男性治療痔瘡的小竅門(mén)

　　多吃多纖維食物如蘋(píng)果、紅薯、玉米等粗糧，水果蔬菜。

　　飲水療法是防止便秘最有效而價(jià)廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應(yīng)達(dá)到2000～3000毫升，這在秋季氣候干燥時(shí)顯得格外的重要。飲用的可以是白開(kāi)水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水，

　　養(yǎng)成按時(shí)排便好習(xí)慣，一般清晨起床后去排便。

　　每天有意識(shí)地做3-5次肛門(mén)收縮，可增強(qiáng)括約肌功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)。肛門(mén)按摩可改善局部血液循環(huán)，預(yù)防痔的發(fā)生。

　　可內(nèi)服槐角丸或痔瘡膏外用等

　　不宜過(guò)多飲用濃茶或含咖啡的飲料。因茶葉中的鞣酸可收斂澀大便，而咖啡則有利尿、加速水分丟失的作用。

　　自測(cè)痔瘡的小辦法

　　肛門(mén)以及周?chē)W，便便時(shí)感覺(jué)有“異物”脫落。

　　肛門(mén)外可以摸到“小疙瘩”，有的時(shí)候會(huì)縮進(jìn)肛門(mén)里。

　　肛門(mén)周?chē)蟹置谖铮瑑?nèi)褲上常有怪怪的異物或者是聞起來(lái)不爽的異味。

　　小腹感覺(jué)墜脹，蹲廁所很久便便都不出來(lái)。

　　便便后手紙上帶血，血色鮮紅，有時(shí)候血和便便混雜在一起。

　　便便時(shí)感覺(jué)肛門(mén)疼痛，便便干澀不容易排出。

　　經(jīng)常便秘，好不容易排便，卻常常感覺(jué)還沒(méi)有便完。如果以上你有3條全中，那么你極有可能是痔瘡盯梢的對(duì)象!建議趕緊去?？漆t(yī)院就診!不要耽誤!

　　男人預(yù)防痔瘡的方法

　　1、避免久坐和久立

　　因?yàn)槿梭w是直立的，本身就有地心引力的作用，還有整個(gè)身體向下的重力，這些都會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)的壓力增加，而且，我們的腸道又很長(zhǎng)很彎曲，還是采取蠕動(dòng)的方式，所以，如果再久坐久立，肛門(mén)的壓力就更大了，所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常坐在辦公室不運(yùn)動(dòng)的人很容易便秘，因此，建議坐辦公室的白領(lǐng)們，坐一段時(shí)間后要站立起來(lái)活動(dòng)一下，有利于預(yù)防痔瘡。

　　2、熱水坐浴

　　痔瘡主要是由肛門(mén)局部血流淤滯成塊造成的，每日定時(shí)用熱水坐浴，同時(shí)有意識(shí)地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問(wèn)題。

　　3、平時(shí)多坐硬坐椅

　　調(diào)查顯示，約九成的人都偏愛(ài)坐軟坐椅或沙發(fā)。過(guò)軟的坐椅會(huì)讓身體陷在椅子里面，使局部血液循環(huán)受到阻礙，從而誘發(fā)或加重痔瘡。建議平時(shí)選擇硬坐椅，這樣臀部的兩個(gè)坐骨結(jié)節(jié)能起到支撐作用，就不會(huì)妨礙肛周的血液循環(huán)，從而有利于預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

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