梨子性涼，許多準媽媽了擔心冬天吃梨會太過寒涼，對胎兒會有所影響，孕婦冬天可以吃梨嗎？為此學習啦小編為大家推薦了一些孕婦冬天吃梨知識，歡迎大家參閱。

　　孕婦冬天吃梨好

　　孕婦冬季是特別適合吃梨的，冬春之交天氣燥冷，因此孕媽咪們常常會出現如皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等癥狀。因此,適當吃一些生津止渴、潤喉去燥的梨是非常好的。

　　冬季氣候干燥,燥氣容易傷人，而梨恰好有潤肺消痰、止咳降火的作用,對咽干鼻燥、咳嗽無痰、咽喉腫痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮膚干澀等都有緩解作用。適量食用,可以幫助準媽媽預防上呼吸道疾病。從營養(yǎng)學的角度講,梨富含鉀,熱量低,膳食纖維含量豐富,尤其適合出現妊娠水腫的準媽媽食用。

　　孕婦吃梨的健康做法

　　一、銀耳雪梨湯

　　原料：銀耳50G、雪梨1個、冰糖40G、鮮百合少許。

　　做法：

　　1、用將銀耳泡發(fā)，把銀耳發(fā)黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗凈。

　　2、在鍋中加入足量的水，大火燒開后加入銀耳，再次開鍋后，轉中小火煮20分鐘。

　　3、放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘后，加入百合，煮15分鐘關火，關火后不要馬上打開鍋蓋，再燜10分鐘后，便可食用。

　　二、雪梨蛋羹

　　準備材料：雪梨、雞蛋、香油。

　　1、把梨沖洗干凈，從頂端切開，用勺子挖掉內心。

　　2、把雞蛋打到碗里，攪拌均勻，攪拌好的蛋液倒入梨中。

　　4、保持蛋液在梨的三分之二處，太多煮的時候會溢出來。

　　5、把梨放入蒸鍋中，可以放一滴香油在里面，蓋上鍋蓋，整15分鐘就可以了。

　　梨的食療作用

　　1、梨具有鎮(zhèn)靜、降壓的作用，如冠心病、高血壓、肝炎、肝硬化等患者出現頭暈目眩、心悸耳鳴，經常食梨會收到照好的康復療效。此外，對肝炎患者有保肝、助消化、增進食欲的作用。

　　2、梨具有養(yǎng)陰補液、潤肺止咳、養(yǎng)血生肌、清熱降火之功效。

　　3、梨所含有的非可溶性纖維可幫助預防便秘、結腸癌、直腸癌。

　　4、梨的熱量和脂肪低，適于喜甜又想減肥者食用。

　　梨的適用人群

　　1、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合。

　　2、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

　　3、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

　　4、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

　　孕婦吃梨注意事項

　　1、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的準媽媽們不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

　　2、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉，因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

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