除了青春期發(fā)育問題，很多成人痘痘都是因?yàn)橐驗(yàn)椴?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/' target='_blank'>健康的生活所所導(dǎo)致的，要想告別痘痘從此擁有水嫩光滑的肌膚還是要從自己平時(shí)的生活習(xí)慣開始改變。下面就跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下怎么預(yù)防臉上長(zhǎng)痘痘吧。

　　預(yù)防臉上長(zhǎng)痘痘的方法

　　1、注意飲食清淡

　　飲食和生活作息是長(zhǎng)痘的罪魁禍?zhǔn)?，因此，在去痘的這段時(shí)間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會(huì)直接影響腸胃的消化功能。

　　2、大量喝白開水補(bǔ)水，給肌膚活力

　　體外，易生長(zhǎng)痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來。

　　3、刷牙要清水沖涮干凈

　　刷牙的時(shí)候要多用清水沖涮，以免牙膏殘留在嘴巴里面也會(huì)長(zhǎng)痘痘，牙膏里面有些物質(zhì)是不可以長(zhǎng)時(shí)間的保留在口中的，因?yàn)槟承┪镔|(zhì)經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。

　　4、注意面部和手部的衛(wèi)生

　　用溫水洗臉，更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

　　5、不要使用激素類藥膏

　　有的藥膏會(huì)使痘痘病情加重，有些人會(huì)自行的買一個(gè)藥，覺得涂抹之后還是會(huì)有效果的，其實(shí)會(huì)加深痘印的。

　　6、充足睡眠 運(yùn)動(dòng)排毒

　　保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運(yùn)動(dòng)，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。

　　臉上長(zhǎng)痘痘的原因

　　1、 額頭長(zhǎng)痘

　　原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題

　　改善：早睡早起，多喝水

　　2、雙眉間長(zhǎng)痘：

　　原因：胸悶，心律不整，心悸

　　改善：不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品

　　3、鼻頭長(zhǎng)痘：

　　原因：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常

　　改善：少吃冰冷食物

　　4、鼻翼長(zhǎng)痘：

　　原因：與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)

　　改善：不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣

　　5、右邊臉頰長(zhǎng)痘：

　　原因：肺功能失常

　　改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物

　　6、左邊臉頰長(zhǎng)痘：

　　原因：肝功能不順暢，有熱毒

　　改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中

　　7、唇周邊長(zhǎng)痘：

　　原因：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏

　　改善：多吃高纖維的蔬菜水果

　　8、下巴長(zhǎng)痘：

　　原因：內(nèi)分泌失調(diào)

　　改善：少吃冰冷的東西

　　9、太陽穴長(zhǎng)痘：

　　太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。

　　去除臉上痘痘的方法

　　1、合理清潔

　　長(zhǎng)痘痘的肌膚要注意清潔，但不是洗得一點(diǎn)油脂也沒有才好。長(zhǎng)痘痘位置的皮膚通常都會(huì)比較干燥，它需要的是補(bǔ)水多過于清潔，建議選擇深層清潔型而非控油型洗面奶。

　　2、重點(diǎn)消炎

　　使用具有消炎凈化作用的暗瘡膏，以抑制痘痘生長(zhǎng)。注意不要一味遮瑕掩蓋痘痘，否則會(huì)使痘痘發(fā)炎惡化?，F(xiàn)在有些專門為去痘準(zhǔn)備的急救棒和專用遮瑕膏，可以有針對(duì)性地使用。

　　3、工作生活壓力適當(dāng)調(diào)節(jié)

　　壓力是引發(fā)痘的主要誘因，壓力會(huì)使體內(nèi)雄性激素增加，從而激發(fā)肌膚分泌更多油脂，皮膚越油痘痘就越容易生成。此外，當(dāng)人受到壓力、緊張、焦慮的刺激時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌壓力荷爾蒙，如果此時(shí)角質(zhì)代謝出問題了，肌膚就難以抵抗細(xì)菌侵襲，從而發(fā)炎長(zhǎng)痘。

　　4、不吃碳水化合物催痘

　　我們吃進(jìn)去的東西與人體健康有著密切聯(lián)系，研究表明，富含碳水化合物的食物會(huì)加重痘痘生長(zhǎng)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會(huì)引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過生長(zhǎng)激素和性激素而加重成人痘爆發(fā)。

　　5、保持睡眠充足并不亂擠痘痘

　　長(zhǎng)期熬夜的人皮膚常常粗糙暗淡，她們的臉上容易長(zhǎng)出大而紅腫的痘痘，那是因?yàn)轭l繁熬夜導(dǎo)致身體機(jī)能變差，代謝紊亂，體內(nèi)的毒素聚集無法排出，日積月累就在皮膚上形成了痘痘。如果手賤去擠痘痘，反而會(huì)造成發(fā)炎惡化。

　　6、正確使用祛痘產(chǎn)品

　　祛痘產(chǎn)品非常多，但要慎重選擇，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇國(guó)際品牌的產(chǎn)品，

　　7、痘痘針快速消除青春痘

　　痘痘針的原理就是類固醇治療，不過要針對(duì)夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之后，痘痘會(huì)快速消腫、消炎，等到膿包里的東西排出之后，可以用干凈的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助里頭的組織液全數(shù)排出，才不會(huì)讓青春痘只解決一半。

　　去除臉上痘痘的偏方

　　一、蘋果去痘印

　　使用方法：

　　1、先將沸水倒在一片蘋果上。

　　2、幾分鐘后，將變軟的蘋果片取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)帖于臉部痘印上。

　　3、保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可。

　　二、珍珠粉雞蛋清去痘印

　　使用方法：

　　1、取一個(gè)生雞蛋的蛋清，并與10克左右的藥用珍珠粉混合。

　　2、然后按照涂水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻地涂在臉上，盡量涂厚一點(diǎn)。

　　3、停留15-20分鐘后洗掉即可。

　　三、珍珠粉酸奶去痘印

　　使用方法：

　　1、將幾滴酸奶混合少量的醫(yī)用珍珠粉攪拌均勻。

　　2、將此面膜涂在有痘印的皮膚上，厚敷20分鐘后清洗掉即可。

　　四、白砂糖去痘印

　　使用方法：

　　1、用清水把臉洗干凈。

　　2、然后放一小勺的白砂糖到手里，用清水沾濕，搓一下，直至有粘稠的感覺。

　　3、把手心的糖當(dāng)做洗面奶輕輕地涂抹在臉上，3-5分鐘后洗凈即可。

　　五、土豆去痘印

　　使用方法：

　　1、土豆削皮洗干凈，切成小薄片。

　　2、用清水把臉洗干凈，直接把切好的土豆片敷在臉上。

　　3、大約15分鐘后，用清水把臉清洗干凈即可。

　　六、蘆薈去痘印

　　使用方法：

　　1.取一節(jié)種植蘆薈，洗凈之后用刀把蘆薈汁壓出來裝到小碗里。

　　2.用清水把臉洗干凈，擦干臉之后把蘆薈汁涂抹到臉上。

　　3.約15分鐘之后，再用清水把臉沖洗干凈即可。

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