安神補(bǔ)腦粥的做法_安神補(bǔ)腦粥有哪些
經(jīng)常失眠、健忘的人或是學(xué)生、白領(lǐng)可以多吃一些安神補(bǔ)腦粥。安神補(bǔ)腦粥大家知道怎么做嗎?安神補(bǔ)腦粥又有什么功效?安神補(bǔ)腦粥的做法由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
安神補(bǔ)腦粥的做法與功效
1、核桃茯苓粥
做法：核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食鹽3克，胡椒粉1克。將粳米淘洗干凈，和茯苓粉、核桃仁同放入鍋內(nèi)，加水適量，置于灶上，先用武火燒開(kāi)，再用文火煎熬到米爛。放入味精、食鹽、胡椒粉攪勻即成。
功效：健脾利濕，補(bǔ)腦益智，老年性浮腫，肥胖，小便不利，腦力衰退，腹瀉。
2、桑椹粥
做法：新鮮桑椹30克洗凈去長(zhǎng)柄，與糯米50克、冰糖適量，文火煮粥，至粥粘稠為度。早上溫服。
功效：補(bǔ)血安神，滋陰益腎，補(bǔ)肝明目。適合陰血不足引起的失眠、頭暈、目眩、耳鳴、視力減退等。特別是神經(jīng)衰弱、血虛便秘、貧血、陰虛型高血壓者。
3、八寶粥
做法：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。
功效：健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。
4、花生核桃粥
做法：將米洗凈燒粥;把花生、核桃用力壓碎，切成小粒;粥燒好后加入花生、核桃小粒至粥好即可。
功效：益智補(bǔ)腦?；ㄉ秃颂叶紝賵?jiān)果類(lèi)，每天都應(yīng)吃點(diǎn)堅(jiān)果類(lèi)，對(duì)于大腦營(yíng)養(yǎng)好?；ㄉ颂抑?，營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)。
5、龍眼蓮子粥
做法：龍眼肉10克、蓮子10克、紅棗5-10個(gè)、糯米30克、適量白糖。先將蓮子去心，用研磨機(jī)磨碎，紅棗去核，龍眼肉剁成碎末。洗凈糯米，糯米放入鍋內(nèi)，加清水用微火煮。粥快熟時(shí)，把龍眼肉、蓮子、紅棗放入，并煮沸一會(huì)兒，然后加糖即成。
功效：龍眼、蓮子含豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖和較高的磷、鈣、鐵、VA、VB等，是腦細(xì)胞生長(zhǎng)代謝必需物質(zhì)，具有養(yǎng)心益智，開(kāi)胃健脾作用，可作為早餐。
6、豬肉玉米粥
做法：玉米100克、豬肉(瘦)100克、雞蛋65克。玉米粒淘洗干凈，浸泡2小時(shí)，撈出瀝干水分;下入飯鍋中，加冷水，上旺火燒沸轉(zhuǎn)小火慢煮1小時(shí);豬瘦肉切片，加入淀粉、料酒、味精腌漬15分鐘;雞蛋打入碗中，用筷子攪勻備用;將腌漬好的肉片入玉米粥內(nèi)，煮5分鐘;淋入雞蛋液，加入鹽、雞粉，調(diào)好味道，即可盛起食用。
功效：玉米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，具有益肺寧心，健脾開(kāi)胃，防癌，降膽固醇，健腦之功效。豬肉玉米粥做法簡(jiǎn)單，可以補(bǔ)虛養(yǎng)身，又可以治療貧血。
7、芹菜粳米粥
做法：芹菜連根20克，洗凈切碎，粳米100克，加水煮粥。
功效：有醒腦、安神、潤(rùn)肺止咳功效。此粥適合神經(jīng)衰弱者食用。
8、山藥桂圓粥
做法：山藥100克，粳米50克，桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。將山藥去皮，切成薄片;粳米淘洗干凈;山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥;加白糖調(diào)味即成。
功效：補(bǔ)益心腎，安神益智。此粥適宜于心悸失眠、眩暈健忘、神疲乏力者食用。尤其適宜中老年腦力勞累者食用。
9、芝麻粳米粥
做法：粳米100克，核桃25克，合百(干)10克，黑芝麻20克。粳米淘洗干凈;粳米與核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙鍋中;加水用小火燉煮，熟透成粥即可。
功效：粳米補(bǔ)脾強(qiáng)智;核桃仁補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)心益智;黑芝麻補(bǔ)肝腎，填腦髓。全方補(bǔ)虛滋陰，強(qiáng)腦益智，對(duì)肝病思維遲鈍，記憶力減退。
10、牛奶大米粥
做法：牛奶250克，大米100克，白糖10克，置砂鍋上煮成粥。
功效：牛奶大米粥富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鈣、鎂等多種維生素，且易于消化吸收，有鎮(zhèn)靜安神、抑制腫瘤、清熱通便、補(bǔ)虛健脾、消除疲勞等功效，尤其適合體虛乏力者食用。
11、柏子仁蜂蜜粥
做法：柏子仁15克、粳米100克，分別淘?xún)舴佩亙?nèi)加水煮粥。粥將成時(shí)，加蜂蜜25克，再煮至滾沸，即可食用。
功效：適用于神志不安、多動(dòng)健忘、失眠多夢(mèng)。
12、核桃枸杞黑米粥
