呼吸道感染的預(yù)防方法_如何預(yù)防上呼吸道感染
感冒的高發(fā)季節(jié)，也是呼吸道感染的溫床。呼吸道感染的方法有哪些?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理呼吸道感染的預(yù)防方法的資料，僅供參考。
呼吸道感染的預(yù)防方法
1、平時(shí)要加強(qiáng)體格鍛煉，以增強(qiáng)自身的抵抗力。多到戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，鍛練適應(yīng)冷空氣刺激，衣被不要太厚。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝水，多吃水果與新鮮蔬菜，不要偏食，少吃零食，尤其要控制辛辣、刺激性食物，以及冷飲的攝入。
3、戒煙酒 中醫(yī)認(rèn)為，煙系火毒之品，最傷肺津，酒乃濕熱之媒，可釀生濕熱痰濁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，煙酒可對(duì)機(jī)體多系統(tǒng)造成損害。
4、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣，每日開(kāi)窗2～3次，每次通風(fēng)15分鐘，保持空氣的清潔度，以減少細(xì)菌的滋生。當(dāng)居室空氣濕度達(dá)到55%-65%時(shí)，有利于各種呼吸道疾病的治療和康復(fù)。在秋冬季節(jié)，可往地面灑些水或放一盆水保濕、也可使用空氣加濕器等。
5、秋冬呼吸道感染流行期間，盡量減少去公共場(chǎng)所的時(shí)間，以免招致傳染。
6、若有低熱、流涕、鼻塞及咽痛，可能能患了上呼吸道感染，要注意休息，保證充足的睡眠， 適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，多飲水，可給予退燒藥和抗病毒藥治療。若患者體溫達(dá)38.0℃以上，且持續(xù)超過(guò)3天，并伴有咳嗽、咳痰、胸痛和氣促癥狀，可能患上了支氣管炎或肺炎，要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免病情加重。
另外，保持樂(lè)觀的心態(tài)，也是避免和減少此病的復(fù)發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，悲(憂)，可損傷肺氣，使抗病能力下降。其它情緒，怒傷肝可侮肺、思傷脾可及肺、恐傷腎可犯肺。因此，應(yīng)特別注意保持內(nèi)心平靜，以養(yǎng)肺氣，正所謂“笑一笑，百病消”。
呼吸道感染的食療方
中醫(yī)養(yǎng)生非常重視飲食調(diào)養(yǎng)，所謂后天之本，調(diào)養(yǎng)脾胃是也。中醫(yī)認(rèn)為，辛味屬肺金，酸味屬肝木，依照“五行學(xué)說(shuō)”理論，飲食應(yīng)貫徹“少辛增酸”與“防燥護(hù)陰”的原則。飲食宜均衡、清淡、易消化，避免進(jìn)食煎炒烤炸食品、辛辣熱氣食物。適量進(jìn)食新鮮蔬菜和水果，既富含有維生素，其纖維素又有利于保證大便通暢，通便可保持肺氣宣通，使肺臟與大腸腑的功能相互協(xié)調(diào)。
食療可適當(dāng)吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、銀耳、蘿卜、蓮藕、秋梨、香蕉等。也可選用百合、麥冬、沙參、玄參、石斛、杏仁、川貝母等煲湯，可適當(dāng)配入黨參、黃芪、山藥、蓮子、芡實(shí)、大棗、甘草等補(bǔ)脾益肺之品，補(bǔ)脾胃而使肺氣充沛，增強(qiáng)抗病能力。
孩子上呼吸道感染的預(yù)防與治療方法
呼吸道分為上呼吸道和下呼吸道，上呼吸道及氣管以上的部位，包括鼻，咽，喉，鼻竇和扁桃體。在小兒的常見(jiàn)病當(dāng)中，上呼吸道疾病的發(fā)病率是很高的，而且有些病情十分嚴(yán)重。尤其在冬冷春寒的季節(jié)，嬰幼兒對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力差，如果照顧不周，更容易患呼吸道疾病。
咳嗽
小孩咳嗽幾聲，家長(zhǎng)大多不會(huì)在意，可是在呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，咳嗽很可能就是危險(xiǎn)的信號(hào)。一般的咳嗽靠醫(yī)生聽(tīng)診可以確診，但幾種特殊的咳嗽必須及時(shí)拍胸部 X光片，6個(gè)月以下小嬰兒的咳嗽，嗓子有痰鳴聲，口吐泡沫，好多家長(zhǎng)誤以為是長(zhǎng)牙了，如果沒(méi)有控制好，疾病就向下發(fā)展了，睡覺(jué)時(shí)能聽(tīng)到呼呼的痰鳴聲，偶爾有幾聲咳嗽，沒(méi)有及時(shí)治療，再?zèng)]有控制好，痰鳴聲增多，吃奶出現(xiàn)嗆咳，大便次數(shù)增多，吃奶減少，此時(shí)是家長(zhǎng)就診最多的時(shí)間。在疾病發(fā)展的過(guò)程中，早期拍胸部X光片就能早診斷、早治療。如果孩子高熱不退、咳嗽不厲害的患兒最好拍胸部X光片。在您懷疑甲型H1N1的咳嗽，劇烈咳嗽、久治不愈的咳嗽，必須拍胸部 X光片，因?yàn)榇祟惖男夭縓光片的表現(xiàn)不同于普通肺炎的表現(xiàn)，晚期是所謂的“白肺”，早期炎癥的起始部位亦不同。重癥甲型H1N1的病情進(jìn)展快，應(yīng)及早拍片、及早診斷、及早治療。
尿檢
孩子發(fā)燒了，家長(zhǎng)一定要通過(guò)醫(yī)院正規(guī)的檢查來(lái)找到病因。呼吸道感染的主要癥狀是：流涕、發(fā)熱、噴嚏、咳嗽。一旦發(fā)熱，或者高熱不退，往往引起家長(zhǎng)緊張，立即就診。一個(gè)發(fā)熱的孩子，首先應(yīng)分清楚他感染的是什么病原體，細(xì)菌、病毒或者是二者混合感染，因?yàn)檫@關(guān)系到用什么藥來(lái)控制感染，關(guān)系到用抗病毒藥還是用抗菌素。尿常規(guī)檢查有幾個(gè)必要性：
