黑松露是一種非常珍貴的食用菌，同時有著非常高的保健價值，那么孕婦適合吃黑松露嗎？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了一些孕婦能吃黑松露的知識，歡迎大家參閱。

　　孕婦能吃黑松露

　　孕婦是可以吃黑松露的，黑松露含有豐富的蛋白質(zhì)、18種氨基酸、不飽和脂肪酸、多種維生素、鋅、錳、鐵、 鈣、磷、硒等必需微量元素，孕期吃一些黑松露對于胎兒的發(fā)育是非常好的，另外孕期食用黑松露能夠提高睡眠質(zhì)量，改善精力不足、疲乏無力、腰酸背痛、失眠多夢、體質(zhì)下降、面色晦暗、心煩胸悶、食欲不佳等狀態(tài)。而且黑松露能夠使男女生殖系統(tǒng)保持健康旺盛的生理狀態(tài)，從而起到防止身體過快衰老的作用。

　　此外黑松露能滋養(yǎng)經(jīng)血，顯著改善成年女性常見的經(jīng)血色暗、色黑、經(jīng)血瘀塊及部分經(jīng)量過少等現(xiàn)象，改善各種經(jīng)前綜合癥以及月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，還能使皮膚保持彈性和光澤哦。

　　黑松露的其它功效

　　1、經(jīng)常食用黑松露能顯著增強人體抵抗力，季節(jié)性和流行性感冒現(xiàn)象大幅降低。

　　2、黑松露能夠顯著改善夜尿頻多、尿頻尿急、排尿不凈、尿無力、尿等待、小腹墜脹等現(xiàn)象。

　　3、黑松露能重塑自身性能力，表現(xiàn)為性感覺提高、耐受力增強、疲勞度降低，對中年人群普遍存在的性功能下降、易出虛汗、事后疲倦等現(xiàn)象具有極好的改善作用。

　　黑松露的營養(yǎng)價值

　　1.對老年人

　　冬季食用黑松露能顯著改善老年癡呆、動脈粥樣硬化以及抗腫留細(xì)胞毒性方面有明顯活性，具有增強免疫力、抗衰老、抗疲勞等作用。

　　2.對男人

　　冬季食用黑松露能夠提高睡眠質(zhì)量，改善精力不足、夜尿頻多，重塑自身性能力，對中年男人普遍存在的性功能下降、易出虛汗、事后疲倦等現(xiàn)象具有極好的改善作用。

　　3.對女人

　　冬季食用黑松露能滋養(yǎng)經(jīng)血，顯著改善成年女性常見的經(jīng)血色暗、色黑、經(jīng)血瘀塊及部分經(jīng)量過少等現(xiàn)象，改善各種經(jīng)前綜合癥以及月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，還能使皮膚保持彈性和光澤哦。

　　4.對小孩

　　黑松露含有豐富的蛋白質(zhì)、18種氨基酸、不飽和脂肪酸、多種維生素、鋅、錳、鐵、 鈣、磷、硒等必需微量元素，具有極高的營養(yǎng)價值。小孩冬季可以適當(dāng)食用黑松露哦。

　　孕婦吃黑松露的做法

　　黑松露煎蛋

　　材料：一兩黑松露、三枚雞蛋、鹽一勺、雞粉一勺。

　　做法：

　　1、將黑松露用清水稍微沖一下，迅速拿離，用細(xì)毛小刷輕輕刷去黑松露上或有的污物。切成薄片，放入攪勻的雞蛋內(nèi)略攪拌，然后將其放入冰箱冷藏室。建議至少放置4小時以上，讓松露的味道充分進入雞蛋液中。

　　2、將黑松露蛋液從冰箱拿出放置10分鐘，放入適量的鹽和雞粉，攪拌均。

　　3、炒鍋上火燒熱，倒入植物油，油溫7成熱時，將黑松露蛋液倒入炒鍋，用手微轉(zhuǎn)炒鍋，使蛋液呈圓形。蛋液底面凝固后，將其迅速翻面，將雞蛋煎成兩面金黃的圓形。用鍋鏟切成八個角，裝盤上桌即可。

　　奶油松露湯的作法

　　材料：黑松露200克、黃油30克、牛奶100克、面粉50克、鹽少許、雞精少許、白胡椒粉少許、雞湯適量

　　做法：

　　1、先將黑松露洗凈切成薄片，放入攪拌器里，同時放入牛奶，打成糊狀。

　　2、鍋上火，將黃油化開，然后小火，加入面粉炒香。

　　3、將打好的黑松露牛奶糊倒入鍋中，充分與面粉攪拌均勻，加入適量雞湯、鹽、雞精。

　　4、小火大概熬半個小時出鍋即可。

猜你感興趣：

1.黑松露的做法

2.孕婦可以吃紅棗嗎

3.孕婦能吃童子雞嗎

4.孕婦能吃餛飩嗎

5.孕婦可以吃黑木耳嗎

6.孕婦可以吃黑莓嗎