葡萄干是很常見的一種零食，吃起來的口感酸甜可口，加上它的營養(yǎng)價值高，深受人們的喜歡，寶寶有時候也會喜歡吃，但是寶寶真的可以吃葡萄干嗎?今天小編給大家整理了寶寶能不能吃葡萄干知識，希望對大家有所幫助。

　　寶寶能不能吃葡萄干

　　一歲以上的小寶寶可以嘗試著吃一些葡萄干，葡萄干里含有大量的多酚及花青素以及其他對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高人的免疫力，改善胃腸功能。另外葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。因此小寶寶日常吃一些葡萄干當零食是非常不錯的，

　　健康小貼士：葡萄干會導(dǎo)致孩子窒息，這是由于它的形狀和粘性的質(zhì)地。孩子們還不懂得如何正確地咀嚼，所以葡萄干會在孩子的氣管內(nèi)滯留。最糟糕的是，葡萄干的粘性結(jié)構(gòu)使得它很難從孩子的嗓子里出來。由于葡萄干中含有大量的糖分，這些糖分會粘在牙齒上，導(dǎo)致蛀牙的產(chǎn)生。這是因為，附著在牙齒上的粘性物質(zhì)引起細菌的繁殖，這些細菌會不斷腐蝕牙齒。務(wù)必要確保孩子在吃完葡萄干時刷牙或者漱口。

　　寶寶吃葡萄干注意事項

　　寶寶吃完葡萄干之后要漱口

　　葡萄干含有豐富的糖份，會粘到孩子的牙齒上面，孩子的牙齒正處在生長發(fā)育期，也就容易導(dǎo)致細菌滋生，對孩子的口腔造成影響。家長們在孩子吃完葡萄干之后，一定要叫孩子用溫水漱口。最好是溫白開水，因為有些孩子會把漱口的水給吞下去。孩子吃的時候不要一把一把地吃，容易因為糖份過多粘在食管內(nèi)吞不下去，這樣很容易導(dǎo)致意外危險發(fā)生。

　　葡萄干一次不能吃太多

　　有些家長覺得葡萄干營養(yǎng)價值高，孩子吃了有好處，結(jié)果一餐吃下一斤半斤的，導(dǎo)致孩子腹痛，腹瀉，影響到孩子的健康成長。葡萄干最好是當吃零食，在兩餐的中間吃，每次以一小杯左右為宜，大概也就是幾十粒的樣子。并且吃的時候不要喝很多水，一邊吃葡萄干一邊喝水也會引起腸胃不適。

　　不能吃過期變質(zhì)的葡萄干

　　家長們可能買了葡萄干放在家里，孩子有很多東西吃沒吃成，一段時間之后家長們發(fā)現(xiàn)葡萄干還放在家里，雖然上面寫著的保持期已經(jīng)過期了，但是家長們看看覺得還很新鮮，也沒有發(fā)生什么大的變化，就拿給孩子吃了，結(jié)果孩子出現(xiàn)腹瀉癥狀。任何食物過期變質(zhì)都不要再給孩子吃了，對孩子的腸胃健康容易造成傷害。孩子吃的東西一定要新鮮，在保持期內(nèi)才行。

　　葡萄干的功效與作用

　　預(yù)防貧血

　　葡萄干中的鐵含量非常的豐富，很多女性由于體質(zhì)的原因，都會有手腳冰冷、臉色蒼白的癥狀，其實這就是貧血的癥狀。貧血的女性不妨嘗試每天食用少許的葡萄干，可以有效起到補血、緩解貧血的作用。葡萄干中的鐵含量是新鮮葡萄的15倍，所以補血還是選擇食用葡萄干效果更好。

　　提高免疫力

　　葡萄干中含有維生素、纖維素、礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)素，可以幫助人體提高免疫力，增強身體對細菌和病毒的抵抗力。

　　保護血管

　　有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天堅持食用少量的葡萄干的話，可以將體內(nèi)膽固醇降低8%，而且還能夠抑制血液中壞的膽固醇氧化。

　　延緩衰老

　　葡萄干中的類黃酮成分，具有很好的抗氧化、消除自由基的作用。女性朋友如果每天堅持吃一點葡萄干的話，可以有效延緩曬老、保護皮膚。

　　防癌抗癌

　　葡萄干中的白藜蘆醇可以通過抑制體內(nèi)癌細胞的生長，從而起到防癌抗癌的作用。

　　補充能量

　　葡萄干中的葡萄糖、氨基酸等，對人體有很好的補益作用。

　　葡萄干的食用方法

　　葡萄干冰淇淋

　　材料：

　　淡奶油250毫升、純牛奶220毫升、咖啡2條、葡萄干50克、白糖40克、蛋黃2個

　　做法：

　　(1)將牛奶、蛋黃攪拌均勻后，用小火慢慢加熱;

　　(2)加入咖啡以及葡萄干攪拌均勻，放涼;

　　(3)將淡奶油、白糖打發(fā)，混合到咖啡中;

　　(4)裝入容器中，放入冰箱冷凍，每隔2個小時攪拌一次，大約攪拌5次即可。

　　葡萄干蘋果粥

　　材料：

　　蘋果、葡萄干、大米以及冰糖各適量

　　做法：

　　(1)將蘋果洗凈后去皮、切成小塊;

　　(2)將大米淘洗干凈后浸泡半個小時，放入鍋中;

　　(3)加入適量的水、葡萄干以及蘋果塊大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮;

　　(4)待粥粘稠后，加入冰糖調(diào)味即可。

猜你感興趣：

1.10個月寶寶補鐵吃什么有好處

2.9-12個月嬰兒食譜有哪些

3.寶寶喝白米粥的誤區(qū)

4.兒童什么食物補大腦可以吃哪些

5.母乳喂養(yǎng)最佳時間