在無聊的時候，很多人都愛嗑瓜子,特別是孕婦在家休息沒有去上班的時候，嗑瓜子也是打發(fā)時間的一種方法?？墒怯械娜擞謸墓献涌啥嗔藢ι眢w不好,那么孕婦能吃瓜子嗎?下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦吃葵花籽內容，希望大家喜歡!

　　孕婦能吃葵花籽

　　嗑瓜子讓人受益頗多,尤其是對于孕婦嗑瓜子益處多多。因為瓜子具有增強人體消化功能的功效,瓜子的香味刺激口腔的味覺,使它呈興奮狀態(tài),傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來,無疑利于消食化滯。飯前嗑,促進食欲;飯后嗑,促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一 把瓜子,好處更大。

　　飯后嗑瓜子好,因為葵花子富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。

　　因此,孕婦在飯前或飯后磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對于消化與吸收十分有利。所以,飯前磕瓜子能夠促進食欲,飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含熱量很高,偏胖的朋友盡量少吃。

　　孕婦吃葵花籽的好處

　　葵花籽脂肪富含亞油酸，可以促進大腦發(fā)育，也含有大量維生素E，有利于胎寶寶血管生長和發(fā)育，同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增進卵巢機能，使卵泡數量增多、黃體細胞生長，還有增強孕酮的作用，有助于安胎?？ㄗ堰€含有豐富的鎂，對穩(wěn)定血壓和神經系統有重要作用，孕媽咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用。

　　葵花籽特性與功效

　　葵花籽富含不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素，加上其味道可口，因而成為一種十分受歡迎的休閑零食和食用油源。

　　葵花籽選購攻略

　　專業(yè)加工廠一般采用全封閉式的生產流程。從葵花子原料進入生產線，到成品下線，整個過程中都不會有人手觸摸，確保了食品衛(wèi)生。

　　另外，在選料和配料方面，它都有著嚴格的要求。還有一點要提醒大家，葵花子如果存放時間過長，其中的油脂在氧化后，會影響人體細胞正常的新陳代謝，從而造成衰老、癌變等危害。

　　街邊散裝的葵花子，保質期一般無法確認，所以建議大家，葵花子最好要購買標明保質期的產品，而且最好在保質期內吃完。

　　孕婦吃葵花籽需注意

　　葵花籽不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。另外，患有肝炎的準媽，最好不要嗑葵花子，因為它會損傷肝臟?？ㄗ岩淮尾灰顺缘锰?，以免上火、口舌生瘡。