很多人都知道經(jīng)常梳頭對(duì)身體好，那么經(jīng)常梳頭有哪些好處呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家詳細(xì)介紹下!

　　經(jīng)常梳頭的常見(jiàn)好處

　　1、舒經(jīng)活血

　　中醫(yī)上認(rèn)為，頭部是身體的中藥組成不為，是身體百脈、諸陽(yáng)匯聚的地方，共有四十幾個(gè)穴位和許多靜脈。經(jīng)常梳頭可以達(dá)到疏通經(jīng)脈、活血的作用。如果感覺(jué)到疲憊，那么只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放松。

　　2、保養(yǎng)頭發(fā)

　　古代的時(shí)候認(rèn)為，頭發(fā)就是身體血液的體現(xiàn)，經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)加快，這樣就可以令頭皮上的細(xì)胞獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)的質(zhì)量也會(huì)更好。經(jīng)常梳頭可以增強(qiáng)摩擦，最終達(dá)到疏通靜脈的作用。這樣頭發(fā)可也獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好，一頭秀發(fā)烏黑亮麗。

　　3、保健提神

　　經(jīng)常梳頭有什么好處，除了保護(hù)頭發(fā)之外，還能夠有效的保健身體。除了常見(jiàn)到明目之外，還能夠緩解頭痛、預(yù)防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少出現(xiàn)腦部疾病的可能。在工作、學(xué)習(xí)繁忙休息之余，經(jīng)常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。

　　4、清潔頭發(fā)

　　經(jīng)常梳頭的好處還體現(xiàn)在清潔頭發(fā)上，能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發(fā)、頭皮的清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺進(jìn)行分泌，增加新陳代謝。

　　梳頭的正確方法

　　1、選對(duì)梳子

　　梳子最好選用木質(zhì)、牛角等天然材質(zhì)的，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對(duì)頭發(fā)、皮膚有損傷;天然珍貴木質(zhì)的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡(luò)。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護(hù)發(fā)梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā)。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。

　　2、找對(duì)時(shí)間

　　早晨起床后和晚上睡覺(jué)前各梳10分鐘，如果中午有時(shí)間，再梳5分鐘更好。早晨起來(lái)梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易于入眠。需要注意的是，梳頭要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

　　3、用對(duì)力度

　　疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會(huì)感到輕松舒服。

　　4、使對(duì)手法

　　講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無(wú)雜念，專心梳理。

　　5、梳對(duì)重點(diǎn)

　　根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門(mén)抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神;胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可緩解癥狀。

　　專家強(qiáng)調(diào)，身體健康從梳通頭部經(jīng)絡(luò)開(kāi)始，梳頭也是疏經(jīng)通絡(luò)最直接有效、簡(jiǎn)單易行的方法。養(yǎng)成好的梳頭習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能提高提免疫力，還能遠(yuǎn)離疾病困擾，永葆健康和活力。

　　老年人經(jīng)常梳頭的好處

　　老年人經(jīng)常梳頭能夠有效的預(yù)防腦中風(fēng)。經(jīng)常梳頭可以通過(guò)刺激靜脈令頭部的毛孔和進(jìn)行排泄，散出身體中的邪氣，從而改善體內(nèi)的新陳代謝。另一方面，經(jīng)常梳頭要有耐心，應(yīng)該梳理十分鐘左右的時(shí)間，直到頭皮表面出現(xiàn)熱量最好。

　　經(jīng)常梳頭其實(shí)就是養(yǎng)生，無(wú)論男女老少否要早晚梳頭，有助于陽(yáng)氣升發(fā)，改善頭部的血液循環(huán)，令精神更好。日常經(jīng)常進(jìn)行梳頭，能夠有效的預(yù)防疾病，減少白發(fā)和脫發(fā)情況的出現(xiàn)，同時(shí)對(duì)于治療高血壓、眩暈癥等等有著特殊的療效。

　　相信通過(guò)這篇文章，大家都應(yīng)該了解經(jīng)常梳頭有什么好處的知識(shí)了吧，梳頭不是一件小事情，一定要掌握正確的梳頭方法和選擇合適的梳子。梳子應(yīng)該選擇木梳或者牛角梳，這樣不僅不容易產(chǎn)生靜電，并且對(duì)于皮膚的損傷也是最小的，同時(shí)梳齒的疏密情況、圓滑情況也要特別注意。

　　經(jīng)常梳頭好處多，不僅能夠緩解身體、精神的疲勞，同時(shí)還能夠疏通經(jīng)絡(luò)、延緩衰老。晚上睡覺(jué)之前梳頭，還能夠有效的提高睡眠質(zhì)量、避免出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。所以說(shuō)，梳頭是一種不可多得的保健養(yǎng)生方法。

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