櫻桃，不僅不含脂肪、卡路里低，還含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素C等。其中鐵含量較高，比蘋果、梨要高二十倍以上，居水果之首，具有很好的通便效果及造血功能。但你想知道孕期每天該吃多少櫻桃嗎?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦應(yīng)該怎樣吃水果對寶寶更健康

　　嬌嫩欲滴的櫻桃，心型的外表與酸甜可口的滋味，相當(dāng)惹人喜愛。除鮮食外，還可制成果醬、罐頭等。櫻桃不含脂肪、卡路里低，但其含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素C等。

　　櫻桃的功效：

　　常食櫻桃既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。

　　櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。能祛風(fēng)除濕，對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。

　　櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

　　櫻桃可以治療燒燙傷，同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

　　常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　孕婦能吃櫻桃嗎?

　　懷孕期間是可以吃櫻桃的，孕婦每天吃櫻桃不應(yīng)超過12顆。櫻桃是孕婦的理想水果。妊娠婦女對鐵的需要量高，櫻桃對防治準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血有良好的效果，又可增強體質(zhì)，健腦益智。嚴格做好孕期檢查的，祝你好孕!

　　選購攻略

　　櫻桃要選大顆、顏色深有光澤、飽滿的、外表干燥、櫻桃梗保持青綠的。

　　避免買到碰傷、裂開和枯萎的櫻桃。

　　一般的櫻桃品種顏色較鮮紅，吃起來的口感比較酸，比較好吃的則是暗棗紅色的櫻桃。

　　食用技巧

　　有潰瘍癥狀者、上火者慎食;糖尿病者忌食櫻桃。

　　櫻桃性溫?zé)?，?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/pifu/' target='_blank'>性病及虛熱咳嗽者忌食。

　　櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時應(yīng)小心中毒。

　　櫻桃含鉀量高，對于有腎病患者來說需要忌食，如果食用過多的櫻桃，患者就會出現(xiàn)高血鉀。

　　吃櫻桃的注意事項：

　　吃前一定要清洗干凈，最好浸泡一段時間后再吃。