雖然說(shuō)腸胃濕熱是一種很常見的疾病，但是他常常容易被我們所忽略，這就導(dǎo)致不能夠獲得及時(shí)的治療，造成身體痛苦加倍。腸胃濕熱食譜有什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你搜集到的相關(guān)內(nèi)容。

　　腸胃濕熱癥狀是什么

　　其實(shí)，腸胃濕熱是一種中醫(yī)方面的說(shuō)法，是一種常見疾病，比較多出現(xiàn)在我們的胃腸消化道上面。出現(xiàn)這種疾病的主要原因就是由于平時(shí)吃飯不規(guī)律，同時(shí)飲食上也是過(guò)于油膩，這就容易導(dǎo)致身體熱邪入侵，這樣就出現(xiàn)了腸胃濕熱。這種疾病發(fā)病率很高，特別是在春季、夏季比較容易出現(xiàn)。

　　老中醫(yī)告訴我們，這種疾病發(fā)病非常的快速，同時(shí)患有伴隨有惡心想吐以及腹部陣痛的情況，甚至還有可能出現(xiàn)拉肚子的情況，并且大便黃褐色伴隨有惡臭，小便則是發(fā)紅并且比較少，患者也會(huì)變得心煩意燥，感覺身體沉重，甚至還有一些人出現(xiàn)皮膚。眼睛等等出現(xiàn)橘子黃的顏色，而且口臭也會(huì)加重。

　　腸胃濕熱怎么辦

　　想要治療腸胃濕熱的情況，那么就應(yīng)該從中醫(yī)的手段進(jìn)行治療，這樣才能夠更好的從根本上去除疾病。首先我們需要清楚的是，熱屬于陽(yáng)性，清熱需要使用涼性的藥物具有助濕的效果;而濕則是屬于陰性，治療則是使用溫性的藥物，這樣具有助熱的功效。所以說(shuō)，在治療腸胃濕熱之前一定需要進(jìn)行仔細(xì)的辯證;用藥要有分寸，這樣才能夠起到治病救人的作用，否則很容易傷害身體。

　　想要令身體恢復(fù)健康，一般來(lái)說(shuō)主要的手段就是進(jìn)行清熱利濕。除了服用藥物之外，還應(yīng)該從日常的飲食著手，要多次一些清淡的食物，少碰一些辛辣還有油膩的食物。除此之外，日常還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量，這樣身體才能夠更加的健康。

　　腸胃濕熱吃什么好呢，應(yīng)該多吃一些性寒涼、味淡的食物，因?yàn)檫@一類型的食物都是具有比較好的清熱利濕的作用，常見的就有紅豆、小麥以及小米、冬瓜、苦瓜還有金針菜、茭白等等。

　　食譜推薦：

　　清炒苦瓜

　　將新鮮的苦瓜準(zhǔn)備好，然后切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，最后就可以起鍋服用了。

　　金針冬瓜湯

　　將干燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個(gè)小時(shí)，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。

　　紅豆薏米飲

　　將所需要的兩種食材按照等比準(zhǔn)備，然后浸泡;將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個(gè)小時(shí)就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。

　　腸胃濕熱的調(diào)理方法

　　除了了解腸胃濕熱有什么癥狀之外，為了令我們自己以及家人的身體更加的健康，那么了解這種疾病調(diào)理身體的方法是非常有必要的。除了要從日常的飲食方面著手調(diào)理之外，還應(yīng)該保持一個(gè)愉快的心情，這樣身體才能夠更加的健康。

　　平時(shí)最好別出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，并且不能夠暴飲暴食，喝酒抽煙這些生活習(xí)慣最好也能夠戒除。另外，日常應(yīng)該少吃一些具有刺激性的食物或者是過(guò)于油膩的食物。四季的飲食最好能夠順應(yīng)時(shí)令的變化，例如夏天吃西瓜，冬天適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)等等。

　　心情的調(diào)節(jié)也是非常有必要的，一個(gè)好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況，同時(shí)對(duì)于身體健康也是非常有好處的。所以說(shuō)，我們應(yīng)該更加的關(guān)心自己，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉、保持一個(gè)愉快的心情，這樣心胸開闊了，體內(nèi)的郁氣自然就消除了，身體也更加的康健。