天然蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，對(duì)人體也極有好處。具有清熱，潤(rùn)腸，安神，補(bǔ)氣等多種功效，但是孕婦能喝蜂蜜嗎?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦能吃蜂蜜嗎內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦能吃蜂蜜

　　蜂蜜是健康食品，適合孕婦孕期食用。蜂蜜具有具有清熱，潤(rùn)腸，安神，補(bǔ)氣等多種功效，孕婦適當(dāng)喝蜂蜜，對(duì)預(yù)防便秘，清胎毒、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、提高身體免疫力、改善睡眠，都很有效果的。因此孕婦是可以吃蜂蜜的。但并不是所有的蜂蜜都適合孕婦吃，所以準(zhǔn)媽媽們要認(rèn)真了解清楚后再去食用。

　　孕婦吃蜂蜜的好處

　　1、促進(jìn)消化：研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進(jìn)消化，對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效。

　　2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。

　　3、促進(jìn)長(zhǎng)壽：前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長(zhǎng)壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。所以常喝蜂蜜水，也會(huì)收獲意想不到的驚喜的。

　　4、改善睡眠：蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經(jīng)衰弱者每天睡得安穩(wěn)。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

　　5、保肝作用：蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。

　　適合孕婦食用的蜂蜜

　　建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜，洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜，因?yàn)殚_(kāi)花不需要結(jié)果，一般不會(huì)有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長(zhǎng)的深山里，空氣清鮮，安全無(wú)污染，宜于孕婦。

　　另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好，槐花蜜則利于清除血管內(nèi)的垃圾。百花蜜的營(yíng)養(yǎng)最豐富，也適合孕婦。

　　作為孕婦而言，最好是喝最好品質(zhì)的蜂蜜，土蜂蜜優(yōu)于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物質(zhì)多，口感好，含水量低。如果買不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。

　　孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

　　1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量：準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過(guò)一大勺。

　　2、睡前喝蜂蜜最好：準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

　　3、選擇蜂蜜有技巧：準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇純正天然的蜂蜜。

　　4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚?a href='http://www.rzpgrj.com/xuexifangfa/shengwu/' target='_blank'>生物酶成份起的作用。所以，準(zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。

　　孕婦不適合喝哪些蜂蜜

　　1、棗花蜜。因?yàn)樵衅谌菀妆忝兀鴹椈凼俏ㄒ灰环N不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。

　　2、益母草蜜。益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于婦科月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血?jiǎng)犹庖粯?，益母草蜜也不適于孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場(chǎng)會(huì)去采，市面上假的太多。

　　3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

　　另外孕婦不適合一些會(huì)噴灑農(nóng)藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時(shí)候，還是安全第一。