泄不僅影響著男性生理上健康，而且還影響著愛人性生活的質(zhì)量，因此許多患有早泄的男性都在尋找改善的方法，那么改善早泄的方法有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　改善早泄的方法

　　1、控制早泄射精時間

　　控制早泄射精時間還可以做模擬訓(xùn)練。不少人有意外事件的干擾而中途停止排尿的經(jīng)歷。實際上中途停止排尿和人為控制射精之間有著密切的聯(lián)系。排尿和射精的機制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。

　　2、放松心情

　　射精過快多見于初婚男子。這是因為他們還沒想到和學(xué)會要對射精過程進行主觀控制。對某些男子來說，射精過快可能成為持續(xù)姓行為。當他們?yōu)樯渚^快而感到焦慮時，常產(chǎn)生緊張心理。有些人隨著緊張、焦慮的加重，射精過快的行為便成為一種模式而愈加嚴重。對此，解除焦慮、輕裝上陣則是解決問題的關(guān)。

　　3、動作緩慢

　　在性生活初期，動作要緩慢輕柔，一旦感到快要射精時，不妨?xí)簳r停止動作，稍等一會兒再重新開始。這樣張弛調(diào)劑的方法，能延緩射精時間。

　　4、愛前排尿

　　性生活前一定要先排尿，因為哪怕是來自尿意這一微弱的刺激，也會誘發(fā)射精中樞的興奮，引發(fā)射精。所以性生活前一定要排凈小便，減輕膀胱的刺激姓和任何其他的緊張狀態(tài)。

　　5、動動停停法

　　當男性覺得出現(xiàn)了射精“意識”時，應(yīng)該減少或停止陰莖在陰道內(nèi)的抽動幅度和頻度，并采用一些分散注意力的語言交流或其他行為方法，往往可以淡化射精意識，然后再重新開始新一輪的陰莖抽動，并不斷重復(fù)這個過程，直到夫妻雙方均滿意后射精。

　　6、使用陰莖套

　　用陰莖套罩住陰莖頭，使其接受到的刺激不很強烈，從而達到延緩射精的目的。如果一個陰莖套不滿意，還可以再增加一個。

　　7、提高陰莖耐受刺激的能力

　　是通過一種手法，使陰莖在受刺激的情況下不要射精，重新建立較高的射精“閾值”，讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。即通過(最好由妻子來完成的)各種手法，不斷地刺激陰莖，當產(chǎn)生射精感覺時，用雙手擠捏冠狀溝基部3-5秒鐘，20-30秒鐘后可以讓性沖動和射精緊迫感減弱或消失;或可以用雙手向下牽拉睪丸，也可以減少或消除性沖動和射精緊迫感。稍后再重復(fù)。每天進行一次，或每周進行2-3次，每次持續(xù)20-30分鐘，連續(xù)訓(xùn)練3-6個月，將有助于克服早泄。

　　治療早泄的方法

　　1、治療早泄有熏洗法

　　可以用五倍子，用文火煎30分鐘左右，再加入適量溫開水，趁熱熏洗y.j龜頭數(shù)分鐘。待水溫下降至30～40℃左右，再將龜頭浸泡到藥液中約5～10分鐘。每晚1次，具有收斂止泄之功效。

　　2、治療早泄有外涂法

　　可以將細辛，公丁香，海馬，蛇床子，淫羊藿，加上75%酒精。將上述中藥浸泡入酒精內(nèi)30天，過濾倒入有噴嘴的瓶中，每次房事前，向龜頭涂擦或噴灑1～2次，經(jīng)2～3分鐘即可房事。具有補腎壯陽、固精止遺的功效。

　　3、治療早泄有食療法

　　可以經(jīng)常服用羊肉大米粥或者是在每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。韭菜炒蝦仁:韭菜150克，鮮蝦仁50克。將韭菜切成寸段，鮮蝦去殼取仁。先將蝦仁放入油鍋內(nèi)大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。1周食2～3次，連食數(shù)周。

　　4、治療早泄有按摩療法

　　臨睡前按摩，每晚睡覺前用手按壓關(guān)元，氣海，中極等穴位。點按會陰法，牽拉法等都有一定療效，需要在女方的配合下治療療效更佳。

　　5、治療早泄有日常療法

　　在日常生活中，如果是患有早泄的男子那么不要長期的放縱與性生活，并且進行頻繁手淫，這樣都會容易導(dǎo)致男性的精神疲乏，容易陽痙、早泄等。

猜你感興趣：

1.怎樣改善早泄

2.改善早泄的方法及早泄的危害

3.怎樣緩解早泄

4.早泄的原因與解決早泄的方法

5.早泄該如何鍛煉

6.最快治早泄方法

7.有效預(yù)防早泄的方法