冬季通過什么養(yǎng)身?可以試試養(yǎng)生茶。下面是小編為大家整理的7款冬季養(yǎng)生茶配方，希望對大家有幫助。

　　一、活血補身養(yǎng)生茶配方

　　材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

　　方法：

　　1、將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。

　　2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。

　　3、之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。

　　功效：在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營養(yǎng)價值與黃豆不分上下，藥用價值高于黃豆。

　　小貼士：這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。

　　二、補血養(yǎng)生茶配方

　　材料：綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。

　　1、把綠豆和紅棗清洗干凈后瀝干水分備用。

　　2、鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗下入鍋中，以大火將其煮熟后轉為小火，煮到豆爛。

　　3、加入適量紅糖，過濾殘渣取湯汁飲用。

　　功效：如面有菜色可每天引用一杯，半個月就能擁有好氣色?？F豆清涼解渴，具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。

　　小貼士：因為綠豆性涼，所以脾胃虛寒，有腹瀉情況的患者不適宜經(jīng)常食用。另外，因為綠豆會產(chǎn)生脹氣，所以消化功能較差的人也不宜過量食用。

　　三、消炎明目養(yǎng)生茶配方

　　材料：黃豆30克、桑葉15克、清水700ml。

　　1、將黃豆、桑葉清洗干凈后瀝干水分備用。

　　2、鍋中加入適量清水，下入洗好的黃豆和桑葉，以大火煮沸騰后，轉為小火慢熬。當豆煮爛后即可關火，過濾掉殘渣，取湯汁飲用。

　　功效：消除急性結膜炎帶來的紅眼，可飲用此款養(yǎng)生茶。黃豆植物中的肉類食物，黃豆中含有的卵磷脂和多種維生素對人體健康十分有益，經(jīng)常食用黃豆，可以改善心血管疾病、老年癡呆癥和女性更年期等癥狀。另外，黃豆含有的豐富蛋白質，更被人們稱作是“農(nóng)地中長出來的肉類食物”。

　　小貼士：黃豆含有較高普林，所以痛風、尿酸過高的患者不宜過量食用，在痛風發(fā)作時不要食用。黃豆較不易被消化，所以消化功能較弱的人也要適量食用。黃豆中的胰蛋白酵素抑制劑會產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹瀉的情況，所以建議一定要煮熟后再食用。

　　四、消斑補臟養(yǎng)生茶配方

　　材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆?jié){200ml、牛奶200ml、蜂蜜適量。

　　1、把黑芝麻和核桃仁清洗干凈后，研磨成粉末。

　　2、把豆?jié){和牛奶倒入鍋中煮熱。

　　3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆?jié){牛奶中，攪拌均勻后再加入適量蜂蜜即可飲用。

　　功效：每天飲用消斑補臟養(yǎng)生茶，可起到淡化雀斑、滋潤肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。

　　小貼士：芝麻性燥熱，因此有熱燥性咳嗽、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、腸胃炎、牙痛者不宜食用。

　　五、脾胃保健養(yǎng)生茶配方

　　材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。

　　1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。

　　2、將花生炒熟去皮，在壺中加入烏龍茶，用熱水沖，去除雜質后倒出水分。

　　3、將松子、花生、核桃研磨成粉末。

　　4、再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中，加入開水，悶2分鐘后即可飲用。

　　功效：具有健脾胃功效，對于食欲不振、脾胃虛弱的人有調(diào)理改善作用。松子具有滋養(yǎng)、美膚、長壽的功效，含有大量植物性蛋白質、脂肪油、維生素e，具有防癌、抗老、增強身體抵抗力的作用。

　　小貼士：松子熱量較高，所以想要減重的人不宜食用，另外有腹瀉、咳嗽的患者不宜食用。

　　六、清熱解毒養(yǎng)生茶配方

　　材料：絲瓜200克、茶葉5克、食鹽少許。

　　1、先將絲瓜洗凈切片，并加少許食鹽，再加水適量。

　　2、將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內(nèi)即可。

　　3、每日1劑，不拘時飲服。

　　功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

　　用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等癥。

　　七、補中益氣養(yǎng)生茶配方

　　材料：取少林藥局靈芝茶一袋，約2.5g。

　　方法：將少林藥局靈芝茶放于茶具中，加入適量開水輕輕搖勻，5分鐘后即可飲用。

　　功效：增強免疫，抑腫瘤，補中益氣，又加強筋骨，能連結青春，白嫩肌膚。一、活血補身養(yǎng)生茶配方