臉色的斑點會讓你看起來變老好幾歲，想要去除斑斑點點，飲食是很重要的一項，而且通過食療也是可以祛斑，效果還很好哦。今天小編給大家整理了祛斑的食療偏方知識，希望對大家有所幫助。

　　祛斑的食療偏方

　　一、喝山楂飲

　　原料山楂、橘皮各飲適量;

　　制作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

　　可經(jīng)常飲用。

　　功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　二、吃干柿子

　　原料干柿子適量，天天食之，久食有效。

　　功效潤心肺，去黑斑。

　　適用于面部黑斑、雀斑。

　　三、吃薏苡粥

　　原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

　　制作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

　　分頓吃。

　　功效具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　四、吃奶糊

　　原料核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　制作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

　　每日早晚各吃1小碗。可經(jīng)常食用。

　　功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　五、喝美膚汁

　　原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　功效清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　六、喝消斑飲

　　原料黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

　　制作將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。

　　1日飲3次。

　　功效滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　七、吃三仁粥

　　原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

　　制作

　　1、將桃仁等3味研成細末;

　　2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥;

　　3、粥成時，加入白糖調(diào)勻。

　　每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。

　　功效有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

　　老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

　　八、吃羊奶羹

　　原料羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

　　制作清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤谩?/p>

　　功效補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　祛斑小妙招

　　1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

　　6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

　　7.木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果!

　　藥物治療

　　輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次;或維生素E，1次50mg，1日3次，連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑。

　　日常生活

　　應(yīng)注意避光，防止日光直射面部，外出時應(yīng)戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏。

　　祛斑產(chǎn)品效果做好

　　1.兌白祛斑套裝

　　主打功效：保濕、美白、淡斑、修復(fù)調(diào)理、抗氧化

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　適合人群：所有膚質(zhì)

　　個人覺得祛斑的產(chǎn)品還是應(yīng)該用套裝，這樣才有更好的延續(xù)性和互補性。

　　推薦理由：兌白祛斑套裝變補水為再生“原生水”，增強細胞生水功能，能做到短期內(nèi)的給肌膚補給充足的水分，從根源改善膚色問題，幫助肌膚回復(fù)健康的更新和屏障功能，抑制黑色素生成，并加速代謝，實現(xiàn)膚色均勻白皙、水潤通透!祛斑霜特含祛斑成分熊果苷，能夠深層凈化肌膚，白皙由內(nèi)煥變，幫助勻凈膚色，修護外來污染、日照等給肌膚帶來的膚色暗啞問題，同時還能夠改善干燥粗糙的膚質(zhì)，令肌膚盈潤亮白。最值得推薦的是，這是一款適合一年四季使用的美白護膚品，即便是干燥的秋冬季節(jié)也不會覺得很干，夏季也不會覺得很厚重。

　　2.香奈兒珍珠光采夜間淡斑精華

　　主打功效：保美白、淡斑、修復(fù)調(diào)理

　　推薦指數(shù)：★★★★★

　　適合人群：所有膚質(zhì)

　　推薦理由：晚間護膚程序中的密集型美白護理產(chǎn)品，創(chuàng)新配方蘊含精純美白活性成分，特別針對各種膚色老化痕跡：暗沉、色素沉著和色斑得以改善。翌日醒來，肌膚散發(fā)透亮白皙光采。集中性淡斑產(chǎn)品，淡斑效果比較明顯，價格較貴，反彈的可能性比較高。

　　3.SK-II肌因光蘊祛斑精華露

　　主打功效：美白、淡斑、修復(fù)調(diào)理

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　適合人群：中性混合偏干性

　　推薦理由：SK-II總是不斷推陳出新，一直在竭力滿足廣大女性的需求，這款肌因光蘊祛斑精華露能精準有效對抗頑固斑點，使肌膚更加亮澤。祛斑效果比較明顯，只是滋潤度不夠，不適合秋冬季節(jié)使用。

　　4.嬌韻詩淡斑小瓷瓶

　　主打功效：保濕、美白、淡斑

　　推薦指數(shù)：★★★

　　適合人群：所有膚質(zhì)

　　推薦理由：嬌韻詩明星產(chǎn)品，因為成分是純植物提取，所以不是見效非?？斓拿腊桩a(chǎn)品。但是非常安全，就算是孕期的媽媽都可以用。

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