備孕期間需要注意的事項(xiàng)
白領(lǐng)女性比家庭型女性備孕要困難得多，女性的一些不正常的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律都會(huì)影響寶寶的健康。那么在備孕期間要注意哪些事項(xiàng)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的備孕期間要注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
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備孕期間要注意事項(xiàng)
1、小心輻射
生活中各種各樣的輻射有點(diǎn)讓人防不勝防。其實(shí)，如果工作環(huán)境中電腦數(shù)量不多的話(huà)，應(yīng)該沒(méi)有什么大問(wèn)題。但是對(duì)于從事IT業(yè)或是電視臺(tái)等需要頻繁、大量接觸 電子儀器的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，辦公室內(nèi)經(jīng)常會(huì)有幾十臺(tái)，甚至上百臺(tái)電腦。輻射量過(guò)大的結(jié)果，可能會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生一定的不良影響。
因此，如果女性的工作環(huán)境必須面對(duì)大量電腦，那么建議在準(zhǔn)備懷孕期間就開(kāi)始穿上防輻射服，因?yàn)榈饶愕弥约簯言械臅r(shí)候，早期的胚胎其實(shí)已經(jīng)形成，所以防輻射服要及時(shí)穿。在整個(gè)，尤其是的前3個(gè)月，要特別注意防輻射。
2、吃得好點(diǎn)
日常生活中，許多白領(lǐng)的飲食習(xí)慣不是很好，要么是便工作邊嚼漢堡，要么是跑去快餐店早早吃完了事。但長(zhǎng)時(shí)間這樣很有可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和貧血。這些不良習(xí)慣要在懷孕前及時(shí)糾正。如果準(zhǔn)媽媽在貧血的狀況下懷孕，有可能會(huì)引起流產(chǎn)。由于胎兒和母體的交流是通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)行的，準(zhǔn)媽媽貧血會(huì)造成胎兒的營(yíng)養(yǎng)不良。
3、拒絕咖啡
白領(lǐng)女性面對(duì)一天長(zhǎng)時(shí)間的工作，難免心生和倦怠和疲困，咖啡便成了白領(lǐng)一族必不可少的解困神器。但，如果你打算懷孕，尤其是有了寶寶開(kāi)始，一定不能再喝咖啡，否則到時(shí)流產(chǎn)了或生出了個(gè)畸形兒，你后悔也來(lái)不及了。
4、不化濃妝
懷孕期間應(yīng)盡量避免濃妝艷抹。因?yàn)?a href='http://www.rzpgrj.com/huazhuang/' target='_blank'>化妝品中含有的化學(xué)成分會(huì)被準(zhǔn)媽媽的皮膚吸收，對(duì)胎兒可能會(huì)產(chǎn)生不良影響，因此整個(gè)孕期要盡量使用天然的護(hù)膚品。重慶國(guó)賓婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專(zhuān)家提示，在孕期的前3個(gè)月，燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲都應(yīng)盡量避免，因?yàn)檫@一階段是胎兒的主要器官發(fā)育期，化學(xué)用劑容易造成胎兒畸形。
5、少穿職業(yè)裝
不能再像以前那樣常穿緊身衣褲或短裙等職業(yè)裝，以防引起宮寒和子宮內(nèi)膜異位癥，少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對(duì)穿高跟鞋、緊身褲、職業(yè)裝等要求嚴(yán)格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。
6、多做運(yùn)動(dòng)
辦公室女性都有一個(gè)最大的問(wèn)題，就是天天坐著幾乎不動(dòng)。所以，活動(dòng)身體對(duì)白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)更為必要?？梢匀?a href='http://www.rzpgrj.com/shipin/jianti/' target='_blank'>健身房，也可以去室外隨時(shí)隨地的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、體操、游泳、瑜伽等?？梢杂欣诟纳乒桥璧难汗?yīng)，養(yǎng)護(hù)盆腔肌肉與功能。
7、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
備孕期間遠(yuǎn)離新裝修房間，避免在新裝修的場(chǎng)所出入，尤其是家居環(huán)境、工作場(chǎng)所等需要長(zhǎng)時(shí)間呆著的環(huán)境。因?yàn)橥苛虾陀推嶂械幕瘜W(xué)成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。限制接觸電腦的時(shí)間，少打或不打共用電話(huà)，非用不可前最好用酒精擦拭聽(tīng)筒和鍵盤(pán)，暫時(shí)遠(yuǎn)離復(fù)印機(jī)，勸抽煙的同事去外面吸煙區(qū)抽煙。
8、注意護(hù)膚
東方國(guó)家與西方國(guó)家對(duì)孕婦能否化妝保養(yǎng)的定義不一，如今西方小孩也是活潑長(zhǎng)大，因?yàn)槲鞣絿?guó)家的孕婦懂得用口碑的天然保養(yǎng)品，普遍喜歡用保濕的基礎(chǔ)保養(yǎng)，國(guó)內(nèi)的孕媽媽們，推薦你們使用天然、安全原料為主導(dǎo)的專(zhuān)業(yè)孕婦護(hù)膚品，以目前口碑最好的親潤(rùn)、貝悅孕婦護(hù)膚品就是很好的選擇。
孕婦需要注意的事項(xiàng)
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著寬松的服裝，如果下水游泳，應(yīng)穿專(zhuān)門(mén)為孕婦設(shè)計(jì)的游泳衣;
