如何預(yù)防中風(fēng)_預(yù)防中風(fēng)的方法措施
為什么天氣忽冷忽熱容易中風(fēng)呢?氣壓低病人的血壓就不穩(wěn)定，容易發(fā)病，誘發(fā)中風(fēng)問題，所以要重視中風(fēng)預(yù)防工作。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防中風(fēng)呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下預(yù)防中風(fēng)的方法吧。
預(yù)防中風(fēng)的方法
1、晨練要看天氣
老年人習(xí)慣早睡早起，晨練就要看天氣，如果天氣正常就沒什么問題;如果天氣陰冷、大霧，建議病人不要那么早晨練。
中風(fēng)患者適合做的運(yùn)動(dòng)是因人而異，一般老年人可以做比較輕緩，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳;年輕人可以量力而行，打球、游泳都可以，只要不是競(jìng)技比賽的都可以。
2、提防中風(fēng)要關(guān)注血壓血脂
隨著影像學(xué)的發(fā)展，通過血管造影出來，發(fā)現(xiàn)一些血管的顱內(nèi)動(dòng)脈瘤，是出血的主要原因之一。平常有頭痛的人做這方面的檢查，有助積極預(yù)防中風(fēng)問題。
血壓最好連續(xù)幾天同一個(gè)時(shí)間測(cè)量，沒有什么不適，血壓又比較平穩(wěn)，那基本上是正常的。如果有突然的頭暈頭痛，那就要多次檢測(cè)血壓。血脂方面，只要到醫(yī)院做檢測(cè)就可以。
預(yù)防首先要進(jìn)行科普教育，像一些心腦血管疾病的高危人群，進(jìn)行健康教育，讓他們知道哪些病因會(huì)誘發(fā)疾病;另外，日常的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣要多注意，對(duì)高危人群進(jìn)行藥物治療。
老人腦中風(fēng)的前兆
1、頭暈，特別是突然感到眩暈。
2、肢體麻木，突然感到一側(cè)面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
3、暫時(shí)性吐字不清或講話不靈。
4、肢體無力或活動(dòng)不靈。
5、與平時(shí)不同的頭痛。
6、不明原因突然跌倒或暈倒。
7、短暫意識(shí)喪失或個(gè)性和智力的突然變化。
8、全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
9、惡心嘔吐或血壓波動(dòng)。
10、整天昏昏欲睡，處于嗜睡狀態(tài)。
11、一側(cè)或某一側(cè)肢體不自主地抽動(dòng)。
12、雙眼突然看不清眼前的事物。
腦中風(fēng)后遺癥
1、麻木
是腦中風(fēng)后遺癥中比較常見的，表現(xiàn)為：患側(cè)肢體，尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏癱側(cè)的面頰部皮膚有蟻爬感覺，或有針刺感，或表現(xiàn)為刺激反應(yīng)遲鈍。
2、嘴歪眼斜
表現(xiàn)為鼻唇溝變淺，口角下垂，露齒。鼓頰和吹哨時(shí)，口角歪向健側(cè)，流口水，說話時(shí)更為明顯。
3、中樞性癱瘓
主要表現(xiàn)為肌張力增高，腱反射亢進(jìn)，出現(xiàn)病理反射，呈痙攣性癱瘓。
4、周圍性癱瘓
表現(xiàn)為肌張力降低，反射減弱或消失，伴肌肉萎縮，但無病理反射。
5、偏癱
又叫半身不遂，是指一側(cè)上下肢、面肌和舌肌下部的運(yùn)動(dòng)障礙，它是急性腦血管病的一個(gè)常見癥狀，也是常見的腦中風(fēng)后遺癥。
6、失語
失語是腦血管病的一個(gè)常見癥狀，主要表現(xiàn)為對(duì)語言的理解、表達(dá)能力喪失。
7、失認(rèn)
失認(rèn)是指病人認(rèn)識(shí)能力的缺失，它包括視覺、聽覺、觸覺及對(duì)身體部位認(rèn)識(shí)能力的缺失，是腦中風(fēng)的癥狀之一。
8、失用
失用，即運(yùn)用不能，病人肢體無癱瘓，也無感覺障礙和共濟(jì)失調(diào)，但不能準(zhǔn)確完成有目的的動(dòng)作。失用包括：觀念運(yùn)動(dòng)性失用、觀念性失用、結(jié)構(gòu)性失用、穿著失用、口——面失用和肢體——運(yùn)動(dòng)性失用。
腦中風(fēng)的治療方法
1、采用激光治療法，在藥物效力減弱的情況下，激光可以提高藥物的有效成分，可以減少藥物的依靠和相關(guān)的副作用，還有就是激光光能效果和生物效果，對(duì)大腦正常運(yùn)作的康復(fù)是其他任何藥物和器械無法代替的。
2、病由口入，一面在參與積極的治療，也要從源頭上處理形成這種病變的原因，把病原消除在初級(jí)極端，所以合理的飲食可以起到積極的康復(fù)作用。
3、健康的生活離不開健康的生活習(xí)慣，包括作息，身體強(qiáng)的免疫能力，鍛煉可以使身體系統(tǒng)的免疫功能增強(qiáng)，增加身體的有氧呼吸和其他病毒體在體內(nèi)的消亡。
4、采取心理輔助療法，心態(tài)的健康是健康的重要組成部分，由于中風(fēng)者一般失去自我意識(shí)能力，所以家人在積極尋找治療方法和治療途徑的時(shí)候，要付出一定勞動(dòng)，積極進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
腦中風(fēng)的防治
1、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣
生活有規(guī)律，養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式;戒煙限酒;多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等;堅(jiān)持體育鍛煉，肥胖者要控制體重;保持樂觀情緒。
2、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素
避免勞累、緊張，注意休息;調(diào)節(jié)好情緒，避免大喜大悲，保持良好的精神狀態(tài);注意勞逸結(jié)合;注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服。
3、積極治療和控制中風(fēng)的危險(xiǎn)因素
對(duì)35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應(yīng)積極治療心臟病，房顫病人需長期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍，則加服降脂藥。
4、合理進(jìn)行藥物預(yù)防
可選擇長期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積，防止血栓形成。他汀類藥如普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥，也具有一定的預(yù)防中風(fēng)發(fā)病的作用。
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