懷孕期間如何護(hù)膚 懷孕期間護(hù)膚方法
女性在懷孕期間，常常會因?yàn)樯眢w狀況的變化，而變得敏感、抵抗力下降。肌膚也不例外，它同樣要承受外界化學(xué)物質(zhì)給它帶來的刺激和傷害。如果平時不加注意，讓毒素侵入體內(nèi)，當(dāng)然會影響寶寶啦。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的懷孕期間的護(hù)膚知識，希望對你有所幫助。
懷孕期間怎么護(hù)膚
孕期護(hù)膚誤區(qū)一：孕產(chǎn)期不能使用護(hù)膚品
有很多孕媽媽認(rèn)為，所有的護(hù)膚品都含有添加劑等化學(xué)成分，為了寶寶安全，不敢使用任何護(hù)膚品。從孕期的皮膚組織結(jié)果的變化來看，孕期的皮肌膚最敏感，對外界刺激的抵抗力也降到最低。同時，孕期中所出現(xiàn)的皮膚干燥、油膩、晦暗等皮膚問題，對肌膚的損害具有不可逆性，如果聽任發(fā)展，將對女性肌膚造成難以補(bǔ)救的后果，因此，在孕期肌膚的護(hù)理還是很有必要的。
孕期護(hù)膚誤區(qū)二：孕產(chǎn)期使用非孕產(chǎn)期的護(hù)膚品
有些孕媽媽，由于信賴自己一直使用的護(hù)膚品，孕產(chǎn)期仍使用非孕期的護(hù)膚品。這種做法既有安全隱患，也不能對肌膚真正起到護(hù)理作用。普通護(hù)膚品由于只是針對健康、普通的肌膚，而沒有考慮到孕產(chǎn)期敏感肌膚的特點(diǎn)和需要，有可能其中的添加劑或特殊化學(xué)成分，如鉛、汞等會對胎兒有傷害，同時也會破壞媽媽肌膚。
孕期護(hù)膚誤區(qū)三：孕產(chǎn)期用寶寶的護(hù)膚品
很多媽媽認(rèn)為寶寶的護(hù)膚品，如嬰兒油等，安全，較便宜，也不會對孩子有傷害。雖然從安全的角度，寶寶的護(hù)膚品可以避免安全問題。但是，寶寶的護(hù)膚品如嬰兒油，只是一種針對寶寶肌膚而言的基礎(chǔ)油，無法有效彌補(bǔ)孕產(chǎn)期女性肌膚水分、營養(yǎng)成分說帶來的大量流失，無法針對性地解決孕產(chǎn)期女性肌膚的傷害。因此，對肌膚的改善效果不大。
孕期護(hù)膚誤區(qū)四：忽視頸部護(hù)理
頸部很少去護(hù)理很多人都把過多的注意力投注在臉龐上，從而忽略了頸部的護(hù)理，殊不知美麗的頸部讓你更添色。平日頸部受到化妝品、風(fēng)沙、頭發(fā)油能的污染侵襲，如果不加以護(hù)理，會影響到孕婦們。
選擇面部護(hù)理幾個因素必須要考慮
1、護(hù)膚品成分必須透明，說含成分必須完全標(biāo)明出來;
2、護(hù)膚品成分必須是天然有機(jī)的，不含任何人工添加劑、防腐劑等;
3、護(hù)膚品必須具有清新淡雅的天然味道，有利于舒緩孕產(chǎn)婦心里壓力。
懷孕時防曬食物
"高c”水果
建議每天吃2—3份水果，其中一樣選擇高c的獼猴桃、草莓、小西紅柿或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜色拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵西蘭花，不僅賞心悅目，還能攝取大量維生素c。
黃紅色果蔬
黃紅色果蔬及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等，大多含大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過，胡蘿卜素?cái)z取過量會累積在體內(nèi)，不但有毒性，而且容易使皮膚變黃，因此不宜吃過量。
大豆制品
大豆中的大豆異黃酮也具有抗氧化能力。大豆制品，如豆腐、豆?jié){是較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆皮、油豆腐等，熱量比較高，要適量少吃。
堅(jiān)果
大多數(shù)植物油富含維生素E，能幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素e的食物還包括小麥胚芽及各類堅(jiān)果。另外，全谷類也不錯，它們含大量B族維生素及維生素E，都是增強(qiáng)皮膚抵抗力及復(fù)原能力的重要營養(yǎng)素。
熱可可
巧克力含多種抗氧化物，適量攝取也對皮膚有益。美國農(nóng)業(yè)部研究發(fā)現(xiàn)，在所有巧克力產(chǎn)品中，可可粉含有最多類黃酮和抗氧化物。如果想吃黑巧克力，建議選擇可可含量50%—75%的品種，每天不超過55克。
茶葉
美國研究指出，喝綠茶可以讓日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。茶含有強(qiáng)力抗氧化劑茶多酚，比維生素A、C、E的抗氧化能力還高。綠茶的抗氧化活性最高，半發(fā)酵的烏龍茶次之，全發(fā)酵的紅茶則最低。
孕媽媽在選擇補(bǔ)水產(chǎn)品的時候，應(yīng)最先認(rèn)準(zhǔn)是否是孕婦能用、適合孕婦使用，確保產(chǎn)品的安全性。補(bǔ)水的孕婦護(hù)膚品哪個好呢?當(dāng)季最熱銷的、口碑最好親潤孕婦護(hù)膚品就是為立足于廣大孕產(chǎn)期女性研發(fā)產(chǎn)品，其安全性經(jīng)過千萬用戶親身實(shí)踐。
其次，選擇補(bǔ)水保濕單品的時候也有諸多講究。保濕水、保濕精華、保濕乳液(保濕霜)、保濕面膜都是秋冬季不可少的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)慕M合配套使用可以起 到更好的護(hù)膚效果。在秋冬季選擇這些單品的時候可以適當(dāng)?shù)钠蛴幸欢ǖ淖甜B(yǎng)功效的產(chǎn)品，例如含有豆乳精華的豆乳孕婦護(hù)膚品，除了基本的補(bǔ)水保濕之外，在一 定程度上可以起到抗衰老的作用。
護(hù)膚建議：
在日常生活中，孕媽們應(yīng)該使用孕婦護(hù)膚品進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚，如補(bǔ)水 保濕隔離就可以。除了使用孕婦護(hù)膚品進(jìn)行皮膚護(hù)理外，孕媽們還可以通過飲食的方法來護(hù)理皮膚。多吃富含維生素C和膠原蛋白的食物，例如蔬菜水果和豬腳，這 樣可以增加皮膚的彈性和使皮膚保持水潤。切記不要吃辛辣油膩食物，以免刺激皮膚，安全最好，妝食同源最安全。
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