孕婦吃保健品可以嗎 懷孕可以吃保健品嗎
孕婦可以吃保健品嗎？懷孕可以吃保健品會不會對胎兒不好？帶著這些問題，一起來了解吧！
孕婦吃保健品可以嗎
對于絕大部分的準(zhǔn)媽媽來說，完全不需要用到保健品。這是因為大多數(shù)孕婦是可以通過飲食來補充營養(yǎng)，以滿足自身和胎兒發(fā)育的需求。過量補充反而造成營養(yǎng)過剩，會損害肝臟和腎臟，不僅對自身無益，還會影響到胎兒的正常發(fā)育，易引發(fā)畸形兒，先天性疾病兒。
但是，倘若準(zhǔn)媽媽身體中某項元素極為匱乏，或者身體素質(zhì)較差，又或者是有慢性疾病，整個身體系統(tǒng)難以負(fù)荷孩子的成長時，就需要保健品來協(xié)助調(diào)理，這樣才可以保證孕期健康。孕期服用保健品一定要咨詢過專業(yè)人士，并且劑量不能擅自增加。
孕期適合吃哪些保健品
孕早期要吃哪些保健品
· 保健品重點：葉酸
在孕1-3月階段，大多數(shù)女性的身體對熱量需求不高，而且食量也不多，因此在此時只要注重日常飲食，保證營養(yǎng)均衡，并攝入一定的蛋白質(zhì)和葉酸。這一階段是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的黃金期，葉酸不足將會干擾其正常發(fā)育，因此要重點補充。
· 可選保健品：孕婦奶粉
孕早期是妊娠反應(yīng)的爆發(fā)期，很多準(zhǔn)媽媽不但常常嘔吐、惡心、感到痛苦，而且食量也在下滑，這就難以保證身體上各類營養(yǎng)元素達(dá)標(biāo)。推薦這類準(zhǔn)媽媽飲用孕婦奶粉，因為此奶粉中無論是熱量，維生素，礦物質(zhì)的數(shù)量都較為可觀，可以滿足反應(yīng)嚴(yán)重的女性身體需求，及時加強營養(yǎng)， 需要注意的是，萬萬不可因為食量減少，而瘋狂飲用該奶粉，這么做反而會致使體內(nèi)熱量過多，對孩子不利，建議每日1-2杯即可。
孕中期吃什么保健品好
· 保健品重點：補鐵
到了孕4-7個月的階段，孩子在母體中徹底扎了根，各方面保持穩(wěn)定。可是在此時，準(zhǔn)媽媽身體中的血容量急劇上漲，再加上寶寶進(jìn)一步成長會從母體中汲取大量鐵元素，準(zhǔn)媽媽極易貧血。這一時期除了要在生活中加強攝入含鐵較多的食品外，還需要配合保健品來調(diào)理身體。建議這類媽媽應(yīng)及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)師的允許下選擇適量鐵劑進(jìn)行補充。
孕晚期適合吃哪些保健品
· 保健品重點：補鈣
到了孕8-10月時，準(zhǔn)媽媽們即開始正式進(jìn)入到分娩倒計時的時間段，在這一時期，女性的身體對熱量、礦物質(zhì)和維生素都有了更高的需求。與孕中期相比，此時孕婦身體需要的鈣元素已驟然上升，從1000mg上升到1500mg，因此補鈣就成為了這一時期的重點。說到補鈣，奶制品可謂是首要來源，但就目前我國情況來看，許多準(zhǔn)媽媽都沒有飲用牛奶的習(xí)慣。因此到了孕晚期，體內(nèi)鈣元素出現(xiàn)不足的情況便不足為奇。
建議這個階段要更偏重于奶類和奶制品的保健品，此外還要尋求醫(yī)師指導(dǎo)，服用適量鈣劑或者維生素D制劑，平時也要多注意曬太陽，方能補充體內(nèi)鈣元素。
· 其他保健品
本時期準(zhǔn)媽媽們還會普遍感到排便困難，水腫，針對這些情況，需要加強VC、VB、蛋白質(zhì)的補充，以緩解不適。
孕婦吃保健品的注意事項
1.不可熱補
有些熱補品，諸如鹿茸，桂圓，人參等，它們會讓人體血熱氣盛。而準(zhǔn)媽媽本身血液量要高于常人，生殖器官周圍的血管一直處于擴(kuò)張與充血狀態(tài)，食用此類補品，不僅難以補身，還會干擾到身體環(huán)境，造成更加嚴(yán)重的嘔吐，血壓的上升，浮腫的加劇，更有甚者造成胎死腹中的慘劇。
2.不可攝糖過多
在食用保健品時，務(wù)必要留意其中的糖分，絕不能過度進(jìn)食，否則會造成體內(nèi)血糖飆升，給腎臟造成巨大壓力。而血糖過高，不僅僅會增加剖腹產(chǎn)的可能性，而且還會增加生出畸形兒，肥胖兒的風(fēng)險。研究表明，準(zhǔn)媽媽攝糖過多，還會破壞自身免疫力，難以阻抗各類病菌，進(jìn)而影響到胎兒的健康。
3.不可過量補鈣
很多女性通過喝牛奶，吃鈣片來補充鈣質(zhì)，這確實是不錯的途徑之一，但是也同樣要控制數(shù)量，每日應(yīng)維持在800mg左右。倘若過度服用，那么孩子就有得高血鈣癥的風(fēng)險，甚至在出生后顎骨發(fā)育異常，影響容貌。
4.不可長期高脂肪膳食
脂肪本身并無危害可言，但是對于孕婦來說，一旦長期食用，不止會增加寶寶患上生殖系統(tǒng)癌癥的風(fēng)險，而且自身也會招致諸如乳腺癌、結(jié)腸癌這類的疑難雜癥。因此，在食用之前，得仔細(xì)查明其中的脂肪含量，控制進(jìn)食數(shù)量。
5.不可過量攝入高蛋白
在孕期，為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)自然是必要的，這無論是對自身體質(zhì)，還是孩子的成長以及分娩后的恢復(fù)都極為有益，但是這并不意味著需要過量食用高蛋白保健品。女性長期食用，不但會降低胃口、刺激腸胃，營養(yǎng)比例也會失衡，正常情況下每日蛋白補充應(yīng)保持在90-100g。
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