月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法
造成現(xiàn)代女性月經(jīng)不調(diào)的主要因素有：環(huán)境因素，個(gè)人生活因素，壓力情緒因素，疾病因素以及藥物影響因素等?；忌显陆?jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，一起來(lái)看看吧!
月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法
盡管月經(jīng)不調(diào)分為多種情況，但說(shuō)到底也是身體的問(wèn)題，拒絕月經(jīng)不調(diào)，首先要做好日常的調(diào)養(yǎng)，保持良好的身心素質(zhì)，主動(dòng)出擊，才能遠(yuǎn)離不調(diào)!
1、改善不良的生活習(xí)慣，保持高度衛(wèi)生、潔凈。
2、減緩工作中的壓力，讓心情放松，情緒波動(dòng)時(shí)通過(guò)做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移視線(xiàn)、聽(tīng)音樂(lè)等方法緩解，不可長(zhǎng)時(shí)間糾結(jié)郁悶于不快的事情。
3、遠(yuǎn)離電磁波和噪聲，保持所處環(huán)境的平靜安全。
4、切勿濫用藥物，不吸煙、不酗酒。
5、經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在鍛煉中通過(guò)汗腺有效排毒。
6、平時(shí)注意飲食的均衡和多樣化，不過(guò)度節(jié)食盲目減肥。
7、注意保暖，尤其是在經(jīng)期，應(yīng)避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等，辦公室女性應(yīng)盡量避免穿短裙短褲以免膝蓋受涼。
月經(jīng)不調(diào)調(diào)理食療
人們都知道藥畢竟有一定的副作用，下面針對(duì)月經(jīng)不調(diào)，給出了五種食療食譜，讓你更健康調(diào)理身體，早日擺脫苦惱!
1、雞蛋燉龍眼肉。
材料：龍眼肉50g，雞蛋1個(gè)
做法：先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。
適用人群：虛證的月經(jīng)不調(diào)女性朋友。
2、益母草雞蛋湯。
材料：雞蛋2個(gè)，益母草30g
做法：雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
適用人群：瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延的月經(jīng)不調(diào)者。
3、紅糖煮紅高粱花。
材料：紅高粱花、紅糖各適量
做法：取適量紅高粱花和紅糖各，水煎，分2次飲服。
適用人群：月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸羊肉湯。
材料：當(dāng)歸、生姜各10g，羊肉片100g
做法：將所有材料洗凈加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。
適用人群：月經(jīng)后延、量少、腹冷痛的月經(jīng)不調(diào)者。
5、益母草打造紅糖湯。
材料：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g
做法：將所有材料洗凈，然后加水燉飲湯，每日早晚各1次。
適用人群：經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少的月經(jīng)不調(diào)者。
月經(jīng)不調(diào)調(diào)理吃的藥
月經(jīng)正常來(lái)潮是女性健康身體的一個(gè)很重要的標(biāo)志，因此這應(yīng)該引起廣大女性朋友的關(guān)注與重視。那么月經(jīng)失調(diào)是因?yàn)槭裁丛蛞鸬哪?難道只是單單的子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病引起的嗎?殊不知其我們的不良習(xí)慣也有不可分割的關(guān)系。那么患有月經(jīng)不調(diào)后，我們?cè)撛趺崔k呢?月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理好呢?
下面介紹幾種常見(jiàn)的治療月經(jīng)不調(diào)的藥物如下：
1、烏雞白鳳丸
烏雞白鳳丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶的功效。適用于氣血兩虛，腰腿酸軟，白帶量多的月經(jīng)不調(diào)患者。
2、加味逍遙丸
加味逍遙丸具有舒肝清熱、健胃養(yǎng)血的功效。其適用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前的月經(jīng)不調(diào)者。小編溫馨提示：忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。
3、當(dāng)歸丸
當(dāng)歸丸具有養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛的功效。適用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。
4、七制香附丸
七制香附丸具有開(kāi)郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的療效。主治月經(jīng)錯(cuò)后，胸肋脹痛，白帶量多。適用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。需要注意的就是陰虛發(fā)熱者慎用。
5、益母草膏
益母草膏具有活血調(diào)經(jīng)的功效，適用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛的患者。
月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理好呢?其實(shí)靠藥物治療，畢竟有一定的副作用，因此小編并不建議各位女性同胞們使用藥物調(diào)理，最好進(jìn)行飲食治療，但是最重要的還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能遠(yuǎn)離疾病。 ...
