一個女人的懷孕就是一項光榮的事業(yè)。當我們發(fā)現(xiàn)孕婦沒有食欲的時候，就會特別的擔心，不知道要怎么解決這個問題，不知道食欲不振是否會影響到寶寶的健康。下面是由學習啦小編為大家整理的剛懷孕沒胃口吃什么好，希望大家喜歡!

　　剛懷孕沒胃口吃的食譜

　　菠蘿蘋果汁：菠蘿和蘋果都是營養(yǎng)最為豐富的水果，維生素，蛋白質(zhì)，碳水化合物，礦物質(zhì)的含量異常的豐富，蘋果具有促消化，防便秘，預防孕吐等作用，而菠蘿中豐富的酶也是幫助開胃的好手，所以建議食欲不佳的準媽媽可以在兩餐之間喝點菠蘿蘋果汁，更有利于開胃。

　　做法：取4分之一個菠蘿，一個蘋果，分別將菠蘿，蘋果洗干凈之后去放在榨汁機將新鮮的果汁榨出，加點涼開水，適量加點冰糖就可以飲用了。

　　白蘿卜泡菜：民間具有白蘿卜泡菜開胃的說法，其實對于準媽媽們來說也是非常適用的，由其是可緩解腹脹之感，促進消化。

　　做法：將白蘿卜去皮之后切成絲，加入姜絲，黃瓜絲調(diào)味料蘋果醋，用醋水浸泡兩個小時就可以食用了。

　　山楂麥芽茶：山楂是有名的開胃助消化食物，而麥芽具有健脾開胃之功效，所以平時適當喝點山楂麥芽茶也能助開胃，值得一提的是山楂同時有促宮縮的作用，所以不可飲用過多。

　　做法：山楂，麥芽(炒過的麥芽為主)各10克，甘昔洗干凈之后直接沖泡就好了。

　　剛懷孕沒胃口的解決方法

　　1提升食欲的素菜類。孕婦們在生活中要是沒有食欲的話，要多多的注意對于維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆以及胡蘿卜。我們可以選擇此類的食物，此類食物也是屬于易消化的食物，比如香蕉這種食物是屬于能量型的食物，能夠填飽肚子，也能夠促進腸胃的消化，是不錯的選擇。

　　2.提升食欲的肉類。其實想要提升我們的食欲，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質(zhì)，含有鈣質(zhì)，一些海鮮類的產(chǎn)品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用，補充營養(yǎng)的同時能夠緩解自己的食欲不振。

　　3.提升食欲的酸類食物。對于酸性的食物，我們可以看到一些比較酸的食物是比較受到孕婦的歡迎的。孕婦在懷孕的階段，都很可能出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就可能是由于胃酸的分泌過少導致的，我們就要適當?shù)臄z取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比較常見的，水果類的酸性食物也是比較多，孕婦們可以根據(jù)自己的口味和喜好進行選擇。