懷孕一個月不能吃什么水果
懷孕一個月,孕媽媽大部分都會多吃水果蔬菜。因為這兩樣食物對孕媽媽和胎兒的正常發(fā)育來說都是非常有益的,但是并不是全部的水果都適合孕媽媽吃,下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕一個月不能吃什么水果,希望大家喜歡!
懷孕一個月不能吃的水果
1、桂圓:孕媽媽大多會出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀,桂圓非但不能補(bǔ)益,反會增加內(nèi)熱,發(fā)生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹,甚至大傷胎氣而流產(chǎn)。特別是懷孕8個月以內(nèi)更不能吃。
2、荔枝:荔枝是溫性食物,如果長期大量的食用就會容易引起上火,因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外,荔枝含有豐富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃,以免加重陰虛或陽亢。
3、山楂:山楂酸性甜可口,是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、桃:桃具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用,但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產(chǎn)、出血等險情。桃的營養(yǎng)很豐富,適量的吃對孕媽媽還是有好處的,建議每次吃1個。
懷孕一月吃什么水果好
1、蘋果:蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用,是非常適合孕婦的溫和水果。
2、獼猴桃:獼猴桃被譽(yù)為營養(yǎng)價值最高的水果,它含豐富的纖維素和鉀離子,能防止孕媽便秘、幫助消化。
3、香蕉香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對于緩解便秘也有效。
4、芒果芒果中含有大量的維生素,因此適量食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。而且芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用,但食吃芒果一定要適量。
懷孕一個月吃什么好
1、奶類:奶類營養(yǎng)豐富,是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物,如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶,懷孕前的準(zhǔn)備可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等。
2、蛋白質(zhì)含量高的食物:煮雞蛋、肉類、深海魚類,盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。
3、粗糧:比如玉米、小米、燕麥,也可以喝八寶粥等,但懷孕初期盡量少吃薏米。
4、豆類:豆類這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營養(yǎng)價值很高一具有健腦作用。
5、蔬菜類:懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇,尤其是綠葉蔬菜,因為綠葉蔬菜里面的葉酸含量較高,懷孕初期要補(bǔ)充適量的葉酸,可以預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。
懷孕一個月的飲食禁忌
1、蘆薈:懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁,就會引起骨盆出血,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、螃蟹:螃蟹的味道鮮美,但是其性寒涼,有著活血祛瘀之功,所以對孕婦是不利的,特別是蟹爪,有著墮胎作用。
3、甲魚:甲魚具有滋陰益腎的功效,但是甲魚的性味咸寒,有很強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊大的作用,所以也有一定的墮胎作用。
4、薏米:薏米是一種藥食同源的食物,中醫(yī)認(rèn)為它是其質(zhì)滑利。薏仁對子宮平滑肌有著興奮作用,會促使子宮收縮,因而也有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
懷孕一個月不能吃什么水果
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