在生活中，有很多原因可以引起青春痘的發(fā)生，主要包括便、睡眠等個人行為因素;煙、酒等嗜好因素、藥物因素、化妝品及皮膚護理因素等。下面是學習啦小編為大家整理的青春痘的日常保健方法，供大家參考!

　　導致青春的原因

　　第一、大便干燥、便秘

　　清氣不升，濁氣不降，致毒氣上升，毒素上泛，口舌生瘡、牙齦腫痛、聲音嘶啞，皮膚油膩，誘發(fā)痤瘡，脂溢性皮炎，脂溢性脫發(fā)。

　　第二、飲食因素

　　偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發(fā)痤瘡。

　　第三、油性皮膚

　　皮脂腺分泌旺盛，易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、螨蟲等的營養(yǎng)環(huán)境，發(fā)生感染。

　　第四、藥物因素

　　a、長期口服避孕藥。

　　b、藥物性雄激素或類激素。

　　第五、吸食毒品。

　　第六、環(huán)境因素

　　包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經(jīng)常使皮膚處于一種緊張的防御狀態(tài)，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發(fā)痤瘡。

　　第七、化妝品因素

　　長期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發(fā)痤瘡。

　　第八、神經(jīng)精神因素

　　如情緒亢奮、精神緊張，易導致皮脂腺分泌旺盛，從而誘發(fā)痤瘡。

　　第九、個體因素

　　如月經(jīng)不調(diào)、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當?shù)?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/pifuhuli/' target='_blank'>皮膚護理和皮膚病治療以及不注意皮膚生理衛(wèi)生。

　　青春痘的日常保健方法

　　第一、清潔皮膚

　　針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

　　第二、疏通毛孔

　　當面部出現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

　　第三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品

　　酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

　　第四、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺

　　尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

　　第五、飲食方面

　　少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

　　第六、堅持鍛煉

　　堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

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