月經(jīng)不調(diào)調(diào)理吃的中藥
從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，月經(jīng)不調(diào)與女性的肝、脾、腎有著密切的聯(lián)系。對(duì)于不同類(lèi)型的月經(jīng)不調(diào)者，所需服用的中藥也不同。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么中藥調(diào)理好呢?
從中醫(yī)的角度來(lái)講，月經(jīng)不調(diào)分為八種類(lèi)型，分別是氣虛型、虛寒型、痰濕型、氣滯血瘀型、虛熱型、氣血兩虛型、血熱型和肝郁型。
1、氣虛型。主要的癥狀是經(jīng)血顏色淡且稀薄。
推薦中藥調(diào)理食譜：黃芪枸杞飩烏雞
材料：黃芪60g,枸杞20g，母雞肉500g，蔥3段，清水、鹽、味精各適量。
做法：將母雞肉洗凈后剁成塊，枸杞和黃芪分別洗凈，然后在砂鍋中加入適量清水，將蔥段、雞塊、黃芪、枸杞一起放入鍋中，燉至雞肉熟爛后加入適量鹽、味精略煮片刻，入味即可。
服用方法：飲湯食肉，每日1劑，可佐餐，分2次，連服5天。
2、氣滯血瘀型。主要的癥狀就是經(jīng)血顏色黑且有血塊，另外比較黏膩。
推薦中藥調(diào)理食譜：益母梗米粥
材料：鮮益母劃120g,粳米50g,紅糖、清水適量。
做法：將益母劃洗凈切成段后置于砂鍋中，加入適量清水煮20分鐘后去渣留汁備用。將粳米淘將，用益母草藥汁煮至粥成，加入適量紅糖再煮片刻即可。
服用方法：早晨空腹食之，每日1劑，連服5天。
3、血熱型。主要癥狀是前期經(jīng)血量多，顏色紅或者紫，比較黏膩。
推薦中藥調(diào)理食譜：芩陳醋米粥 ...
月經(jīng)不調(diào)調(diào)理吃的水果
月經(jīng)不調(diào)多發(fā)于青春期少女和絕經(jīng)期的婦女，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后，你想到怎樣應(yīng)對(duì)了嗎?你知道你最?lèi)?ài)的水果對(duì)月經(jīng)不調(diào)有什么影響嗎?你知道月經(jīng)不調(diào)吃什么水果調(diào)理好呢?哪些水果應(yīng)該忌吃，哪些水果應(yīng)該多吃呢?
人們使用水果，不僅因?yàn)槠湎闾鹂煽冢硗庖粋€(gè)重要的原因是它可以給人們供給維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)，然后使人們充滿(mǎn)能量。除月經(jīng)期不宜過(guò)食生冷瓜果外，平時(shí)則應(yīng)多食。
月經(jīng)不調(diào)者在經(jīng)期可食用的水果
1、補(bǔ)血的水果
經(jīng)期的女性最重要的便是補(bǔ)血，因此在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì)，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。
2、緩解痛經(jīng)的水果
我們平時(shí)生活中很多水果對(duì)經(jīng)期的女性而言都十分的有利，尤其是對(duì)于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言，更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。比如像棗子、蘋(píng)果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)痛經(jīng)有著很好的緩解功效。一般痛經(jīng)都發(fā)生在經(jīng)期及其前后，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。 ...
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