二十四小時經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生應(yīng)按甲子計時法劃分為十二個時辰。下面是小編為大家整理的24小時經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生資料，希望對大家有幫助。

　　二十四小時經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

　　子時(23---1點鐘)半夜十一點到凌晨一點。膽經(jīng)當令，陽氣初生時令。這時還不睡，就不能做到心腎相交，就會傷害到身體健康。晚上陽埋元氣，不消化，晚上多吃或吃夜宵會影響睡覺。

　　丑時(1---3點鐘)夜里一點到三點，肝經(jīng)當令，肝藏血補津。這時還不睡就養(yǎng)不起肝血，長期到點不睡則肝氣不足，身體漸衰還會影響后半生的。

　　寅時(3---5點鐘)早上三點到五點，肺經(jīng)當令，肺主氣。這時連續(xù)醒來或出汗不好，有病了，應(yīng)找醫(yī)生看了。

　　卯時(5--7點鐘)早上五點到七點，是大腸經(jīng)當令，應(yīng)排便，是天門開地門開的時令。

　　辰時(7---9點鐘)早上七點到九點，是胃經(jīng)當令，是吃早飯正好，要吃得多些好些，不會胖。

　　巳時(9—11點鐘)早上九點到十一點，是脾經(jīng)當令，是創(chuàng)作，創(chuàng)新的好時間。脾氣虛弱會軟弱無力，思慮傷脾。

　　午時(11—13點鐘)上午十一點到下午一點，是心當令，陰氣開始升起。陽氣下降。應(yīng)睡會兒午覺，子午覺很重要。

　　未時(13—15點鐘)下午一點到下午三點，是小腸經(jīng)當令，味覺特好，吸收功能最強，午飯要吃得有品味，營養(yǎng)口味要求高些。

　　申時(15—17點鐘)下午三點到五點，是膀胱經(jīng)當令。膀胱是表，腎是里。撒尿時咬后槽牙可固腎經(jīng)，這種咬是似咬非咬，行動和意念結(jié)合的咬。

　　酉時(17---19點鐘)下午五點到七點，是腎經(jīng)當令。五臟腎為大，應(yīng)少鹽。

　　戌時(19—21點鐘)下午七點到晚間九點，是心包經(jīng)當令。用手敲打手臂內(nèi)側(cè)，長期堅持必有好處。

　　亥時(21—23點鐘)晚間九點到十一點，是三焦經(jīng)當令。上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝腎。三焦經(jīng)在手臂外側(cè)和心包經(jīng)相背。