關(guān)于中醫(yī)美容養(yǎng)生的方法有哪些
相信愛(ài)美的女性希望自己有白皙的肌膚，而一些能夠中草藥就有美容護(hù)膚的功效。那么中醫(yī)養(yǎng)生美容的方法有哪些?接下來(lái)就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!
美容養(yǎng)生的中藥
1、人參的護(hù)膚功效
調(diào)節(jié)肌膚水油平衡,防止皮膚脫水干燥而起皺紋,人參活性物質(zhì)可以抑制黑色素的生成,使皮膚潔白光滑富有彈性。
2、白芷的護(hù)膚功效
作用于痤瘡、黑頭、粉刺的治療,改善微循環(huán),促進(jìn)皮膚新陳代謝,延緩皮膚衰老方面有獨(dú)特的療效。臨床適量的白芷、茯苓和薏仁研細(xì)末調(diào)糊狀敷面,可美白祛斑。
3、甘草的護(hù)膚功效
甘草提取物用于化妝品,可減輕護(hù)膚品對(duì)皮膚的過(guò)敏反應(yīng),有解除和降低有毒物質(zhì)(如果酸等)對(duì)皮膚的侵害。
4、羅漢果的護(hù)膚功效
羅漢果一般做成水煎劑,供內(nèi)服,可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用,可取其濃縮液。也可用于洗浴以凈化血液中的過(guò)氧化脂質(zhì),改善全身皮膚新陳代謝。有報(bào)道說(shuō),羅漢果還可用于粉刺、肥胖及皮疹脫發(fā)的治療,可見(jiàn)羅漢果也是一味美容健身品。
5、當(dāng)歸的護(hù)膚功效
說(shuō)起美容養(yǎng)生知識(shí),當(dāng)歸絕對(duì)是不可忽略的。它具有提升面色紅潤(rùn)光澤,營(yíng)養(yǎng)皮膚,防止皮膚粗糙,對(duì)粉刺、黃褐斑、雀斑治療和烏發(fā)、防止脫發(fā)等有治療作用。
中醫(yī)美容養(yǎng)生的方法
1、滋養(yǎng)美白面膜
當(dāng)歸30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、烏梅15克。將研成的極細(xì)粉末,裝瓶備用。每晚取適量用牛奶調(diào)成糊狀敷面,至八分干時(shí)洗凈,連用15-20天。
2、美白緊致面膜
白芷18克,白芨18克,藁本18克,白附子18克,蛋清1個(gè),蒸餾水20毫升。將藥材分別磨為細(xì)末,混合均勻,加蛋清,如濃稠,加適量蒸餾水調(diào)勻,敷于臉部20-30分鐘,待敷料八分干時(shí)洗凈。油性皮膚者每周2次,干性皮膚者每周1次。
3、當(dāng)歸醒膚保濕面膜
當(dāng)歸9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1個(gè)、姜黃3克、蒸餾水10毫升。將藥材分別磨為細(xì)末,混合均勻,加蛋清,如濃稠加適量蒸餾水調(diào)勻,敷于臉部20-30分鐘,敷料八分干洗凈,油性每周2次,干性1次。
4、苦瓜浮萍淡斑面膜
浮萍10g,蘇木9g,苦瓜30g。將藥材分別研磨為細(xì)末,攪拌均勻。苦瓜榨汁盛于碗中。將苦瓜汁慢慢加入藥粉中攪拌均勻成膏狀后,均勻敷于臉頸部,避開(kāi)發(fā)際、眉毛。睡前敷于臉部20-30分鐘,或等敷料八分干即可去除,用溫水將臉洗干凈。中性肌膚每周1次。
5、保濕白茯苓面膜
白茯苓18g,蜂蜜20-30ml。將白茯苓研磨為極細(xì)粉末。再慢慢將蜂蜜調(diào)入攪拌成膏狀后,睡前均勻敷于洗凈的臉頸部,并避開(kāi)發(fā)際、眉毛。敷于臉部20-30分鐘,或等敷料八分干即可將敷料去除,用溫水將臉洗干凈。能淡化色斑,中性肌膚每周1次。
6、清新美白淡化面膜
天門(mén)冬15g,白茯苓15g,蘆薈20g,蒸餾水20ml。蘆薈洗凈,撕掉葉子表面后取肉,再與蒸餾水混合打汁后待用。天門(mén)冬、白茯苓分別研磨為細(xì)末,加入適量蘆薈汁,使成膏狀后,趁新鮮使用,均勻敷于臉部,避開(kāi)發(fā)際、眉毛。睡前敷于臉部20-30分鐘,或等敷料八分干即可去除,用溫水把臉洗干凈。
中醫(yī)美容養(yǎng)生的穴位按摩
美容穴位1——足三里
足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大“保鏢”了，為什么這么說(shuō)?足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，我們吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化出營(yíng)養(yǎng)，然后供應(yīng)全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應(yīng)不足，身體就會(huì)“忍饑挨餓”，進(jìn)而容顏憔悴、面色無(wú)華。人的呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā)。但凡由于脾胃功能不足引起的健康問(wèn)題，都可以用足三里保健、治療。人體就好比一個(gè)摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身保鏢，所以，愛(ài)美的女士們，千萬(wàn)要用好足三里哦。
找準(zhǔn)穴位：
足三里在哪里呢?先坐正，用自己的手掌按在同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。常常按揉足三里，不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可以經(jīng)常艾灸，將艾條點(diǎn)燃，對(duì)著足三里，離皮膚3厘米左右，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎?，每次?5分鐘左右。
美容穴位2——血海
女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。怎么養(yǎng)血呢?除了日常注重飲食營(yíng)養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外，還可以充分利用穴位，血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的明星。血海，單從名字就能看出來(lái)，它是人體氣血的“海洋”。血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾通血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，沒(méi)病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。
找準(zhǔn)穴位：
血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸(一個(gè)大拇指的指節(jié)寬度為1寸)。取穴的時(shí)候可用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，其中點(diǎn)處就是血海。
怎么使用血海呢?最簡(jiǎn)單的就是自我按摩，經(jīng)常揉按就可以了。
美容穴位3——太溪
太溪是腎經(jīng)的原穴。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精水，如果腎功能不足(也就是我們通常說(shuō)的腎虛)，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會(huì)出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問(wèn)題。太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲(chǔ)藏腎氣的倉(cāng)庫(kù)，人體腎氣不足，從倉(cāng)庫(kù)里調(diào)撥就可以了。所以，養(yǎng)顏不可不用太溪。另外，太溪也是補(bǔ)元?dú)獾拇笱?，常用太溪，人體元?dú)獬渥?，整個(gè)身體狀態(tài)都會(huì)好。
找準(zhǔn)穴位：
太溪穴在足內(nèi)側(cè)，跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪。
太溪穴按摩和艾灸都可以，艾灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤(rùn)。
美容穴位4——神門(mén)
神門(mén)，是養(yǎng)心安神的重要穴位。神門(mén)是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當(dāng)于儲(chǔ)藏心經(jīng)之氣的倉(cāng)庫(kù)?，F(xiàn)代女士，工作壓力大，常常會(huì)有一些神志方面的問(wèn)題，如失眠、健忘、煩躁等，時(shí)間一久，人便會(huì)神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢?養(yǎng)心安神啊!神門(mén)這個(gè)穴位保鏢可以隨時(shí)派上用場(chǎng)。
找準(zhǔn)穴位：
神門(mén)在手腕上，在腕橫紋尺側(cè)端肌腱的凹陷中。
經(jīng)常按揉按揉神門(mén)，既安心神，又養(yǎng)容顏，一舉多得。
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5.美容方法
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