(1)有的發(fā)熱患兒雖然有呼吸道癥狀，但也有尿常規(guī)異常的可能，如尿白細(xì)胞超標(biāo)。細(xì)菌超標(biāo)，提示有尿路感染;尿紅細(xì)胞超標(biāo)、管型超標(biāo)、隱血加號(hào)、尿蛋白加號(hào)，提示有腎炎、血尿的可能，需要?jiǎng)討B(tài)觀察;尿酮體加號(hào)，提示患兒負(fù)氮平衡，處于脫水狀態(tài)，酮體加號(hào)越多脫水越嚴(yán)重。(2)患兒就診后，在未用藥之前，先化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，以確定有無(wú)異常，以免用藥后再驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，一旦有異常，是疾病發(fā)展造成的異常，還是用藥后藥物副作用所致異常，說(shuō)不清楚，尿常規(guī)檢查既為患兒檢查了疾病，又排除了醫(yī)療糾紛的隱患;(3)一旦確定發(fā)熱伴尿路感染，復(fù)查尿常規(guī)是否恢復(fù)正常也是能否停藥的指標(biāo)。
上呼吸道疾病的治療
我們根據(jù)不同引發(fā)上呼吸道感染的原因，為您推薦一些治療方法，如果發(fā)熱患兒的白細(xì)胞升高，中性粒細(xì)胞比例高，c反應(yīng)蛋白高，說(shuō)明是細(xì)菌感染，細(xì)菌感染就要用抗菌素，如青霉素、頭孢菌素、紅霉素等。如果白細(xì)胞不高或者降低，淋巴細(xì)胞比例高，說(shuō)明是病毒感染，病毒感染就要用抗病毒藥，如利巴韋林、抗病毒合劑、蒲地蘭口服液等。一般情況下，細(xì)菌病毒感染區(qū)分如上所述，特殊的情況也不盡然，甲型H1N1的白細(xì)胞就有異于上述規(guī)律。
如果是在天氣寒冷，空氣干燥，有煙霧和灰塵的時(shí)候，要關(guān)心孩子的呼吸道不要受到刺激而發(fā)炎，要鍛煉孩子適應(yīng)寒冷的氣候，保護(hù)好孩子少受到寒冷的侵襲，日常的衛(wèi)生和飲食都要適應(yīng)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，尤其要注意孩子避免孩子到一些易傳染的地方活動(dòng)，如果出現(xiàn)咳嗽高熱等異常情況，及時(shí)就醫(yī)。
如何預(yù)防上呼吸道感染
1、凈化環(huán)境。保持室內(nèi)清潔，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。尤其宿舍、教室。最近天氣還比較冷，我們可以在所有同學(xué)離開(kāi)宿舍時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，課間10分鐘，教室門窗可以打開(kāi)通風(fēng)，有的班級(jí)有專人負(fù)責(zé)課間的通風(fēng)工作，這點(diǎn)做得很好。我們的住房可用食醋消毒。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨地吐痰，飯前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、曬被褥。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要用肥皂、流動(dòng)水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口、改掉摳鼻子、揉眼睛的習(xí)慣，避免手上病菌侵入體內(nèi)。
3、注意生活規(guī)律、勞逸結(jié)合。不要過(guò)度疲勞，保證充足睡眠，以調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。
4、適時(shí)增減衣服。要知冷知熱，根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，防寒保暖，避免著涼。身體出汗時(shí)不要見(jiàn)冷風(fēng)或使用冷水洗浴。
5、飲食均衡，注意衛(wèi)生。保證每天足量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水的攝入。注意飲食衛(wèi)生，多食新鮮的素菜、水果，不吃變質(zhì)和過(guò)期的食品。不食生冷食物。
6、適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多曬太陽(yáng)，進(jìn)行慢跑、散步運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。
7、自我調(diào)節(jié)，保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
8、疾病流行季節(jié)，減少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門。
9、不要濫用抗生素，盡量慎用少用退熱藥，如遇身體不適時(shí)請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
10、傳染病人用過(guò)的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房?jī)?nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
11、免疫預(yù)防，上呼吸道感染流行季節(jié)前可接種流感疫苗。
看了呼吸道感染的預(yù)防方法的人還看了：
呼吸道感染的預(yù)防方法_如何預(yù)防上呼吸道感染
