在日常生活中，有很多的人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，尤其是到了冬季，即使自己穿得再多，也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，很嚴(yán)重的影響到了人們的身體健康，所以，大家需要注意中醫(yī)治療方法，有效的進(jìn)行治療，手腳冰涼，那么，出現(xiàn)手腳冰涼，如何利用中醫(yī)調(diào)理?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的手腳冰冷中藥調(diào)理，希望能幫到你。

　　手腳冰冷中藥調(diào)理

　　1、血虛寒凝型

　　多見(jiàn)于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里，由于血虛，氣血推動(dòng)無(wú)力，加之感受寒邪，會(huì)使血液循環(huán)凝滯變慢?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)手足冰涼，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒，溫通經(jīng)脈，可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等。

　　2、肝郁血滯型

　　表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi)，氣血不能疏達(dá)所致。治宜疏肝解郁，宣達(dá)陽(yáng)氣，可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。

　　3、脾胃虛寒型

　　脾胃是氣血生化之源，長(zhǎng)期脾胃虛寒，運(yùn)化不足，陽(yáng)氣不易滋生，難以輸送至四肢末端，也會(huì)引起手足不溫。患者同時(shí)可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾，可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補(bǔ)中益氣湯等。

　　4、腎陽(yáng)虛衰型

　　腎陽(yáng)是人體熱能的源泉，腎陽(yáng)不足，人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端，是陽(yáng)氣不易到達(dá)之處，所以陽(yáng)氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫中散寒，可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。

　　飲食調(diào)理：手腳冰涼吃什么好

　　1、枸杞生姜紅糖飲

　　具體做法：生姜30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水，先將姜、枸杞洗凈，放入鍋內(nèi)，加入紅糖及水，燒開(kāi)后煮約15分鐘即可飲用。具有溫補(bǔ)脾腎，活血化瘀的功效。

　　2、當(dāng)歸生姜羊肉湯(源于漢代張仲景《金匱要略》)

　　具體做法：當(dāng)歸30克，生姜30克，沖洗干凈，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調(diào)料，食肉喝湯。有溫中、補(bǔ)血、祛寒的功效，特別適合冬日早晚食用。

　　3、當(dāng)歸枸杞大棗補(bǔ)血湯

　　具體做法：黃芪30克、當(dāng)歸10克、枸杞10克、去核紅棗10顆，加水500克，燒開(kāi)后煮約20分鐘即可。功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，適宜氣血不足的貧血女性。

　　4、小米桂圓紅棗粥

　　中醫(yī)認(rèn)為，羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽(yáng)益氣的作用，適量多吃可提高御寒能力，楊主任說(shuō)。具體做法：去核紅棗10個(gè)、桂圓30克、小米200克、紅糖適量。把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘;然后把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮至水沸騰后，再改用小火熬煮1個(gè)小時(shí);最后調(diào)入適量紅糖，即可食用。功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，適宜氣血不足者。

　　大家在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意這些調(diào)節(jié)方式，并且在日常生活當(dāng)中也要注意合理的進(jìn)行飲食，有效的補(bǔ)充氣血，平時(shí)大家需要注意自己的生活事項(xiàng)，而且要注意其中的常見(jiàn)類型，根據(jù)自身情況合理的進(jìn)行保健，才能讓自己的身體更加健康。