相信大家都知道足療是一種非常好的保健方法，在家中就能進行足療。那么足療保健的小秘方都有哪些呢?小編精心收集了足療保健秘方，供大家欣賞學習!

　　足療保健八個小秘方

　　1、用醋泡腳治療香港腳

　　每天洗完澡之后，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個星期后不干凈的腳皮就會慢慢剝落了。

　　2、雙腿疲勞時按摩足弓

　　腳非常累的時候，在腳底內側最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重復著做這個動作，疲勞很快就會消失了。

　　3、腳指擦蜂蜜改善粗糙

　　當腳趾頭變得有點粗造時，不妨試試涂上蜂蜜，然后把它包裹好，放在那邊靜置，一個晚上可能就會變得稍微好點了。

　　4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷

　　手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水里，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之后再按摩，對血液循環(huán)較好，身體也會熱起來。

　　5、襪子里灑蘇打粉除腳臭

　　有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里;再怎么嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果?；蚴前衙鞯\放在襪子或鞋子里，但一定要時常更換;另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。

　　6、腳部龜裂長繭要磨掉

　　為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化，然后用磨砂膏搓揉按摩腳部。繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過后再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然后再擦上保濕霜即可。

　　7、手腳皮膚粗糙時擦凡士林

　　睡覺之前用一些護膚品，例如乳霜、蘆薈葉、曼秀雷敦等涂在手上或者腳上，一定要穿上襪子睡覺，再或者將凡士林和水等量攪拌，將攪拌后的液體涂幾滴放在患處，過一夜之后看看效果。

　　8、少穿皮鞋和涼鞋

　　盡量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)，能不穿就不穿。因為皮鞋的鞋底都比較硬，一直穿著腳底板會磨出黃黃的老繭，穿高跟鞋久了腳趾都會變得彎彎曲曲的，很丑。

　　幾類不適合做足療的人群

　　妊娠及月經(jīng)期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

　　患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

　　腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。

　　一些急性的傳染病、急性中毒、外科急癥的患者，如骨折、燒傷、穿孔、大出血等，都不應做足療。

　　正處于大怒、大悲、大喜或精神緊張的人。

　　吃飯前后1小時內的人。由于浴足時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。

　　足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。

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