寶寶缺鋅就會出現多動的癥狀，而且寶寶缺鋅會出現多汗、易怒、頭發(fā)黃等癥狀。寶寶缺鋅不利于大腦的發(fā)育，所以一定要給寶寶補鋅，這樣寶寶才會健康成長。那么3歲寶寶缺鋅的癥狀有什么?小編整理了關于3歲寶寶缺鋅的癥狀，希望對大家有幫助!

　　3歲寶寶缺鋅的癥狀

　　一、不愛吃飯、挑食，異食癖

　　鋅是維持人體健康的主要元素之一，小孩缺鋅就會引起黏膜增生和角化不全等癥狀，使大量脫落的上皮細胞堵塞住味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，從而降低味蕾的敏感度，使味覺功能減退。另外，小孩缺鋅會讓體內的含鋅消化酶減少，導致消化能力變弱，影響食欲，最終引起偏食、厭食癥。

　　部分缺鋅的小孩由于味覺失靈，常常出現喜歡吃泥土、紙張、煤渣、手指頭等異食癖。

　　二、免疫力下降，容易生病

　　微量元素鋅是強效免疫調節(jié)劑，可增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，還能提高胸腺激素的含量，提高T細胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的幾率。

　　缺鋅的小孩一般免疫力會下降，而且經常感冒、發(fā)燒、拉肚子，而且生病周期比別人長，病情易反復發(fā)作。

　　三、生長發(fā)育落后，青春期第二性征發(fā)育遲緩、不全

　　鋅是人體發(fā)育不可缺少的微量元素，小孩缺鋅會影響身體和智力發(fā)育，身高和體重比同齡小孩低，頭發(fā)枯黃，記憶力差，學習認知能力不夠，嚴重缺鋅可引起智力障礙。另外，缺鋅的小孩青春期第二性征的出現比較遲緩，或者發(fā)育不全。

　　四、皮膚黏膜改變，夜盲癥，多動癥，指甲白斑

　　小孩缺鋅可致皮膚黏膜發(fā)生改變，引起口腔潰瘍、地圖舌等;鋅參與維生素A的代謝，小孩缺鋅可造成夜盲癥;鋅對鉛有拮抗作用，小孩缺鋅往往出現多動癥，注意力難以集中、好動、愛哭鬧等;另外，指甲有白斑、手指長倒刺也是小孩缺鋅的常見癥狀之一。

　　寶寶缺鋅怎么辦

　　1、多吃含鋅豐富的食物，平時飲食補鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。

　　2、缺鋅寶寶也選擇服用補鋅制，推薦使用新稀寶片，鋅硒寶片屬于第三代補鋅制劑，富含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，較快補充，進行鋅硒同補，從而很好的改善寶寶缺鋅的情況。

　　寶寶補鋅的食物

　　鋅是人體所需的一種重要微量元素，尤其對兒童生長發(fā)育起到至關重要的作用。缺鋅的兒童容易產生生長發(fā)育遲緩，厭食，抵抗力弱，智力發(fā)育落后。很多家長都關注如何給孩子補鋅，但盲目用藥也有不良后果，藥補不如食補，日常生活中哪些食物中鋅含量高呢?

　　牡蠣

　　含鋅量高，有含鋅之王的當屬牡蠣。如今在市場較為常見，家長朋友不妨給孩子常吃牡蠣來補鋅。

　　動物肝臟

　　動物肝臟中含有大量的鋅，做法也很多。但最常見的豬肝中同時含有大量的維生素A，不要一次吃得太多，以免維生素A“中毒超標”，而且豬肝中膽固醇含量也高，過多食用對身體也不好。所以偶爾吃吃，每月1-2次即可。

　　瘦肉

　　葷素搭配營養(yǎng)更合理一些，缺鋅的兒童不妨多吃些瘦肉來增加營養(yǎng)。肉的做法最多了，相信家長們都會做出美味可口的菜肴。

　　堅果

　　堅果類食物常見含鋅的有核桃、花生、松子等，這些食物家長不妨多給孩子吃些。隨時隨地的方便補鋅。

　　蛋奶

　　蛋奶類食物不僅含鋅，其他營養(yǎng)元素也很豐富，均衡營養(yǎng)對孩子的健康更重要。

　　健康聰明的孩子離不開家長用“鋅”的愛護，要養(yǎng)成孩子不挑食的習慣，對于缺鋅的孩子，家長在日常生活中給孩子吃些含鋅量高的食物，要做到均衡營養(yǎng)，科學喂養(yǎng)，還有很多富含鋅的食物不一一列舉了。如果孩子嚴重缺鋅，吸收不好，家長就要及時帶孩子去醫(yī)院檢查，咨詢相關醫(yī)生，聽取專業(yè)醫(yī)生意見。

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