固定姿勢太長久會使前凸的頸椎變直或反弓
人體的頸部有七塊椎骨，各頸椎骨之間由小關(guān)節(jié)、韌帶和椎間盤相互緊密地連接在一起，外面有頸部肌群支持和保護。正常的頸部生理曲度是前凸的，如果長時間伏案工作或面對電腦，頸椎長期處于固定姿勢易導致頸部肌肉勞損，頸部肌肉筋膜發(fā)生慢性炎癥，表現(xiàn)為頸部僵硬、酸痛、活動受限。如不及時糾正將進一步發(fā)展為頸椎病，頸部生理曲度會變直或反弓，這時除了頸部有不適外，還會了現(xiàn)手麻，頭暈或眼脹等癥狀。
錯誤動作五：側(cè)身看電腦
專家點評：頸部過度單側(cè)應力易導致頸椎側(cè)偏
在辦公室里，我們常會看到電腦擺在辦公桌的一側(cè)，大家側(cè)著身使用電腦。長此以往，我們的頸部過度單側(cè)應力，導致頸椎側(cè)偏，兩側(cè)頸肌不對稱，出現(xiàn)一側(cè)頸部肌肉牽拉痛，尤其是枕下部疼痛、頭痛、頭暈。
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