然現(xiàn)在市面上有很多預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，但是很多孕婦擔(dān)心這些產(chǎn)品會(huì)對(duì)于寶寶的發(fā)育造成傷害。那么，妊娠紋怎么預(yù)防呢？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看。

　　妊娠紋的預(yù)防方法

　　1、預(yù)防妊娠紋護(hù)理霜和普通的潤(rùn)體霜的區(qū)別

　　妊娠紋護(hù)理霜以及日常所用的潤(rùn)體霜都有補(bǔ)水保濕的功效，能夠讓肌膚變得更有彈性，也會(huì)增強(qiáng)肌膚的擴(kuò)展性。兩種產(chǎn)品都能減緩因?yàn)楦共科つw脹大所造成的緊繃及干癢的感覺(jué)。但是，預(yù)防妊娠紋護(hù)理霜有一般的乳液或是甘油類(lèi)的保濕劑無(wú)法達(dá)到效果，其中含有的膠原蛋白成分能補(bǔ)充真皮層的膠原蛋白，對(duì)預(yù)防纖維斷裂有不錯(cuò)的作用。

　　孕媽媽在選擇妊娠霜時(shí)，應(yīng)該以安全溫和為主，同時(shí)要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品的成分說(shuō)明，如果含有維他命A醛和維他命A酸的要慎選，這兩種物質(zhì)有致畸的危險(xiǎn)。產(chǎn)品中含有果酸、水楊酸的也要慎選，這兩種物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激性較大，會(huì)使緊繃的肚皮造成干癢感，所以含有這些成分的妊娠霜最好等到產(chǎn)后再使用。

　　2、孕1-3月禁止使用香精油

　　還有不少孕媽媽使用精油對(duì)肌膚進(jìn)行按摩來(lái)預(yù)防妊娠紋。值得注意的是，如果是香薰類(lèi)的精油，懷孕1～3個(gè)月的孕婦絕不適合，甚至整個(gè)孕期都不適合使用。檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在懷孕12周后使用;玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。孕媽媽選擇精油時(shí)最好選擇純天然、無(wú)氣味的產(chǎn)品。

　　孕期無(wú)論是使用哪一種預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，都最好能在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下使用。并且進(jìn)行按摩時(shí)，手指的力度要控制，避免傷及腹中寶寶。建議從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

　　妊娠紋的形成原因

　　妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。

　　人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。妊娠6個(gè)月后更加明顯，這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產(chǎn)后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。

　　如何消除妊娠紋

　　調(diào)理日常的飲食習(xí)慣

　　我們知道妊娠紋產(chǎn)生的原因是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆是皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。因此飲食調(diào)理中，就必須堅(jiān)持多吃維生素多和膠原蛋白多的食物，前者能夠幫助人體補(bǔ)充細(xì)胞纖維，讓受損細(xì)胞快速增長(zhǎng)，后者則能增加肌彈性，讓肌膚變得光滑細(xì)膩。常見(jiàn)的有益于產(chǎn)后妊娠紋的食物有西蘭花、西紅柿、獼猴桃、豬蹄、黃豆等等。

　　溫水沐浴，增加肌膚彈性

　　溫水沐浴的目的在于增加肌膚的彈性，讓肌膚看起來(lái)更加光滑、柔軟。在沐浴之時(shí)，注意集中力度在妊娠紋比較嚴(yán)重的地方，這些地方因?yàn)槔w維失去彈性，所以在修復(fù)的時(shí)候需要特別的注意。而在沐浴之時(shí)，可以用熱水直接對(duì)準(zhǔn)淋，然后一邊淋，一邊按摩，效果相當(dāng)不錯(cuò)。

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