做法：黑米100克，核桃仁20克，枸杞20克，胡蘿卜100克。鍋中放適量水，放入黑米、核桃仁、胡蘿卜塊，用大火燒開(kāi)后加入枸杞，再煮開(kāi)后改用小火煮至米熟即可。
功效：益智健腦，養(yǎng)血明目。核桃仁健腦益智，枸杞補(bǔ)肝明目，適用于健忘、眼澀目脹等癥。
13、酸棗仁百合小米粥
做法：取炒酸棗仁(中草藥房有售)50克用紗布包好，加水適量煎煮30分鐘后，取出酸棗仁不用，在煎煮的酸棗仁水中加入小米200克，百合50克，再加入適量水煮粥，粥煮好后加入紅糖25克，睡前1小時(shí)服用。
功效：安神補(bǔ)腦。小米“煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開(kāi)腸胃”，其功用在于“健脾、和胃、安眠”。百合有清心安神之功效。酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗功效，用于治療煩躁、心慌、失眠效果很好。
安神補(bǔ)腦液的作用
如今很多的人的由于壓力過(guò)大,用腦過(guò)度,難免會(huì)出現(xiàn)神不安,腦子不好用或者用腦過(guò)度的現(xiàn)象,然而生活中安神補(bǔ)腦的方法也是有很多種的,有的人會(huì)選擇用食療進(jìn)行,當(dāng)然也有些人會(huì)選擇用藥物解決這個(gè)問(wèn)題,其中安神補(bǔ)腦液是很多人會(huì)選擇的。那么安神補(bǔ)腦液的作用是什么呢?
1、安神補(bǔ)腦液是一種溶液劑,主要用于補(bǔ)腦,非處方藥物,具有健腦安神,生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血的作用,主要治療一些神經(jīng)衰弱,失眠,健忘,頭暈,乏力的癥狀,口服液液為黃色或者是棕黃色的糖漿液,聞起來(lái)味道芳香,喝到嘴里感覺(jué)味道甜甜的,偶爾會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)的甜辛味,如果有人長(zhǎng)期處于腦力勞動(dòng),出現(xiàn)上面介紹的這幾種癥狀的話(huà),就可以選擇這種“安神補(bǔ)腦液”進(jìn)行治療。
2、安神補(bǔ)腦液主要成份含磷脂類(lèi),膽堿等有機(jī)物,是構(gòu)成神經(jīng)組織、腦脊髓的主要成份。服用后通過(guò)滋補(bǔ)肝腎,生精制髓,滋養(yǎng)髓海,振奮神經(jīng)達(dá)到健腦安神的目的,使患者調(diào)整睡眠,神經(jīng)細(xì)胞得到休整,恢復(fù)被消耗的功能,積累大量的氫氣和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有效防止了神經(jīng)細(xì)胞衰竭具有保護(hù)功能,具有抑制大腦生物活性的作用。
安神補(bǔ)腦液的成分
1、鹿茸是一種貴重的中藥,用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑,對(duì)虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。主要治療主治]腎虛、頭暈、耳聾、目暗、陽(yáng)痿、滑精、宮冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿軟、崩漏帶下、陰疽不斂及久病虛損等癥。
2、制何首烏具有補(bǔ)肝腎,益精血,烏須發(fā),強(qiáng)筋骨功效。用于血虛萎黃,眩暈耳鳴,須發(fā)早白,腰膝酸軟,肢體麻木,崩漏帶下,久瘧體虛、高血脂。
3、淫羊藿具有補(bǔ)腎壯陽(yáng);祛風(fēng)除濕;強(qiáng)筋鍵骨的功效。主治陽(yáng)痿遺精;虛冷不育;尿頻失禁、腎虛喘咳、腰膝酸軟、風(fēng)濕痹痛、半身不遂、四肢不仁。
4、干姜有溫中散寒,回陽(yáng)通脈,燥濕消痰,溫肺化飲的功效。主治脘腹冷痛;嘔吐;泄瀉,亡陽(yáng)厥逆;寒飲喘咳;寒濕痹痛。
5、甘草治五臟六腑寒熱邪氣,堅(jiān)筋骨,長(zhǎng)肌肉,倍氣力,解毒,久服輕身延年。生用瀉火熱,熟用散表寒,去咽痛,除邪熱,緩正氣,養(yǎng)陰血,補(bǔ)脾胃,潤(rùn)肺。
6、大棗又叫紅棗,紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷,是人體細(xì)胞能量代謝的必需成分,能夠增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng),對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為,紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用,紅棗對(duì)慢性肝炎、肝硬化、貧血、過(guò)敏性紫癜等病癥有較好療效;紅棗含有三萜類(lèi)化合物及環(huán)磷酸腺苷,有較強(qiáng)的抗癌、抗過(guò)敏作用。大棗能潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損、除腸胃癖氣,還能安中養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)等。
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