眾所周知的是孕婦在孕期的時候會火氣比較大，平時的飲食當中應(yīng)該要有意識的多吃一些可以去火的食物，這其中水果就是比較好的選擇。那么孕婦吃什么水果去火呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么水果去火快，希望大家喜歡!

　　孕期上火吃的水果

　　1. 梨：作為清熱降壓的水果，梨本身質(zhì)脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜愛，孕媽媽平時如果適當?shù)亩喑砸恍├娴脑挘坏軌蚱鸬角鍩崂虻男Ч?，而且能夠清心潤肺，?zhèn)咳止痰。梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效，可以說是非常適合孕媽媽在孕期食用的水果。孕婦吃什么水果去火?梨是不錯的選擇。

　　2. 柚子：柚子也是能夠去火的，而且柚子除了去火的功效外，還有其他好處，比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量，增強孕媽媽的抵抗力，同時，柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平，對于動脈壁具有保護作用。孕婦吃什么水果去火?相信柚子也是一個值得信賴的選擇。

　　3. 無花果：孕媽媽在孕期的時候很容易得痔瘡，而預(yù)防痔瘡的一個重要步驟就是要保證大便的通暢，如果孕婦上火的話，大便自然也無法保證通暢，無花果具有清熱解毒的功效，特別是對于痔瘡便血等癥狀具有不錯的療效，適量的無花果對于孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的。

　　4. 其他水果推薦： 柑橘、柿子、西瓜、草莓，這些水果也是去火水果的代表。

　　孕婦吃什么能去火

　　1、中醫(yī)認為如果準媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯的選擇。

　　2、此外纖維含量多的食物也有助于孕婦體內(nèi)毒素的排出更有利于準媽媽降火，比如說粗糧食品，各種新鮮的綠味蔬菜，紅薯等等。

　　3、多吃有機酸含量豐富的食物，像酸奶就是有機酸含量最為豐富的食物之一。孕婦多吃酸奶不僅可降火，同時還有助于促進食欲呢!

　　4、多吃殘渣多的食物，簡單的說來就是要盡量多吃一些吃起來有點“渣”感覺的食物，比如說芹菜，韭菜等。

　　5、多吃可促進腸胃蠕動的食物，促進其排便，比如說蘋果，香蕉，蜂蜜等都是不錯的選擇。

　　6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良藥，一般認為涼白開最好。充足的水份對不僅可預(yù)防上火，幫助降火同時對于保持準媽媽的好心情也是會有一定的好處的。當然了如果準媽媽覺得光雖水有點喝不下去的話，可在水中加點金銀花，或者芥茶等好喝又營養(yǎng)呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量較多的水果，但是這些水果通常都是涼性的，吃多了容易引起腹瀉，因此一般建議不要食用過多了。

　　6、孕婦降火除了要多吃助降火的食物，同時日常還要注意避免飲食過于油膩，避免大魚大肉，避免過多溫?zé)嵝允澄锏臄z入。注意烹調(diào)方式，盡量減少火鍋，燒烤，煎的，炸的食物的攝入更有助于身體健康。平時也要注意以流質(zhì)食物為主，這樣才能更好的促進身體健康。

　　孕婦如何預(yù)防上火

　　1. 孕媽媽在日常的飲食中應(yīng)該要特別注意避免食用容易導(dǎo)致上火的食物，合理的飲食對于預(yù)防上火是很關(guān)鍵的，當然在飲食搭配上面應(yīng)該要趨于合理，兼顧營養(yǎng)，不能只吃清淡的食物，應(yīng)該是要葷素搭配，飲食均衡。這樣才能夠比較有效的預(yù)防上火癥狀的出現(xiàn)。

　　2. 孕婦在平時應(yīng)該要注意保證足夠的休息時間。如果睡眠不足的話也很容易導(dǎo)致上火情況的出現(xiàn)。不過這種情況一般通過足夠的休息以及合理的飲食是能夠調(diào)整回來的。如果出現(xiàn)上火也可以考慮吃一些能夠去火的水果來促進癥狀的改善。

　　3. 孕媽媽平時應(yīng)該要保證舒緩的心情，避免由于心情出現(xiàn)變化導(dǎo)致上火的出現(xiàn)。孕婦應(yīng)該要做到放輕松，避免由于緊張憂慮等因素所導(dǎo)致的上火癥狀的出現(xiàn)。