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懷孕補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

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  孕婦懷孕期間寶寶骨骼、牙齒等的發(fā)育需要從母體吸取大量鈣質(zhì),為避免鈣質(zhì)流失導(dǎo)致的孕期骨質(zhì)酥松,同時(shí)保障胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求,醫(yī)生會(huì)要求孕婦補(bǔ)鈣。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕補(bǔ)鈣吃什么鈣片好,希望大家喜歡!

  懷孕補(bǔ)鈣吃的鈣片

  鈣含量高

  一般補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品、保健產(chǎn)品都會(huì)標(biāo)注鈣的含量,但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽(tīng)。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣,但兩者含鈣量不相同,前者高達(dá)40%,后者只有9%。所以在選購(gòu)時(shí)特別留意鈣的含量。

  完整的生產(chǎn)信息

  孕媽在選用鈣制劑時(shí)要注意生產(chǎn)的廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié),以避免買(mǎi)到偽劣產(chǎn)品。

  選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑

  維生素D能促進(jìn)鈣的吸收,對(duì)于冬季不方便曬太陽(yáng)的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑,這樣就不需再另外服維生素D和魚(yú)肝油,也不容易造成攝入維生素D過(guò)量。

  相同的鈣類型吸收率大致相當(dāng)

  很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高,甚至達(dá)到95%,其實(shí)鈣制劑的吸收率大致相同,例如,碳酸鈣為39%,乳酸鈣為32%,葡萄糖酸鈣為27%等。

  孕婦缺鈣的癥狀有哪些

  很多孕媽媽詢問(wèn)晚上睡覺(jué)腿抽筋是什么原因,事實(shí)上這就是典型的缺鈣的癥狀。這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)明確發(fā)出信號(hào):你需要立即補(bǔ)鈣!

  關(guān)節(jié)、骨盆疼痛提示你缺鈣了,這是因?yàn)樵谠衅?,為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi),在激素的作用下,孕婦骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來(lái),從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。

  妊娠期高血壓綜合征提示你缺鈣了。缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關(guān)系,如果你被妊娠期高血壓困擾,也許你該警惕起來(lái)了。

  牙齒松動(dòng)是很明顯的缺鈣癥狀,準(zhǔn)媽媽很難忽略。鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素,缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常,抗齲能力降低,硬組織結(jié)構(gòu)疏松,如果孕媽咪感覺(jué)牙齒松動(dòng),可能是缺鈣了。

  晚間睡覺(jué)時(shí)小腿抽筋,也是缺鈣最重要的信號(hào)之一。一般在懷孕5個(gè)月時(shí)就可出現(xiàn),往往在夜間容易發(fā)生。但是,有些孕婦雖然體內(nèi)缺鈣,卻沒(méi)有表現(xiàn)為小腿抽筋,容易忽視補(bǔ)鈣。

  孕婦鈣片怎么選

  孕期購(gòu)買(mǎi)鈣制劑要注意是否有中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部批準(zhǔn)文號(hào)和衛(wèi)食健字的批準(zhǔn)文號(hào),一定要在藥店購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家的補(bǔ)鈣藥品或保健品,要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié),以避免買(mǎi)到偽劣產(chǎn)品。補(bǔ)鈣產(chǎn)品不一定需要醫(yī)生的處方,但是如果不放心,可以讓醫(yī)生開(kāi)處方在醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)。很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高,甚至達(dá)到95%,其實(shí)鈣制劑的吸收率大致相同,例如,碳酸鈣為39%,乳酸鈣為32%,葡萄糖酸鈣為27%等。所以準(zhǔn)媽媽不要被五花八門(mén)的廣告宣傳所誤導(dǎo),要選擇適合自己的鈣制劑。

懷孕補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

孕婦懷孕期間寶寶骨骼、牙齒等的發(fā)育需要從母體吸取大量鈣質(zhì),為避免鈣質(zhì)流失導(dǎo)致的孕期骨質(zhì)酥松,同時(shí)保障胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求,醫(yī)生會(huì)要求孕婦補(bǔ)鈣。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕補(bǔ)鈣吃什么鈣片好,希望大家喜歡! 懷孕補(bǔ)鈣吃的鈣片 鈣含量高 一般補(bǔ)鈣的
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