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剛懷孕吃什么水果好呢

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  水果清香味甜,其營養(yǎng)價值均孕婦適量食用,孕期吃水果有非常多的好處,但孕媽媽又不能亂吃水果,因為有一些水果是不適合孕期食用的。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的剛懷孕吃什么水果好呢,希望大家喜歡!

  適合剛懷孕吃的水果

  石榴

  降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預(yù)防貧血。

  香蕉

  每天吃一只可補(bǔ)充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。

  草莓

  促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。

  獼猴桃

  補(bǔ)充葉酸、預(yù)防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。

  櫻桃

  補(bǔ)充營養(yǎng)和鐵,緩解貧血,增強(qiáng)體質(zhì),有益寶寶大腦發(fā)育。

  葡萄

  葡萄可安胎,多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。

  火龍果

  緩解便秘、保護(hù)腸胃、護(hù)膚美白、對高血壓孕婦特別有益。

  橙子

  緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓,有益胎兒。

  梨

  治療妊娠水腫和高血壓,鎮(zhèn)靜安神,潤肺護(hù)嗓,養(yǎng)心保肝。

  蘋果

  緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色。

  孕婦吃水果的注意事項

  楊梅

  注意:多吃對牙不好,血糖高的孕婦少吃。

  山竹

  注意:糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。

  桔子

  注意:便秘的孕婦少吃,孕后期孕婦2天以上吃1個為宜。

  柚子

  注意:一天不超過1/4個,太苦的柚子不要吃,體寒者少吃。

  甘蔗

  注意:多吃會引起妊娠糖尿病,脾胃虛寒的孕婦不宜吃。

  芒果

  注意:過敏體質(zhì)的孕婦不宜吃。芒果性熱,多吃會上火。

  柿子

  注意:一天不超過200克,空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。

  荔枝

  注意:多吃可致高血糖,引發(fā)難產(chǎn)。每次100-200克為宜。

  枇杷

  注意:枇杷性寒,吃多會助濕生痰,所以一次不要吃太多。

  西瓜

  注意:一天不要超過2片,飯前飯后別吃,千萬別吃冰西瓜。

剛懷孕吃什么水果好呢

水果清香味甜,其營養(yǎng)價值均孕婦適量食用,孕期吃水果有非常多的好處,但孕媽媽又不能亂吃水果,因為有一些水果是不適合孕期食用的。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的剛懷孕吃什么水果好呢,希望大家喜歡! 適合剛懷孕吃的水果 石榴 降低胎兒大腦受損幾率、緩
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