如何預(yù)防老年耳聾_預(yù)防老年耳聾的食療方
老年人由于身體素質(zhì)下降，因此有可能會患上耳聾，那么有什么比較好的方法能幫助老年人來預(yù)防耳聾呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下預(yù)防老年耳聾的原因吧。
預(yù)防老年耳聾的方法
1、心態(tài)平和
心情起伏太大容易導(dǎo)致人體植物神經(jīng)失衡，從而會誘發(fā)或加重內(nèi)耳缺血、水腫等現(xiàn)象，從而損害聽力，所以老人應(yīng)修身養(yǎng)性，保持平和心態(tài)。
2、杜絕噪音損害
在噪音環(huán)境中久待，老人的聽覺器官必須被動持續(xù)處于興奮狀態(tài)，容易導(dǎo)致疲勞，長此以往，或使聽覺細(xì)胞萎縮，從而導(dǎo)致聽力障礙出現(xiàn);
3、注意保護(hù)耳朵
專家指出，老人切忌勿用尖銳硬物、不潔凈物體挖耳，否則很可能出現(xiàn)傷口感染，從而妨礙聽力。一旦耳朵進(jìn)水要想辦法讓積水流出;
4、少沾煙酒
煙酒過度都可能損害聽神經(jīng)以及神經(jīng)中樞，還可能使得血運(yùn)異常，從而導(dǎo)致輸往內(nèi)耳的血供不足，從而嚴(yán)重影響聽力;
5、積極治療慢性基礎(chǔ)疾病
患有高血壓、冠心病、糖尿病、慢性支氣管炎等慢性基礎(chǔ)疾病者，應(yīng)引起足夠重視，因為如果病情無法得到控制，也有可能影響內(nèi)耳血供，從而損害聽力;
6、經(jīng)常按摩
老年人聽力減退與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定關(guān)系，對耳朵四周相關(guān)穴位進(jìn)行局部按摩或能活絡(luò)血運(yùn)，從而維護(hù)聽力不衰退;
老年人耳聾的原因
1、老年人耳聾原因：心血管疾?。豪夏耆嘶加袆用}硬化、高血壓、高血脂、冠心病時，內(nèi)聽動脈血管也會隨之發(fā)生硬化。由于內(nèi)聽動脈是終末血管，沒有側(cè)枝循環(huán)，如果發(fā)生硬化、狹窄等病變，供應(yīng)內(nèi)耳的血液和氧氣減少，聽力便會下降。
2、老年人的衰老退化，也是導(dǎo)致耳聾的原因。由于老年人全身組織趨于退化，因此內(nèi)耳及聽神經(jīng)也發(fā)生退行性改變。人的聽覺器官可分為外耳、中耳和內(nèi)耳三個部分。內(nèi)耳有個耳蝸，里面有聽覺感受器，即柯蒂氏器。當(dāng)人體衰老時，耳蝸基底膜的柯蒂氏器即發(fā)生萎縮;同時支配基底膜的耳蝸神經(jīng)發(fā)生萎縮。此外，老年人中樞神經(jīng)發(fā)生萎縮，也導(dǎo)致了老年性耳聾。
3、導(dǎo)致老年人耳聾的原因，還有代謝障礙。隨著機(jī)體的老化過程，機(jī)體的代謝發(fā)生障礙，因而不能充分供給聽覺器官的營養(yǎng)物質(zhì)，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)耳感受器的萎縮變性，從而導(dǎo)致老年性耳聾。
4、藥物毒性，也會導(dǎo)致老年人耳聾。對耳毒性藥物和噪聲的敏感性：高齡會增加對噪聲和耳毒性抗生素造成內(nèi)耳損傷的敏感性，隨著耳毒性損傷的進(jìn)展，聽力會越來越差。6、代謝障礙、甲狀腺功能低下的患者耳聾出現(xiàn)早、發(fā)展快，尤其是既有高血壓又有糖尿病的患者耳聾發(fā)展更快。
5、老年人經(jīng)常遭受噪聲困擾，也會導(dǎo)致耳聾的發(fā)生。城市耳聾患者多于農(nóng)村，比農(nóng)村出現(xiàn)早，主要原因是城市噪音大。汽車、機(jī)械、基建等給城市居住者帶來的噪音，如果高于60-70分貝，就會對耳朵的毛細(xì)胞造成損傷，而影響聽力。
老年耳聾的食療
1、肉蓯蓉?zé)跹蚰I
主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。
制作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜，清洗干凈，切丁;肉蓯蓉洗凈，切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用。
功用：肉蓯蓉有沙漠人參之名，甘溫入腎經(jīng)，補(bǔ)腎陽，益精血。羊腎可補(bǔ)益腎氣、益精填髓。可用于老年耳鳴耳聾、腰膝酸軟、夜尿頻多。
2、黑豆燉狗肉
主料：狗肉500克，黑豆100克。
制作：將狗肉洗凈，切成塊，和黑豆一起加水煮沸后，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調(diào)味服食。
功用：狗肉性溫，溫腎助陽、補(bǔ)中益氣;黑豆健脾補(bǔ)腎、解毒利尿、延年益壽。本方可用于防治老人腎虛耳鳴耳聾。
3、黃酒燉烏雞
主料：雄烏骨雞1只，黃酒1公斤。
制作：將烏雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，放鍋內(nèi)，加入黃酒，煮開后用文火燉至肉爛，用鹽調(diào)味，食肉飲湯。
功用：黃酒活血通脈，健脾養(yǎng)血;烏雞為我國獨(dú)有的藥用珍禽，滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎。本方適合于中老年婦女陰血不足的耳鳴耳聾。
4、黑木耳瘦肉湯
主料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制作：瘦豬肉切丁，黑木耳洗凈，加生姜3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。
功用：補(bǔ)腎、活血、潤燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內(nèi)耳動脈硬化。對耳鳴耳聾伴高血脂者更為適用。
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