老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，出現(xiàn)老年癡呆的可能情況會(huì)增大，因此要做好預(yù)防的工作。預(yù)防老年癡呆的方法有很多，但主要是從軟化血管方面下手。一般情況下，使用下面的幾種中藥可以有效地預(yù)防老年癡呆。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的三味中藥預(yù)防老年癡呆，希望能幫到你。

　　三味中藥預(yù)防老年癡呆

　　人一步入老年，漸漸覺得精力不夠用。那么，就買來三味中藥，當(dāng)茶喝，馬上就會(huì)覺得和以前大不一樣。這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁，伸筋草。

　　前兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟(jì)。后一味是伸筋。醫(yī)生說人老關(guān)節(jié)變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫(yī)骨科大夫說的有理。他說，“老人的關(guān)節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了。”他的話，也就是咱們常說的筋縮了。那么，常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。所以，伸筋草對(duì)于老人來說，是寶貝。

　　這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時(shí)，而且腳腿很活泛。我的鄰居說 她頭昏，我就給了她這三味藥，喝后效果很明顯。反正我是一直喝，不怎么去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。

　　一味大概四五克就行，藥一月?lián)Q一次。

　　這里加點(diǎn)說明：三味藥同時(shí)泡，一次沖開水泡上后，喝完再?zèng)_。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。一旦一兩天沒喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材(藥材可以反復(fù)用一個(gè)月，很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，易于堅(jiān)持，經(jīng)濟(jì)好的半月一換也可以)，重新用開水泡，效果是一樣的。

　　小編注：任何藥方因個(gè)人生活習(xí)慣，作息規(guī)律，飲食睡眠，習(xí)氣心態(tài)，居住環(huán)境，體質(zhì)差異，福報(bào)德行，熬制時(shí)間，使用器具，應(yīng)用方法，藥材品質(zhì)，均能產(chǎn)生不同療效。以上藥方僅供大家作為參考。需要服用請(qǐng)?jiān)谟嗅t(yī)德且醫(yī)術(shù)精湛的醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　適當(dāng)滋補(bǔ)，增強(qiáng)記憶

　　藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以平時(shí)多注重養(yǎng)生滋補(bǔ)，防病抗病。平日里可以根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)情況，自己的體質(zhì)，選擇適當(dāng)自己的補(bǔ)品。像冬蟲夏草，燕窩，常吃效果不錯(cuò)，當(dāng)然這些價(jià)格昂貴，也可以選擇如西洋參，高麗參，瑪卡，鹿茸，海參這樣價(jià)格中等效果不錯(cuò)的滋補(bǔ)品，對(duì)提高記憶力，增強(qiáng)免疫力非常有幫助。

　　合理膳食，三餐規(guī)律

　　多吃些有益于智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠，對(duì)人的腦力會(huì)有影響，所以多吃些有益于大腦的食物，比如魚就是不錯(cuò)的選擇，定時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生囑咐下適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。另外三餐要規(guī)律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。

　　讀書看報(bào)，多動(dòng)腦筋

　　我們知道，老年癡呆主要是腦子不太好使，一步步發(fā)展而成，那么，大腦要一直運(yùn)轉(zhuǎn)才能不讓其老化。這就需要多做一些與智力鍛煉有關(guān)的事情。多讀書，多看報(bào)，了解評(píng)論時(shí)事動(dòng)態(tài)，多與老友下下棋，與朋友打打麻將，多上上網(wǎng)，玩玩游戲，學(xué)習(xí)點(diǎn)新鮮事物。這些都能讓人腦筋靈活，智力不衰。

　　樂觀開朗，心情愉快

　　長(zhǎng)壽的人一般都很樂觀，心態(tài)好，得病少，因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，有愉快的心情自然百病不侵，其實(shí)醫(yī)學(xué)上本身也說，身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生，因?yàn)樗癯霈F(xiàn)障礙，活在自己的世界。只有與世無爭(zhēng)，身心豁達(dá)，開心樂觀，才能健康永在。