山竹又叫莽吉柿，有“果中皇后”的美稱。春季肝火旺盛人更容易上火，適當(dāng)吃點(diǎn)山竹還可以起到清熱降火的作用。那么孕婦可以吃山竹嗎?小編整理了孕婦吃山竹功效與作用，希望可以幫助大家!

　　孕婦吃山竹功效與作用

　　1、孕婦吃山竹能滋養(yǎng)身體

　　山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　2、孕婦吃山竹能降熱止燥

　　山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。

　　3、孕婦吃山竹能改善皮膚

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來(lái)說(shuō)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　孕婦可以吃山竹嗎

　　事實(shí)上孕婦是可以吃山竹的，吃山竹對(duì)于妊娠期間的女性也有一定的保健作用。

　　首先因?yàn)樯街袷且环N各種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，所以多吃山竹可幫助妊娠期的女性補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，另外對(duì)于肝火旺，皮膚不大好的女性而言適當(dāng)吃點(diǎn)山竹還可起到清熱降火的作用。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)，脂因此對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良，身體虛弱的人具有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是因?yàn)樯街裥院?，因此建議妊娠早期的女性盡量不要食用山竹，同時(shí)日常在吃山竹的時(shí)候也要注意以下這些細(xì)節(jié)問(wèn)題。

　　因?yàn)樯街癖旧淼奶欠趾糠浅８?，所以?duì)于有心臟或者腎臟方面疾病的孕婦最好不要食用山竹。

　　山竹含有豐富的纖維素，而如果食用過(guò)多更容易引起便秘的問(wèn)題，因此對(duì)于孕后期本身就有便秘困擾的人最好不要食用山竹。

　　平素體虛，身體虛弱的女性也不要吃山竹，吃山竹的時(shí)候不要同時(shí)吃西瓜，苦瓜，芥菜等食物。

　　另外建議妊娠期的女性如果要吃山竹的話，則建議煮著吃，另外在吃的時(shí)候還要注意用量，最好以不超過(guò)3個(gè)為宜。

　　另外孕婦如果要吃山竹還要注意選擇新鮮的山竹。

　　1、在購(gòu)買(mǎi)山竹的時(shí)候要注意看下果蒂下面的葉瓣顏色，如果是越綠就說(shuō)明越新鮮，如果已經(jīng)變成黑色或者褐色則說(shuō)明山竹已經(jīng)不新鮮的建議不要購(gòu)買(mǎi)。

　　2、用大拇指輕輕的按下山竹，如果按下的地方可以馬上恢復(fù)，則說(shuō)明果殼是有彈性的，就說(shuō)明這個(gè)山竹是新鮮的，如果果殼沒(méi)有彈性的話，則建議不要購(gòu)買(mǎi)了。

　　3、在選擇山竹的時(shí)候要盡量購(gòu)買(mǎi)蒂瓣多的，這樣里面的果肉會(huì)更多。

　　4、而如果家里買(mǎi)了山竹一時(shí)間又吃不完則建議一定要將其放在低溫少氧的環(huán)境之中，這里提醒一下山竹最好的儲(chǔ)藏條件就是冰箱了。

　　最適合孕婦的山竹吃法

　　因?yàn)樯街裥院?，所以建議孕婦如果要吃山竹的話最好用煮著吃，或者利用以下兩個(gè)食用方法進(jìn)行食用。

　　山竹哈密瓜汁

　　做法：先將山竹和哈密瓜去皮去籽，然后將兩種水果一起放到果汁機(jī)中榨成汁就可。

　　山竹哈密瓜具有益智醒腦，提高記憶力的作用，而且個(gè)人覺(jué)得這口感也相當(dāng)不錯(cuò)，孕婦適當(dāng)喝點(diǎn)有利于促進(jìn)食欲。

　　山竹生菜沙拉

　　做法：把山竹去皮去籽之后，把西紅柿切，蘋(píng)果切成片，把生菜洗干凈，然后一起做成蔬菜拼盤(pán)，淋上點(diǎn)沙拉就可以了。

　　山竹生菜沙拉不僅有好賣(mài)相，吃著不錯(cuò)，而且營(yíng)養(yǎng)也豐富，最重要的是低脂，多吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。

　　最后提醒孕婦一定不要過(guò)量食用山竹，如果食用過(guò)多容易加重孕期便秘的問(wèn)題。

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