女性準(zhǔn)備懷孕前吃什么好?怎樣養(yǎng)護卵子?女性備孕期間，就需要為自己和小孩做好準(zhǔn)備，營養(yǎng)要跟上。那么這個階段吃什么最好呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的準(zhǔn)備懷孕女人吃什么好，希望大家喜歡!

　　準(zhǔn)備懷孕前吃的食物

　　女性準(zhǔn)備懷孕前可以吃黑豆。黑豆可以補充雌激素，我們可以準(zhǔn)備些干的黑豆，在水中泡12小時，再煮熟透，少放點鹽。月經(jīng)結(jié)束后的第一天起，一天吃47顆，堅持6天。腎虛的女性建議可以天天吃，每天抓大概40-50顆。

　　阿膠紅棗比較適合那些氣血虛的女性，可以治療月經(jīng)量少，顏色不正常，頭暈及手腳冷等問題。因為氣血虛也會影響受孕。我們在懷孕之前可以每天用勺子挖一勺放入杯中，再倒入熱水沖服。辦公室里可以一天都喝這個。

　　紅塘生姜水可以暖子宮。宮寒的女性可以準(zhǔn)備二百五十克的紅糖和150克的生姜，生姜先剁碎，再隔水蒸半個小時，然后分為7份。從月經(jīng)走后第二天開始，堅持喝這個星期，每天早上空腹飲。7天內(nèi)不可以發(fā)生性生活。紅塘姜水不適合經(jīng)期飲用，避免經(jīng)量增加。適合身寒體虛及宮寒的女性。體熱燥氣的女性要視情況來吃。

　　準(zhǔn)備懷孕前可以喝當(dāng)歸金銀花湯，湯喝完，紅棗、黑豆及雞蛋也要吃完。月經(jīng)第一天開始服用。還可以喝水魚湯，女性在排卵期前后，白帶會變得透明，可以拉絲，有利于受孕。不過白帶少或混濁的話則不利于懷孕。水魚湯可以增加透明拉絲白帶，有助于那些卵泡發(fā)育不好的朋友。

　　女人備孕的注意事項

　　女性備孕注意事項一：排卵期

　　女性在排卵期是最容易受孕的，所謂排卵期就是指下次月經(jīng)來臨之前的14天時間。而排卵期和月經(jīng)周期是否規(guī)律有關(guān)，若是月經(jīng)周期不規(guī)律，應(yīng)該及時調(diào)整。女性朋友可以做一張排卵周期表，并通過排卵試紙和體溫計記錄什么時候是最佳的受孕時間。

　　女性備孕注意事項二：注意休息

　　現(xiàn)在的女性基本上都是上班族，工作壓力很大，若是想懷孕的話需要適當(dāng)減少工作，不要有太大的壓力，同時每天保證充足的睡眠。睡眠不足會導(dǎo)致免疫力下降，會打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕?？梢栽囍毩?xí)瑜伽，這樣既能減壓也能鍛煉身體。

　　女性備孕注意事項三：不要抽煙喝酒

　　酒精會損壞生殖細(xì)胞，而且在卵子成熟的過程中，女性喝酒會影響卵子的發(fā)育，因此，如果準(zhǔn)備懷孕的話，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之后再懷孕。抽煙也是有害的，長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的質(zhì)量。

　　女性備孕注意事項四：孕前檢查

　　孕前檢查同時值得注意，主要檢查的是：生殖系統(tǒng)，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治愈再懷孕;婦科內(nèi)分泌檢查，主要是針對月經(jīng)不調(diào)等卵巢內(nèi)疾病;肝功能檢查，這是為了預(yù)防病毒傳染給孩子;ABO溶血檢查，預(yù)防嬰兒發(fā)生溶血癥