2、運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)時(shí)要喝足夠的水，運(yùn)動(dòng)中要注意多休息;
3、不要在太熱或太潮濕的環(huán)境里活動(dòng);
4、運(yùn)動(dòng)前后一定要進(jìn)行熱身和放松活動(dòng)，尤其要注意活動(dòng)韌帶部位;
5、懷孕超過(guò)4個(gè)月后，應(yīng)避免仰臥姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘旱闹亓繒?huì)影響孕婦的血液循環(huán);
6、運(yùn)動(dòng)時(shí)如何從仰臥到站立有講究：應(yīng)先側(cè)臥，然后用一只手的肘部和另一只手支撐身體，慢慢轉(zhuǎn)成坐姿后再站起;
7、運(yùn)動(dòng)時(shí)注意測(cè)量脈搏。孕婦運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)控制在每分鐘脈搏150次以?xún)?nèi);
8、千萬(wàn)不要從事過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)始終保持可以正常說(shuō)話(huà)的狀態(tài)，如果孕婦本人呼吸出現(xiàn)困難，胎兒就可能缺氧。
9、注意護(hù)膚。選擇孕婦專(zhuān)用的，安全的護(hù)膚品，例如親潤(rùn)，貝悅孕婦護(hù)膚品，補(bǔ)水溫和，成分天然，讓肌膚滋潤(rùn)。
懷孕初期的癥狀
1、停經(jīng)。對(duì)所有的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，從懷孕的那一刻開(kāi)始，就會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)了。很多準(zhǔn)媽媽也是通過(guò)停經(jīng)才會(huì)意識(shí)到自己懷孕了。
2、容易感覺(jué)到疲勞、嗜睡。在懷孕早期，一些準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)不同程度的嗜睡，晚上會(huì)早早的就想要上床睡覺(jué)，早上會(huì)感覺(jué)起不來(lái)。在逛街或者是適度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到非常的疲勞。
3、頭暈。懷孕早期，久坐(站)之后或者是稍微一點(diǎn)的疲勞之后，都會(huì)讓孕媽媽們感覺(jué)到頭暈。
4、頻繁的去洗手間。當(dāng)你的朋友告訴你，你去洗手間的次數(shù)比以前多了，在非疾病原因情況下，這也有可能是懷孕的一個(gè)信號(hào)。
5、孕吐。這個(gè)我們?cè)陔娨暽蠒?huì)經(jīng)常感到，在懷孕的第一個(gè)星期，不少孕媽媽就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)完沒(méi)了的孕吐反應(yīng)，有的孕媽媽是會(huì)出現(xiàn)晨吐，或者是在聞到一些氣味的時(shí)候有作嘔的反應(yīng)。
6、對(duì)氣味敏感。在平時(shí)，一些不太在意的氣味，或者是很怡人的味道，都會(huì)在孕媽媽這里無(wú)限的放大，伴隨而來(lái)的就是孕吐了。
7、貪吃或者厭食。不少孕媽媽在孕早期會(huì)出現(xiàn)很想吃某一種食物，但也有一些孕媽媽在孕早期則是對(duì)以前很喜歡吃的食物感到厭惡。
懷孕早期出血的原因
1.子宮外孕
子宮外孕是指胚囊沒(méi)有著床在子宮里面，而著床在子宮外。在宮腔外著床的孕體，不能正常的發(fā)育，體內(nèi)雌、孕激素的比例發(fā)生變化，造成蛻膜分離，導(dǎo)致不規(guī)則的陰道出血。子宮外孕要盡速處理，否則等胚胎愈來(lái)愈大就愈危險(xiǎn)，甚至?xí)驗(yàn)樽訉m外孕破裂大出血而喪命。
所以如果驗(yàn)出有懷孕，卻一直有出血現(xiàn)象，就要前往婦產(chǎn)科檢查，以確定是否為子宮外孕或其他問(wèn)題。
2.流產(chǎn)
一旦早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象，在確定了宮內(nèi)胎后會(huì)開(kāi)給藥物以幫助安胎。早期所給與的安胎藥物是黃體素，可幫助胎盤(pán)著床緊密以避免流產(chǎn)。另外，有發(fā)炎現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，當(dāng)陰道分泌物增加、陰道搔癢、有惡臭味、顏色偏黃時(shí)，即已發(fā)炎。不管是尚未懷孕或懷孕初期，如有發(fā)炎現(xiàn)象，須就醫(yī)將病癥治愈，否則未來(lái)可能引起早產(chǎn)，甚至流產(chǎn)。
而約有一半的流產(chǎn)是源于染色體異常，人體有排斥現(xiàn)象會(huì)將異常的染色體排掉，這是自然淘汰，應(yīng)以平常心視之。
3.著床位置不適當(dāng)
有的胚胎雖然著床在子宮里，但是是在子宮頸或子宮角，稱(chēng)為異位妊娠，往往不能正常的生長(zhǎng)發(fā)育導(dǎo)致流產(chǎn)。
4.胎盤(pán)著床位置太低
正常的胎盤(pán)附著于子宮體的底部、后壁、前壁或側(cè)壁;如果胎盤(pán)附著在子宮下段，甚至胎盤(pán)邊緣達(dá)到或復(fù)蓋子宮頸內(nèi)口，其位子低于胎兒先露部者，稱(chēng)為低置胎盤(pán)或前置胎盤(pán)，前者在日后隨著妊娠月份的增加，胎盤(pán)自然往上拉，對(duì)分娩影響不大;后者在孕期會(huì)有無(wú)痛性的陰道出血，需在產(chǎn)前明確診斷。
5.孕婦太勞累
孕婦如果因?yàn)槠匠Ｌ珓诶邸⒐ぷ鲏毫Υ?，每次出現(xiàn)少量的出血，只要多臥床休息，即可改善癥狀。雖然臥床休息是最佳的安胎方法，但在初次發(fā)現(xiàn)有出血現(xiàn)象時(shí)，最好還是請(qǐng)醫(yī)師辨明癥狀，以免錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。
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