孕婦能吃石榴嗎？孕婦可不可以吃石榴？孕婦吃石榴好嗎？孕婦吃石榴有什么好處？石榴色澤艷麗，晶瑩剔透喜歡水果的人都不會(huì)錯(cuò)過(guò)。石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體大有好處。懷孕的媽媽們是否可以吃石榴呢?一起來(lái)看看。

　　孕婦可以吃石榴嗎

　　孕婦可以吃石榴。美國(guó)科研人員最近的一項(xiàng)研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對(duì)自身及胎兒都有好處。

　　新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會(huì)引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。不過(guò)不能過(guò)量，以防上火。

　　還有孕婦已成為貧血高發(fā)的特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離)，具補(bǔ)血功能。

　　孕婦吃石榴的好處

　　1、孕婦一般都胃口不好。石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/guanxinbing/' target='_blank'>冠心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。

　　2、石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏膜的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。可以說(shuō)，石榴是孕婦預(yù)防腹瀉的最好食物。

　　3、石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效;石榴花則有止血功能，孕媽用石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。

　　4、石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用。

　　孕婦吃石榴上火嗎

　　吃石榴會(huì)上火。石榴是一種奇異的漿果。 性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。中醫(yī)提示您，石榴雖然好吃，但吃多了會(huì)上火，平日食用時(shí)應(yīng)當(dāng)注意宜忌。

　　中 醫(yī)認(rèn)為，石榴之功有“四止”，即止渴、止瀉、止血、止帶。它的果實(shí)有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療口干煩渴、咽干、口瘡、潤(rùn)秋燥。而酸 石榴富含生物堿、丹寧等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，對(duì)痢疾、泄瀉、便血等病癥有輔助的食療作用，石榴花有較好的止帶功效。但是，對(duì)于急性痢疾和急 性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便吃。

　　適合孕婦的幾種石榴吃法推薦

　　榨汁飲用

　　將石榴粒用榨汁機(jī)取汁，每天喝一杯，保護(hù)心腦血管。對(duì)老年人 有益，對(duì)男性更有好處。劉友章稱，據(jù)研究顯示，成年人若能堅(jiān)持每天吃一個(gè)石榴或飲用200-300毫升的石榴汁，其患心臟病 的幾率可減少50%以上。他建議市民從20歲開(kāi)始每天堅(jiān)持食用石榴或飲用石榴汁。

　　制作石榴醋

　　將石榴粒放入玻璃瓶中，倒入釀造的白醋，沒(méi)過(guò)石榴即可。再放入冰糖(依個(gè)人口味)，三個(gè)月 后石榴醋即可飲用。劉友章說(shuō)，石榴醋的營(yíng)養(yǎng)豐富 ，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分 ，果實(shí)中含有維生素 C及B族維生素 ，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì) 、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì) 。石榴醋含碳水化合物 、糖，其中維生素C的含量很高，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量確較少。

　　涼拌石榴花

　　原料：保鮮石榴花200克，奶油生菜300克。

　　做法：石榴花用熱水煮2～3分鐘，過(guò)涼水備用，奶油生菜切絲拌入石榴花，放入香油、鹽少許，雞精少許，拌勻即可食用。

　　中醫(yī)認(rèn)為，石榴花可清肺泄熱、養(yǎng)陰生津、解毒、健胃、澀腸。經(jīng)常上火或胃口不佳者，可多食涼拌石榴花。

　　石榴花炒醬肉

　　原料：保鮮石榴花200克，五花肉500克，韭菜少許，干辣椒少許。

　　做法：保鮮石榴花用熱水煮1～2分鐘，過(guò)涼水備用，油熱放入五花肉翻炒，放入大醬炒至九成熟時(shí)，加入石榴花，翻炒幾下，放入少許鹽、韭菜，即可起鍋。

　　孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)

　　1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴;

　　2、石榴吃多了會(huì)上火，并會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口;

　　3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴;

　　4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

　　石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、廣譜抗菌：石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗(yàn)證實(shí)，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對(duì)志賀氏痢疾桿菌作用最強(qiáng)，石榴皮水浸劑在試管內(nèi)對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒;

　　2、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品;

　　3、驅(qū)蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹(shù)根皮均含有石榴皮堿，對(duì)人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等;

　　4、止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

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