兒童吃什么預(yù)防感冒_能夠預(yù)防感冒的食物有哪些
許多兒童由于呼吸道還很脆弱，因此很容易患上感冒，一旦患上感冒對兒童的生活會有很大的影響。那么家長們在平時能多給孩子吃些什么來預(yù)防兒童感冒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹吃什么能預(yù)防小兒感冒，希望對大家有幫助。
兒童預(yù)防感冒可以吃的食物
1、胡蘿卜
胡蘿卜維含有豐富的維生素A，維生素A能夠穩(wěn)定人體上皮細胞膜，增強人體免疫系統(tǒng)功能。當(dāng)維生素A缺乏時，各種抗病細胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細菌的侵襲，就容易發(fā)生呼吸道感染。 缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。
2、酸奶
喝酸奶不僅能補充鈣、補水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口唇干裂等秋燥癥狀，還能抗擊病毒，抵御流感。酸奶中益生菌含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素等，能幫助提高食欲、補充體力。多喝點益生菌酸奶，也是預(yù)防感冒的一個有效途徑。
3、大蒜
大蒜是人們餐桌上必備的食物之一，其含有的大蒜素有很強的殺菌作用。研究發(fā)現(xiàn)，人一天生吃兩瓣蒜就能發(fā)揮大蒜保健抗病的最佳效果。家長可以給寶寶喝大蒜粥，制作時只需將大蒜和米一起煮熟。給孩子煮大蒜粥時要注意，6到12個月的寶寶每天吃兩瓣;1到3歲的寶寶每天吃四瓣;3到12歲的每天吃六瓣。不過要提醒的是，孩子感冒時可不要食用，感冒時切忌食用刺激性、辛辣食品。
4、芹菜
芹菜含有大量的維他命C，可以預(yù)防病毒感染和具有強健體魄的功用。維生素C能夠幫助合成抗體，全面增強人體的抵抗力，維生素C還能將有害物質(zhì)趕出白細胞，恢復(fù)被破壞組織的能力，在感冒或發(fā)燒的時候，體內(nèi)白細胞的維生素C濃度會降低，所以應(yīng)該注意補充富含維生素C的食物。
兒童感冒的原因
1、缺乏營養(yǎng)
缺鈣的兒童很容易感冒，因為這類孩子體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，所以形成的抗體也少。缺鈣的孩子往往缺乏維生素D，而維生素D不足會影響孩子呼吸道功能的發(fā)育。另外，微量元素的缺乏，比如鐵、鋅等都會影響兒童的抵抗力。
2、口腔疾病
孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻竇炎、齲齒等。溫差：季節(jié)交替的時候，時冷時熱，會讓孩子極不適應(yīng)。
3、錯誤穿衣
有些家長自己怕冷，也會給孩子穿的比較多，這樣孩子就容易出汗，一出汗就容易感受外邪導(dǎo)致感冒。
4、空氣污染
空氣質(zhì)量不好，很容易導(dǎo)致呼吸道疾病。因此，空氣不好的時候，盡量減少帶孩子外出，尤其是去人多的公共場合。如果非要去的話，最好給孩子戴一個口罩。
5、過度疲勞
周末家長喜歡帶孩子玩，孩子出去常常休息不好，吃也吃不好，平時的生活習(xí)慣會被打亂，加上身體勞累的情況，機體抵抗力就會下降，導(dǎo)致容易感染感冒。
寶寶感冒發(fā)燒的飲食調(diào)理
1、及時補充水分。水雖然是一個平凡的物質(zhì)，不過水對于人的生命是非常的重要的。對于孩子感冒發(fā)燒的情況來說，媽媽們更是要多多的督促寶寶喝水。孩子感冒后，寶寶的身體內(nèi)的抗體正在和感冒病毒做斗爭，身體中急需水分的補充。并且，當(dāng)孩子發(fā)燒時，只要讓寶寶適當(dāng)?shù)牧骱怪?，就會有明顯的退燒。那么流汗之后，也是需要補充足夠的水分。不過，在為孩子補充水分的時候，我們建議讓寶寶多喝溫水比較好。
2、選擇流質(zhì)飲食。當(dāng)孩子感冒發(fā)燒時，寶寶的食欲肯定會有所下降。這個時候就需要媽媽們準備一些易食用的食物讓寶寶食用。比如可以選擇藕粉或者是綠豆湯等。之所以推薦這兩種食物，是由于這兩種食物都是屬于降火的食物，孩子感冒發(fā)燒，很可能內(nèi)火過旺，適當(dāng)?shù)膸椭鷮殞毥到祷?，更加利于疾病的恢?fù)。要是孩子的食欲轉(zhuǎn)好之后，我們就需要選擇一些清淡且營養(yǎng)的半流食食物讓寶寶食用。孩子抵抗疾病期間，還是需要補充足夠的營養(yǎng)的。
3、禁止食用海鮮。寶寶出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況時，最好不要食用海鮮類的食物。相信這是很多的媽媽們都知道的一個常識。海鮮類的食物都含有較多的蛋白質(zhì)，可是比較難以消化。有的寶寶感冒后還可能伴有一些咳嗽的情況，這個時候就需要注意讓寶寶少吃一些油膩的食物或者是海鮮類的食物。
寶寶感冒發(fā)燒的治療方法
1、小蔥頭湯。我們需要準備一棵大蔥，還有少許的生姜。首先需要先將大蔥切成段狀，之后將生姜切成薄片狀。將生姜片和大蔥放進鍋中熬煮，只要煮熟即可食用。這種湯的刺激性比較強，媽媽們可以放少許的白糖，這樣寶寶比較能夠適應(yīng)湯的口味。不過，正是湯的一些刺激的味道，才能夠幫助寶寶發(fā)汗，還能夠消除一些咳嗽等感冒的癥狀。因此，媽媽們可以為寶寶準備這種湯解決孩子的感冒發(fā)燒問題。
2、選擇退燒解毒的藥物。當(dāng)孩子感冒發(fā)燒的情況出現(xiàn)時，我們首先需要做的就是幫助孩子退燒，孩子發(fā)燒情況比較嚴重的話很可能會影響到胎兒的腦部健康，因此們得學(xué)會為寶寶先選擇一些退燒解毒的藥物。不過，孩子的體質(zhì)比較敏感，一些藥物很可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過敏的情況。因此，選擇一些中藥治療寶寶的疾病會比較好，這樣也比較安全。
3、寶寶高燒不退得及時送醫(yī)。當(dāng)孩子出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況時，很可能孩子會出現(xiàn)高燒不退的情況。尤其是對于很多年齡較小的孩子，高燒不退有可能導(dǎo)致孩子的智力受影響。因此，還是需要先做好物理的家庭退燒，之后就馬上送孩子到醫(yī)院進行治療，讓專業(yè)的兒科醫(yī)生為孩子去退燒。這是很重要的。
猜你喜歡：
兒童吃什么預(yù)防感冒_能夠預(yù)防感冒的食物有哪些
