梅花針灸治療落枕的方法和緩解方法
如果晚上睡姿不好,白天醒來就容易出現(xiàn)落枕,其實(shí)在中醫(yī)上是可以利用梅花針灸來著治療的哦,而且效果還不錯(cuò)哦,自己也可以試試哦。以下是小編推薦梅花針灸治療落枕的方法知識,歡迎閱讀!
梅花針灸治療落枕的方法
療法一
叩剌部位:落枕穴、養(yǎng)老穴、懸鐘、內(nèi)關(guān)、阿是穴。
操作規(guī)程:選擇落枕穴、養(yǎng)老穴、懸鐘、養(yǎng)老、內(nèi)關(guān)、阿是穴,常規(guī)消毒后,采用中等刺激叩刺,每穴叩30次,同時(shí)患者要活動(dòng)頸部。并且可選用較為嚴(yán)重的壓痛點(diǎn),嚴(yán)格消毒,輕叩至微微出血,加拔火罐,大約10分鐘,用消毒棉簽擦凈血跡即可??膳浜暇姆?。
操作間隔:每日1次,中病即止。
主治:頸項(xiàng)、背部僵硬疼痛,拘急麻木。
療法二
叩刺部位:頸部夾脊穴、頸背部膀胱經(jīng)循行穴。
操作規(guī)程:首先選擇頸后部脊柱兩旁華倫夾脊穴進(jìn)行中等刺激手法叩刺。再選擇背部兩側(cè)膀胱經(jīng),從頸部開始,用中等刺激從上至下,先內(nèi)后外進(jìn)行叩刺。至局部皮膚發(fā)紅即可。
操作間隔:早晚各1次。
主治:晨起頸項(xiàng)疼痛,活動(dòng)不利,活動(dòng)時(shí)加劇,頭部向患側(cè)偏歪,有明顯斥痛點(diǎn)。
療法三
叩刺部位:局部阿是穴、肩井、肩髎。
操作規(guī)程:選擇局部阿是穴、肩井、肩髎,常規(guī)消毒后,采用中等刺激叩刺,每穴叩30次,同時(shí)患者要活動(dòng)頸部,并且配合灸法。
操作間隔:每日1次。
主治:頸項(xiàng)背部僵硬疼痛,疼痛部位主要以肩部疼痛為主,有明顯壓痛點(diǎn)。
療法四
叩刺部位后頸部、第1~4胸椎兩側(cè)、阿是穴、大椎、肩井、外關(guān)。
操作規(guī)程:常規(guī)消毒,在壓痛點(diǎn)采用重刺激,其他部位采取中等刺激??杉踊鸸拗委?,大約10分鐘,用消毒棉簽擦凈血跡即可。
操作間隔:急性期可每日1次。
主治:晨起頸項(xiàng)疼痛,活動(dòng)時(shí)加劇,頭部向患側(cè)偏歪,拘急麻木。
落枕后緩解疼痛的方法
冷敷法
如果局部疼痛、僵硬嚴(yán)重,或者有腫脹或灼熱感,就表示受傷部位充血發(fā)炎。所以,在24小時(shí)內(nèi),應(yīng)該給予冷敷??捎妹砘蛩芰洗”鶋K敷患處,每次15—30分鐘,每天兩次,嚴(yán)重者可每小時(shí)敷1次。
掰腳趾法
將你的腳抬起來,把大腳拇趾掰開,按順時(shí)或逆時(shí)的方向慢慢地按摩旋轉(zhuǎn),則你的落枕將獲得最大修復(fù)。如果發(fā)覺腳拇趾肌肉緊繃,那表示您的脖子扭傷了,得要上醫(yī)院看醫(yī)生。記住,左腳管左邊,右腳管右邊,經(jīng)常按摩,將直接或間接疏緩頸項(xiàng)的肌力,有助于預(yù)防脖子的傷害。
熱敷或吹風(fēng)機(jī)法
等到炎癥疼痛減輕時(shí),再考慮熱敷,以疏通經(jīng)絡(luò),活血化淤??捎脽崦頋穹?,或用熱水袋干敷。有時(shí)間的話,可洗熱水澡,尤其在頸部患處用熱水反復(fù)沖洗,邊洗邊用手按摩頸部,效果更佳。如果懶得去弄毛巾,不妨直接用吹風(fēng)機(jī)用暖風(fēng)吹脖子,也可促進(jìn)那根打了結(jié)的筋舒展開來。
按摩“落枕穴”
中醫(yī)針灸當(dāng)中,有個(gè)“落枕穴”,在手背側(cè),第2、第3掌骨之間,指掌關(guān)節(jié)后一點(diǎn)的地方。該穴是治療落枕的特效經(jīng)驗(yàn)用穴,可以左右手交替自我按摩。
要領(lǐng):以大拇指揉按穴位,用力由輕到重,保持重按10—15分鐘;在按摩穴位的過程中,將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持松馳,然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng),幅度由小逐漸加大,并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
落枕引起頭痛的常見原因
睡姿不對
落枕屬于一個(gè)不正常的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中,雖不是什么疑難雜癥,但是它任然可以折磨一個(gè)人。落枕之所以會(huì)引起頭痛,首先是因?yàn)槁湔碇螅藗兊乃瞬粚?,不利于全身上下的血脈流通,從而導(dǎo)致腦部出現(xiàn)缺血的癥狀,引起頭痛。
頸部肌肉被拉伸
落枕造成的頸部肌肉僵硬,甚至是痙攣拉傷,會(huì)引起頭痛。因?yàn)轭i部與頭部有著最為直接的聯(lián)系,頸部肌肉在被拉上之后,信息會(huì)通過神經(jīng)傳送給大腦,從而造成大腦的不適,引起頭痛。但在一般情況下,只需要找準(zhǔn)穴位正確地按摩,這種疼痛的癥狀就會(huì)馬上消失。
壓迫神經(jīng)
由于睡覺落枕后,一般頭部都會(huì)偏向一側(cè),所以偏向的那一側(cè)常常會(huì)有壓迫神經(jīng)的癥狀。在人們醒來后,被壓的那一側(cè)得到了放松,血液在那里的流暢也突然通暢起來。有時(shí)會(huì)因?yàn)檠旱牧髁窟^猛,而造成毛細(xì)血管破例現(xiàn)象。這也會(huì)引起腦部的疼痛,也就是血脹痛。
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